61 | Frust - Wie wir nicht in ihm versinken
33 min

Heute sprechen Sinja und Boris über ein Thema, das uns im Leben oft begegnet: Frust. Auf diesen unangenehmen Zustand, der zum Beispiel entsteht, wenn etwas nicht eintritt, was wir erwartet haben, reagieren wir ganz unterschiedlich – vielleicht mit Wut oder Aggression.

Aber wie hilfreich ist das eigentlich für uns? Boris und Sinja besprechen, wie die Achtsamkeitspraxis uns in diesen Momenten helfen kann und wie wir dadurch auch mit langfristiger Frustration umgehen können.

Warum das Ganze uns außerdem auch glücklicher und zufriedener macht, erfahrt ihr in der aktuellen Folge von Verstehen, Fühlen, Glücklich sein.

Natürlich Gesund
Natürlich Gesund
Tasty Katy
Schlaf: Wie du ihn mit Ayurveda optimieren kannst - Interview mit Dr. Marisa Hübner
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Marisa Hübner. Marisa ist Fachärztin für innere Medizin und Ayurveda Ärztin. In der Podcastfolge haben wir über das Thema Schlaf gesprochene. Ein Thema das sehr oft unterschätzt wird und eine riesen Auswirkung auf die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden hat. Schlafstörungen sind leider weit verbreitet. Im Ayurveda spielt der Schlaf natürlich auch eine sehr große Rolle, sodass der Ayurveda eine Menge Tipps rund um das Thema Schlaf bereit hält.  In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Dr. Marisa Hübner zum Ayurveda gekommen ist * Warum Schlaf so wichtig ist * Welche Rolle die Doshas beim Schlafen spielen * Wie du deinen Schlaf verbessern kannst * Welche Kräuter dich unterstützen können * Was einem guten Schlaf schadet Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Webseite von Jivita: https://jivita.ch/ Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw  Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty
53 min
happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
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Laura Malina Seiler
#278 Befreie dich von Erwartungen – Interview Special mit Glennon Doyle
Heute wartet ein wundervolles Interview auf dich, dass dich sowas von empowern wird! Und zwar mit niemand anderem als Glennon Doyle! Glennon ist Bestsellerautorin, renommierte Aktivistin sowie Gründerin von Together Rising, einer von Frauen geführten gemeinnützigen Organisation. Ihre Bücher werden u.a. auch von Oprah Winfrey, Elizabeth Gilbert und Reese Witherspoon gefeiert. Wir sprechen über ihren #1 New York Times Bestseller “Ungezähmt” und darüber, was es bedeutet heutzutage eine Frau zu sein. In diesem Interview erzählt Glennon, was möglich ist, wenn wir Frauen anfangen, uns selbst zu vertrauen und unseren Herzensweg zu gehen und dabei aufhören, immer nur die Erwartungen anderer zu erfüllen. Dieses Interview ist so ein ehrliches, tiefes und inspirierendes Gespräch und ich wünsche dir viel Spaß dabei! Im Interview mit Glennon Doyle erfährst du: ✨ welche zwei Sprachen wir im Leben lernen, ✨ wie wir Konditionierungen erkennen können, ✨ was es bedeutet, sein wahres Ich zu leben, ✨ wie wir uns selbst mehr vertrauen können und ✨ warum es auch für die eigenen Kinder wichtig ist, dass wir unseren Herzensweg gehen. Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Glennon Doyle auch so inspiriert wie mich und dass du ganz viel für dich mitnehmen kannst. Was war deine wichtigste Erkenntnis? Wie kannst du dich selbst mehr ehren und anerkennen? Welche Seite an dir traust du dich noch nicht zu leben? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog. Zum Schluss habe ich noch 3 wundervolle Neuigkeiten: Am 24.11.2020 um 19 Uhr gebe ich ein kostenloses Online-Training! Es geht dabei um die 3 blockierendsten Glaubenssätze, die fast alle haben und wie du sie auflösen kannst. Ich erzähle dir: ✨ wie du deine inneren blockierenden Glaubenssätze aufdeckst und ✨ wie du sie so transformierst, dass du dir das Leben erschaffen kannst, das du dir wirklich wünschst. Melde dich jetzt direkt an: https://bit.ly/35YxFlQ Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an und ich schicke dir die Aufzeichnung zu. Dieses Jahr wird es wieder einen Adventskalender zum Thema Selbstliebe geben! Das Besondere: Er ist Teil meiner eigenen Higher Self App!!! Ab dem 01.12. erwarten dich in der App kostenlosen täglich wunderschöne und inspirierende Impulse per Sprachnachricht für mehr Selbstliebe und viele weitere Überraschungen. Trage dich jetzt in die Warteliste ein: https://higherselfapp.com/ Seit wenigen Tagen gibt es meine “Innere Kraft Meditationen für Kinder”. Mit diesen neun Meditationen möchte ich auch die Kleinsten von uns dabei unterstützen, ihre innere Welt zu stärken und sich von Ängsten und Sorgen zu befreien. Du findest sie auf Spotify, iTunes, Apple Music, Deezer und YouTube Music: https://lnk.to/innere-kraft Links zu Glennon Doyle: Buch: https://amzn.to/3pc5EzT Instagram: https://www.instagram.com/glennondoyle/ Rock on & Namasté! Deine Laura— LOVE. GROW. CONNECT.#1 Podcast auf iTunesJeden Mittwoch eine neue FolgeHappy, holy & confidentLet's keep in touchhttps://lauraseiler.com/
41 min
Paartherapie Podcast
Paartherapie Podcast
Linda Mitterweger
Relationship Reminder: Lange vergessene Dinge tun!
