LA Triple Moral
Vanesa Restrepo, Ana Victoria y Gina Castellanos.
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3 Latinas, 3 Artistas, 3 Países.Vanesa, Ana Victoria y Gina son tres artistas latinas exitosas que comparten experiencias de vida viviendo en Los Angeles, Ca.
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Jan 10, 2023
T2 Ep.6 "Todes tenemos talentos, descubre los tuyos" Ft. Javier Barrera.
¿Cuál es mi talento? ¿Tengo un propósito en la vida? Preguntas frecuentes del dia a día que o nos acercan a el sentimiento de satisfacción con nuestras habilidades o a la ansiedad por no saber cuáles son o cómo desarrollarlas.
En este primer episodio de La Triple Moral 2023, hablamos con nuestro queridos Javier Barrera (@talentosyfortalezas y @jana_consulting) para empezar un nuevo año con propósitos que nos ayuden a entendernos mejor y disfrutarnos.
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Dec 20, 2022
T2 Ep.5 "El éxito y la salud mental" Ft. Amanda Miguel
¿Cómo lograr el éxito sin afectar mi vida? Es una pregunta habitual a la hora de establecer planes, proyectos y también límites.
Aunque se quisiera tener todo a la mano, es importante tener en cuenta que en ciertas ocasiones ceder en trabajos, relaciones, vínculos y más será necesario para vivir plenamente.
¿Cómo crees qué lograr tus suelos puede afectar tu vida cotidiana? ¿Cuál es tu verdadera tranquilidad? ¿Qué es lo que realmente te llena?
Conoce más sobre el éxito y la salud mental con una invitada especial, Amanda Miguel.
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Dec 10, 2022
T2 Ep.4 "Hablemos sobre la trata" Ft. Verónica Toller
¿Qué sentirías si te alejas de tus seres queridos. Vivieras en condiciones deplorables, y te forzaran a actividades o labores denigrantes?
En este episodio hablaremos de la trata de personas en todas sus presentaciones, desde la explotación sexual hasta la laboral a partir de la experiencia periodísticas de @Tollerveronica.
Un nuevo tema para crear conciencia y evitar que el privilegio nos nuble de esta clase de delitos casi invisibles.
¡No te lo pierdas!
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Nov 24, 2022
T2 Ep.3 "De ganadero a vegano" Ft. La voz de goyo
¿Cuál es la verdad detrás de las carnes que consumimos diariamente? ¿Por qué no podemos ver estos procesos si con amigables con los animales?
Estas y muchas preguntas más nos ayudarán a entender el porque del veganismo como activismo mas allá de las dietas, desde el verdadero sentido social y animalista que muchos deciden juzgar como radical, pero nada más radical que desligarse de la tradición ganadera para salvar animales como nos cuenta* @lavozdegoyo*
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Nov 1, 2022
T2 Ep.2 "Qué es la ansiedad, cómo detectarla y controlarla" Ft. Ana Marcela Gándara
*Respiración acelerada, sensación de ahogo, extremidades inquietas, ganas incontrolables de llorar o gritar… todos estos son síntomas de un ataque de ansiedad, un episodio en el que sientes que tu vida va a acabar y los pensamientos intrusivos te controlan, un momento en el que a pesar de que te digan que todo va a estar bien, **no se siente bien**. Todos los seres humanos hemos sentido (y sentiremos) ansiedad en diferentes momentos de nuestras vidas y por diferentes razones. No te pierdas este capítulo, en donde hablamos sobre las experiencias de ansiedad de Vanesa, Ana Victoria y Gina y la asesoría teórica de la especialista invitada Ana Gándara sobre este tema que nos toca a TODOS. *
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Oct 18, 2022
T2 Ep.1 ¨¿Qué es ser un buen partido?¨ ¡El gran reencuentro de Ana Victoria, Vanesa y Gina!
¡La Triple Moral está de vuelta! En el primer episodio de la segunda temporada Vanesa, AV y Gina se reencuentran y nos cuentan qué ha pasado con sus vidas en los últimos meses... maternidad, trabajo, sueños retomados y mucho más.
