#182 - Anaëlle Malherbe - INSEP - La préparation mentale pour exceller en trouvant du sens
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Réfléchir au sens de son engagement pour atteindre des sommets. Pourquoi vouloir une médaille olympique ? Comment se construit-on en tant qu’athlète ? Pourquoi vouloir monter sa société ? Comment allier sa vie d’entrepreneur et sa vie personnelle ? Pourquoi tu fais ça ? C’est quoi le sens ? 


Que l’on soit entrepreneur ou athlète de haut niveau, réfléchir au sens que l’on souhaite donner à sa vie et à son engagement est un vrai cheminement.


Anaëlle Malherbe, préparatrice mentale à l’INSEP, accompagne les sportifs de haut niveau et les dirigeants d’entreprise dans leur quête de performance. Elle les aide à identifier leur idéal pour mieux le construire. Cette recherche c’est aussi une prise de conscience, une acceptation de ses émotions positives et négatives afin de trouver, identifier, optimiser et pérenniser une dynamique qui les aide au quotidien à se sentir bien. 


Ensemble, nous revenons sur les outils et pratiques que l’on peut mettre en place pour apprendre à mieux se connaître dans le dépassement de soi, dans la difficulté, que ce soit au niveau mental ou au niveau physique.


Vous pouvez contacter Anaëlle sur LinkedIn, Facebook et sur son site


TIMELINE :

  • 22:59 : Trouver son propre sens
  • 01:03:42 : Les routines de performance
  • 01:17:25 : Choisir en conscience
  • 01:48:07 : Vivre ses émotions et se recentrer sur soi


SHOW NOTES 


Des livres à lire :


On a cité l’épisode de GDIY : 


La musique du générique vous plaît ? Merci Morgan Prudhomme ! Contactez-le sur : https://studio-module.com.

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