Willkommen beim Relationship Reminder! Hier gibt es jeden Montag einen Impuls für dich und deine Beziehung. Der Relationship Reminder in dieser Woche dreht sich um die Frage: Was wirst du in dieser Woche tun, das du schon viel zu lange nicht mehr getan hast? Schreibe mir gerne eine E-Mail an linda@psy-on.de und erzähle mir, wie du den Impuls in dieser Woche für dich genutzt hast! Wenn du etwas mitnehmen konntest, hinterlasse gerne eine 5*-Bewertung bei Apple Music! Weiterführende Links für dich: Komm sehr gerne in meine neue Facebook Gruppe "Paartherapie Podcast - Glückliche & Erfüllte Beziehungen leben" und tausche dich dort mit mir persönlich und anderen Podcast-Hörern über die Themen Partnerschaft, Liebe & Paartherapie aus: https://www.facebook.com/groups/paartherapie/ Hier kannst du dir alle Podcast-Folgen nochmal durchlesen: https://psy-on.de/category/paartherapie-podcast/ Hier erfährst du mehr über mich: https://psy-on.de/lerne-mich-kennen/ Alle Informationen zur Online-Paartherapie gibt es hier: https://psy-on.de/psychologische-beratung/beratung-fuer-paare/ Lies auch meine Blogposts rund um Partnerschaft, Psychologie & Fernbeziehung: https://psy-on.de/blog/ Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen & Anregungen! Ich freue mich, dich kennen zu lernen. Kontaktiere mich einfach: https://psy-on.de/kontakt/ Vernetze dich mit mir auf Instagram! Du findest mich dort als @[fernbeziehungsberaterin oder schreibe mir eine E-Mail an linda@psy-on.de - ich freue mich von dir zu hören!
4 min
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
carpe diem
#78: Foodbloggerin Melanie Zechmeister: wie man sich beim Kochen an den Jahreszeiten orientiert.