Aprovechando el encuentro, la conversación se torna personal al hablar de qué es ser un buen partido, pues el concepto de que el dinero es rey está mandado a recoger. Busca un tecito, un vinito o algo de comer para escuchar el episodio del reencuentro y cuéntanos en nuestro instagram @la3moral si crees ser un buen partido.
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Oct 30, 2021
Ep. 16 "Crianza Feminista" Ft. Eréndira Ibarra
¿Sabías que existen varios tipos de feminismos? En este episodio Eréndira Ibarra nos da una repasada de feminismo consciente y nos echamos un clavado a ver la maternidad desde un punto de vista más colectivo, donde la responsabilidad no solo cae en las madres sino en todo el entorno. La visión y postura de Eréndira, nos trajo una refrescada de amor propio y de generar una puerta abierta a la empatía, al mismo tiempo que nos hacemos conscientes de nuestros privilegios de raza, status, y género. Este es el tipo de conversaciones que se tienen que tener para empezar a generar un cambio desde el núcleo, es decir, nuestras familias y relaciones más intimas.
Eréndira Ibarra @erendiritas
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Oct 21, 2021
Ep. 15 "Finanzas Femeninas" Ft. @barbararredondo
¿Tres cosas que tienes que estar haciendo ya en tus finanzas? Ahorro / Inversión / Seguros. Este tip y una repasada a cómo estasmos las mujeres a nivel financieros nos trae Barbara Arredondo, este Jueves. ¿Sabias que al día tomamos alrededor de 35 mil decisiones y solo el 1% de estas son conscientes? ¿Sabes cuales son tus creencias limitantes en cuanto al dinero o una posición de poder? Que esta información te ayude a proyectar lo que quieres para tu futuro financiero y para hacer crecer tu educación financiera.
Aquí encuentras a Bárbara Arredondo:
https://barbararredondoayala.com/
https://www.instagram.com/barbararredondo/
Tarjeta de débito para mujeres: @lidh_tarjeta
Proyecto Decididas: @somosdecididas
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Oct 7, 2021
Ep. 14 "El sagrado femenino" Ft. Azul Anaité
21 días de orgasmos para sanar tu cuerpo y tu corazón, este y otras prácticas femeninas de amor nos regala @azulanaite en este episodio tan lindo del sagrado femenino. ¿Cómo te bañas de amor? Ella promueve el llanto como una práctica de auto-maternación. Las mujeres somos tierra y con el agua de nuestras lágrimas, nos volvemos barro para poder moldearnos. Que disfrutes esta conversación tan intensa y tan dulce.
Azul Anaité
https://www.azulanaite.com/
@alquimiaycaco
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Sep 30, 2021
Ep. 13 "Sagrado Masculino y el poder del cacao" ft. Juan Pablo Ruiz
¿Qué es una ceremonia de cacao? ¿Cómo puedo conectar con el poder de las plantas? Juan Pablo nos regala una conversación de sabiduría ancestral y del divino masculino. Nos explica cómo podemos conectar con nuestro entorno, el poder de las plantas medicina como el cacao, y cómo llevar un camino personal de sanción a través de sentir todas nuestras emociones.
Todos los acompañamientos y ceremonias que ofrece Juan Pablo las encuentras en: @herbolaria_quintaesencia y @alquimiaycacao
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Sep 23, 2021
Ep. 12 "Veganismo, comiendo vivo" Ft. Stephanie Gerard
La forma más radical de pararte en este mundo, es tu alimentación. ¿Qué escoges? Ese es tu poder. Cambio climático, verdades crudas, amor a los animales, especismo y la realidad de que la comida como la conocemos hoy ya no es sustentable. En este episodio Stephanie Gerard nos trae una ráfaga de energía bonita y de consciencia colectiva para ser amables con todos los seres sintientes.
Documentales:
* What the health?
* Knives over Forks
* Cowspiracy
* Seaspiracy
* Game Changers
Instagram de Stephanie @stepaniegerard
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Sep 16, 2021
Ep. 11_¿Qué pasa con el Oro? Ft. Jonne Amaya
¿Te encanta el oro? A nosotras nos fascina. En el episodio de hoy, Jonne Amaya nos cuenta los secretos de la industria del oro y cómo llevar una vida como consumidor de joyas mucho más amable con el planeta. Lo increíble del oro es que aunque es un material no renovable, es un material que puedes re-usar una y otra vez. Que esta info te haga más consciente de tus consumos en joyería y que busques más opciones de empresas pequeñas que están tratando de hacer la diferencia.
