Ben jij ook zo'n stresskip, maar zie je mediteren of yoga niet zitten? In deze aflevering hoor je een nieuwe manier van ontspannen die bij mij wèl werkt! Eliane Bernhard van House of Deep Relax legt uit wat Yoga Nidra inhoudt, voor wie het bedoeld is en wat het precies (en wetenschappelijk bewezen) doet met je brein... Hier hoor je een fragment van ons gesprek. De volledige aflevering vind je op Podimo en daarbij zit een complete sessie van een kwartier, waardoor je écht de stress kunt loslaten!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.