Die Burgenländerin betreibt einen beliebten Foodblog namens „Das Mundwerk“ und ist aktuell als Markenbotschafterin von „Ja, natürlich!“ im Fernsehen zu sehen. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye verrät die Bloggerin das Erfolgsgeheimnis ihres Blogs: Man sollte stets den eigenen Weg finden, nicht einfach kopieren, sondern seiner Persönlichkeit treu bleiben. Ein Blog sollte immer etwas Spezielles haben. Weiters plaudert Melanie über achtsame Ernährung und erklärt, wie man Lebensmittel richtig lagert, wie man Speisen ohne „bösen Zucker“ zubereiten kann (z. B. Birkenzucker, Datteln, Bananen oder Rosinen verwenden) und wie man regional und saisonal kochen kann. Außerdem ist die zweifache Mutter ein Fan von Minimalismus in der Familienernährung und gibt Tipps, wie man Gemüse nachhaltig verarbeiten kann. Melanie hat gerade ihr zweite Kochbuch „Rezepte für eine gute Zeit“ auf den Markt gebracht, in dem sich ganz viel um die Faszination des Brotbackens dreht – und zwar in der Königsklasse des Natursauerteigs. Im Podcast erklärt sie zudem, wie sie ans Rezepte-Erfinden herangeht. Und im Finale widmet sie sich dem Thema „Slow Food“ und verrät, welche drei Gemüsesorten sie auf eine einsame Insel mitnehmen würde. Ihr tägliches Ritual ist eine große Tasse Kaffe frühmorgens. Ihr Lieblingszitat stammt von ihrem Opa: „Ich kann von allem ein bisschen was. Das reicht mir, um gut durchs Leben zu kommen.“ In diesem Sinne: Viel Spaß bei diesem Podcast! Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte einen Kommentar und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts. Wir freuen uns ganz besonders darüber – genauso wie über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life
1 hr 2 min
Der 7Mind Podcast mit René Träder
Der 7Mind Podcast mit René Träder
7Mind Meditation & Achtsamkeit
Wie dir die Natur jetzt helfen kann, mit deinen Ängsten umzugehen
Aufgrund steigender Infektionszahlen entwickeln sich bei vielen Menschen wieder neue Ängste. Vielleicht machst du dir auch Sorgen, dich anzustecken, andere zu infizieren oder dein Einkommen zu verlieren? Wie können wir mit dieser Ungewissheit umgehen? Der Blick auf die Natur ist ein Weg, um Ängste zu relativieren. René erzählt dir, wie du die Natur nutzen kannst, um Distanz zu deinen Gedanken zu schaffen. Dafür gucken wir uns das Phänomen Wald genauer an. Denn Bäume sind nicht nur beeindruckend schön, sie haben auch viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Erfahre: ❃ Warum uns die Natur besonders in Momenten der Angst unterstützen kann ❃ Übungen in der Natur und für drinnen, die dich entspannen ❃ Wie du einen Schritt zurück treten kannst, wenn dich Ängste überkommen ☞ Unsere Waldmeditation mit Klängen aus dem Schwarzwald findest du kostenfrei in der 7Mind App: https://bit.ly/7mind-waldmeditation ☞ Mehr Infos zur Aktion vom WWF und 7Mind: https://www.7mind.de/wwf ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/naturschutz-waldschutz-wege-dich-zu-engagieren ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
24 min
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Techniker Krankenkasse (TK)
Stress: Warum fühlen wir uns alle eigentlich permanent gestresst? Mit Dr. Veronika Engert
Fast jeder hat ihn, keiner will ihn: Stress ist allgegenwärtig und hat kein besonders gutes Image. Dabei ist Stress keine Erfindung der Neuzeit, sondern ein uralter Überlebensmechanismus. Er versetzt unseren Körper in Alarmbereitschaft: Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also per se nichts Negatives! Problematisch wird es erst, wenn er zum Dauerzustand wird. Aber warum stehen so viele Menschen ständig "unter Strom"? Und was kann man dagegen tun, wenn man sich im Alltag oder Berufsleben permanent überfordert fühlt? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit der Professorin Dr. Veronika Engert. Sie leitet die Forschungsgruppe Sozialer Stress und Familien Gesundheit am Max-Planck-Institut für kognitive Kognition und Neurowissenschaften in Leipzig. In dieser Folge "Ist das noch gesund" beantwortet sie Fragen, wie: - Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir uns gestresst fühlen? - Wie gehen wir am besten mit Stress um? - Wann ist Stress gut und wann wird er zum Problem? - Welchen Einfluss hat Stress auf unsere Gesundheit? - Was ist Resilienz? - Warum ist Stress ansteckend? - Wie sieht eine gesunde Stressbewältigung aus? Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/themenspecials-life-balance/stress-entspann-dich-2092746
50 min
Die Psychologie der Selbstbeeinflussung
Die Psychologie der Selbstbeeinflussung
Marian Zefferer, Gäste: Rüdiger Dahlke, Oliver Geisselhart, Dirk Eilert, angelehnt an Tony Robbins
Mind-Set & positive Routinen Challenge (#150)