A Jonne la encuentras como @jonneamaya
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Sep 9, 2021
Ep. 10_¿Somos empáticos...o no? Ft. Roberto Quijano
¿Somos empáticos siempre y cuando la gente se comporte como nosotros queremos que se comporte? ¿Cómo acciono la empatía qué entiendo de empatía? Roberto Quijano, nos vino a traer una conversación mega fresca, llena de anécdotas y de amor propio masculino. Que todo lo que accionamos y recordamos en estos procesos de "entender al otro", te lleguen directo al corazón para aceptar y dejar de querer que las personas que más nos importan o los extraños con quienes convivimos todos los días; cambien, para entonces sí poder ser empáticos.
A Roberto Quijano la encuentras como @rooquijano
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Sep 2, 2021
Ep.9_Despertar Femenino Ft. Gisselle Kuri
Gisselle Kuri nos comparte un ritual de arte menstrual que descubrió para activar su energía femenina, hablamos de sanar linajes femeninos y de honrar nuestro ciclo. Conectar con tu ciclo menstrual es un camino único de creación. Tú, ¿Ya conectas con tu ciclo? ¿Alguna vez has hecho arte menstrual?
Metodo Sintotérmico
https://www.sintotermicasenred.com/
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Aug 26, 2021
Ep. 8_Reinventarse ft. Oscar Schwebel
Oscar Schwebel, artista mexicano nos platica herramientas para reinventarse como creativo. Hablamos de la trampa que existe al caer en los mismos patrones, las mismas historias y las razones verdaderas por las cuales no nos "atrevemos" a salir de un trabajo, de un lugar, de una familia o de un país. Oscar sí es profeta en su tierra y a veces lo conocido, lo cómodo, lo que ya funciona es precisamente lo que no te permite romper las barreras para ascender en este camino de expansión creativa. Oscar hizo y produjo el jingle de nuestro podcast y es un pilar muy cool en nuestro proyecto. Que disfruten la sabiduría y la energía tan bonita que tiene este pedazo de artista. Te queremos, Oscar. ❤️ (Psst. a Gina le gustas... uuuuuuuuy)
Su libro:
https://www.amazon.com/Los-Hijos-De-Numo/dp/B094WCC9W5
Su Instagram:
@chuebel
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Aug 19, 2021
Ep.7_Lo que ellas quieren.
¿Qué queremos? y ¿Cómo lo queremos? Esta conversación se puso buenísima de nuestros lenguajes del amor. Mujeres en pareja, mujeres solteras, hombres y todes... lo único que queremos es ser amados, inlcuidos, celebrados y aceptados. Pero ¿sabemos realmente lo que necesitamos para sentirnos así? Que este debate de mujeres te abrace el corazón y te permita pedir lo que necesitas, a tu pareja o a ti mismo, pero sobre todo que encuentres los recursos, las ganas y el amor para dártelo. Tu felicidad es tuya.
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Aug 12, 2021
Ep. 6_De cuando nos da pena hablar de lo que aún no hemos superado.
Hablamos de lo que aún no tenemos resuelto a nuestros treinta y tantos... y nos da pena contar. Damos un listado de las 8 inteligencias humanas y nos dimos cuenta que tenemos un tema con las proyecciones y promesas personales, la educación de nuestros padres y quizá, el constante comparativo con otras mujeres, que a la distancia, pareciera lo tienen todo a nuestra edad. Todo se resume a que a nadie le gusta sentirse expuesto en algo que aún no tiene superado. ¿Te pasa?
Aquí el curso del que habla Vane.
Jana Consulting
@jana_consulting
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Aug 5, 2021
Ep.5_De cuando hay celos, envidias y ghosting entre amigas.
