023 - Gedanken abschalten
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Grübeln und nicht schlafen können

Wenn uns die Beschäftigung mit unseren Sorgen, Ängsten und Nöten wenigstens weiterbringen würde… aber nein, wir können dann meist nicht abschalten oder schlafen.

Sie könnte ja dazu führen, dass wir Lösungen finden, Ideen generieren, wie wir besser mit der jeweiligen Situation umgehen können oder zumindest lernen, das Problem zu akzeptieren.

Aber das passiert nicht - denn wir grübeln ohne wirklich nachzudenken. Hier die klassischen TOP 10 und ein Spezial Tipp zum Abschalten!

Shownotes:

Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen: https:/www.go.markuskamps.de

Allgemeine Infos zu Schlaf & Bett findest du hier: https://www.schlafkampagne.de

Weitere Infos zu mir findest du auf meiner Website: https://www.markuskamps.de

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