Die kostenfreie 21-Tages Challenge "Mindset & Aufbau positiver Gewohnheiten" findet von 30. November bis 20. Dezember 2020 statt. Wenn Du mitmachen möchtest, kannst Du Dich hier eintragen: https://marianzefferer.at/eintragen-21-tages-challenge-mindset-gewohnheiten Alle Vorab-Infos die Du benötigst erhältst Du in dieser Folge! Das Abendseminar zum Thema Routinen findet am 26.11. abends statt, dafür kannst Du Dich wenn Du magst noch zusätzlich anmelden: https://landsiedel.edudip.com/w/346702 **NLP-Erlebniswochenende** https://www.landsiedel.com/at/nlp-erlebnis-wochenende.html **NLP-Change Day** https://www.landsiedel.com/at/nlp-change-day.html Die kostenfreien **Online-Abend-Seminare** Alle Online-Abend-Seminare: https://marianzefferer.at/webinare Online **NLP-Seminare und Ausbildungen** https://www.landsiedel.com/at/nlp-seminar/ **NLP in a Week Online** Hier alle Informationen zu NLP in a Week Online: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-seminar/online-nlp-in-a-week.html **NLP Online-Practitioner** Alle Informationen zur erwähnten Ausbildung findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html **---Audio-Training: Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg---** Hier kaufen und zum Gestalter des eigenen Lebens werden: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30685 Für die, die lieber einen Direkt-Download nutzen wollen: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast **Einzeltraining** Du hättest gerne ein **Einzeltraining** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) **Die Facebook-Community** Die Psychologie der Selbstbeeinflussung: https://www.facebook.com/groups/selbstbeeinflussung/ **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens Der **Blog** mit allen Folgen: https://marianzefferer.at/blog Meine **Homepage** https://marianzefferer.at
9 min
Satte Sache | Ernährungsmedizin & Wissenschaft
Satte Sache | Ernährungsmedizin & Wissenschaft
Laura Merten
Stressessen vermeiden mit diesen 5 Tipps (mit Martina Amon)
Den ganzen Tag Stress und dann noch kochen? Durch schlechtes Zeitmanagement oder Unlust kommt es nicht selten zu Stressessen und Frustessen. Mit der Stresscoachin und Diätassistentin Martina Amon spreche ich darüber, wie man diese schlechten Gewohnheiten durchbrechen kann. In der Episode beantwortet sie u.a. folgende Fragen: - Welche Rolle spielt Stress in der Ernährung? Wie verbreitet ist Stressessen? - Was sind typische Situationen, in denen Stress entsteht und letztendlich zum Stressessen führt? - Welche Typen von Stressessern gibt es? - Welche physiologischen Prozesse passieren bei Stress und was davon löst Stressessen aus? - Wie kann man den Kreislauf von Stressessen durchbrechen? - Was sind deine besten Tipps, um Hunger und Stressessen zu vermeiden bzw. vorzubeugen? Hier findest du Martina: Instagram: https://www.instagram.com/martinaamon__foodcoaching/ Website: https://www.nomavita.de Martina’s Bücher:* Easy After-Work-Cooking: https://amzn.to/2IupZzP Wunschfigur ohne Diät: https://amzn.to/2Is43Fm 111 High-Protein-Rezepte: https://amzn.to/2IuBabj Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: hallo@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!
44 min
Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm - Podcast für geführte Meditationen auf deutsch
Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm - Podcast für geführte Meditationen auf deutsch
Paulina Thurm | Deine Meditationsbegleiterin (Inhale Life)
Meditation // Finde inneren Frieden - mit dir selbst ins Reine kommen
Manchmal kann sich das Leben wie ein großer Kampf anfühlen. Für mehr inneren Frieden und Ruhe habe ich die heutige Meditation aufgenommen. In ihr geht es darum, dir zu erlauben, dich selbst anzunehmen, mit allem was dich ausmacht, mit deiner derzeigen Lebenssituation und deiner Vergangenheit. Wenn du aufhörst, dagegen anzukämpfen und akzeptierst, ruhst du in dir und hast umso mehr Energie um deine Zukunft mit Freunde und bewusst zu gestalten. Ich wünsche dir ganz viele Freude beim meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du ein paar Minuten Zeit für dich hast und dann lass beginnen. Verbinde dich mit mir auf Instagram @paulinathurm Besuch mich auf meiner Website https://www.paulinathurm.com [Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Sponsoringpartner Skillshare. Skillshare bietet dir zahlreiche Onlinekursen, mit denen du dich weiterbilden und deine Kreativität ausleben kannst. Auf https://www.skillshare.com/medijedentag erhalten die ersten 1.000 von euch, die meinen Link nutzen, eine kostenlose Probeversion der Skillshare-Premium-Mitgliedschaft. Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "abonnieren" bzw. "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation. Bis ganz bald. deine Paulina
16 min
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