¿Ghosting entre "amigas"? En este episodio hablamos de cuando las "amigas" te rompen el corazón. De cuando no sabemos dónde acomodar los sentimientos que sentimos por nuestras verdaderas amigas. También cuando nos sentimos INTIMIDADAS (esa es la palabra que Gina no se puede acordar jajaja) enfrente de otra mujer. Que esta conversación te ayude a ver tus relaciones femeninas como un espejo de la relación que tienes contigo misma. Es 2021, amigas. Compararse entre mujeres o compararte con la mujer que fuiste ayer, is sooo 2000. No te juzgues, ámate mucho. ❤️
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Jul 29, 2021
Ep. 4_De cuando AV nos cuenta de su embarazo.
AV nos cuenta todo sobre cómo se enteró de que esta embarazada y la travesía en medio de Covid. Esta conversación nos obligó a cuestionar qué es lo que realmente queremos como mujeres y hasta dónde estamos dispuestas a ceder y dejar ir para poder llegar a la siguiente etapa de nuestras vidas. ¿Sexo embarazada? ¿Olores de embarazada? ¿No querer embarazarme? ¿Querer y no poder? ¿Adoptar? o solamente reconocer nuestra fertilidad. Todo es bienvenido.
Método sintotérmico
www.sintotermicasenred.com
https://www.instagram.com/metodosintotermico/
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Jul 22, 2021
Ep. 3_De cuando Vane nos cuenta su historia de abuso. #yosítecreo 🚺💜
✨ADVERTENCIA ✨Historia de abuso sexual. Si estas acompañado de un menor, es mejor escuchar este episodio en privado. Si haz sufrido algún abuso sexual, esta conversación puede activarte e informarte cómo empezar tu camino de sanación. Vanesa celebra 20 años de ser sobreviviente de una violación sexual. Ana Victoria y Gina reciben la historia de Vane y se abren a crear un espacio seguro para Vanesa. Un lugar donde es escuchada sin juzgarla. #yosítecreo
Si tú o alguien que conozcas está pasando por una situación de abuso puedes buscar información y ayuda aquí:
Atención psicológica telefónica gratuita en México:
* Teléfono 01 55 5259 8121, 01 800 472 7835.
* Teléfono : 5658 1111 o marcación abreviada *1111.
* Teléfono: En Toluca (01 722) 212 05 32 y (01 722) 280 23 24. De todo el Estado sin Costo: 01 800 710 24 96 y 01 800 221 31 09.
* Teléfono: 01 55 5132 0909.
* 01 800 911 2000.
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/394591/Directorio_Inst…
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Jul 19, 2021
Teaser_ LA Triple Moral
Tres mujeres latinas que comparten experiencias de vida con tres morales distintas.
A Vanesa la encuentras como @vanerestrepo, Ana Victoria como @soyanavictoria y a Gina como @ginacastellanos_ Juntas en @la_triplemoral .
Todos los Jueves nuevos episodios.
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Jul 15, 2021
Ep. 2_De cuando Gina confiesa su secreto sexual.
En este episodio, Gina les confiesa a Vanesa y a Ana Victoria un secreto que guarda alrededor del sexo. Las tres comparten una visión opuesta con respecto a los secretos de su propia sexualidad. Hablar de sexo, es hablar de salud. Hablar de sexo es hablar de vida. @ginacastellanos_ @soyanavictoria @vanerestre @la_triplemoral
Información de Método Sintotérmico
Elena Sofía @metodosintotermico @sintotermicasenred
www.sintotermicasenred.com
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Jul 8, 2021
Ep. 1_De cuando fracasamos y nos levantamos ✌🏼
Ana Victoria, Gina y Vanesa confiesan sus fracasos más intensos. También describen cómo le hicieron para salir de ahí y qué herramientas son infalibles para levantarse y seguir. A Vanesa la encuentras como @vanerestrepo, Ana Victoria como @soyanavictoria y a Gina como @ginacastellanos_ Juntas en @la_triplemoral .Todos los Jueves nuevos episodios.
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Jul 3, 2021
Teaser. Un 🔺 de amor. ¿Quienes somos y qué sentimos?
Vanesa, Ana y Gina explican qué es LA Triple Moral y describen la relación que tienen con el Síndrome del Impostor.
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