Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité
12 min

Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti !


Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, et l'insécurité se fait de plus en plus présente. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la deuxième Mudra de notre série mieux vivre avec son masque.

Après prithivi-Mudras et l’ancrage, l'experte bien-être vous propose VAIKHARA MUDRA, la mudra protectrice par excellence. A faire pour retrouver sérénité si vous vous sentez agressé.e.


Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.


Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque :

Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs

Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress

Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1

Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue


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Révélez votre Pouvoir Intérieur
Révélez votre Pouvoir Intérieur
Le Podcast d'Amélie Cosneau
39. Comment développer votre intuition ?
Pour reconnaître son intuition, vous devez être attentif à vos ressentis. Si vous ne savez jamais ce que vous ressentez, cela risque d'être compliqué. Par contre, si vous savez reconnaître une sensation de bien-être ou de malaise en vous-même, c'est déjà un premier pas. Comment savoir si nous faisons les bons choix ? Pourquoi nous n'écoutons pas assez notre intuition ? Devons-nous toujours écouter notre intuition ? Comment faire pour se connecter ou se reconnecter à son intuition -------------------------- 👉 Si vous souhaitez recevoir les notes rédigées de chacun de mes podcast, je vous invite à vous inscrire à la lettre Famille Epanouie: https://www.famille-epanouie.fr/lettre Celle-ci vous est envoyée tous les Dimanches soir à 20H. 👉 Le Guide des 4 concepts fondamentaux pour vivre dans la joie et la paix chaque jour J’ai écrit ce guide pour vous afin que vous puissiez faire le premier pas vers une vie plus alignée à la personne que vous voulez vraiment être. Téléchargez gratuitement le guide des 4 concepts pour vivre dans la joie et la paix chaque jour : https://www.famille-epanouie.fr/guide 👉 Le journal de développement personnel Maman Épanouie Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. Acheter le journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal 👉 Le programme Maman Épanouie Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie 👉 L'accompagnement Mission Épanouie Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Dans l'accompagnement Mission Épanouie, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel : https://www.maman-epanouie.fr/mission-epanouie Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience. Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓ ★ Sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/amelie_cosneau/ ★ Sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/famille.epanouie ★ Sur YOUTUBE : http://www.famille-epanouie.fr/youtube ★ Sur LE BLOG : https://www.famille-epanouie.fr “C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”
21 min
Métamorphose, éveille ta conscience !
Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
#152 Christian Junod : Ce que l'argent dit de nous !
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christian Junod, auteur, conférencier et un expert sur notre relation à l'argent. L'argent est le thème tabou par excellence : en parler revient à dévoiler une part de notre intimité et met mal à l'aise la plupart d'entre nous. Avec Christian Junod, nous allons nous interroger sur notre relation consciente à l’argent et comprendre nos mécanismes pour nous guérir. Riche et passionnant !- Épisode #152 Dans cet épisode avec Christian Junod, j'aborderai les thèmes suivants * Vous dites que le bonheur est ailleurs que sur notre compte en banque ! Expliquez-nous ? * Quels sont les grands comportements de nos rapports à l'argent * Qu’est-ce que la « Money attitude » ? * Pourquoi l’argent plombe-t-il les relations familiales ? * Comment trouver la sérénité face à l’argent ? * Comment l’argent peut-il ne pas être un frein ? * Toi qui a été banquier, quel est ton regard sur le rapport à l'argent dans le monde ? * Est-ce que l'on compense un mal-être en consommant ? * Comment se soigner et voir nos mécanismes liés à l'argent ? Comment remettre de la conscience pour changer réellement ?  * Quels exercices concrets peuvent aider pour travailler notre rapport à l'argent ?  * Pourquoi est-ce compliqué de gagner de l'argent quand on aime ce qu'on fait ? Qui est mon invité de la semaine, Christian Junod ? Christian Junod est économiste de formation et ancien conseiller en placements financiers dans une grande banque suisse, nous allons nous interroger sur notre relation à l’argent. Il est avant tout un passionné de l'être humain et à coeur d'accompagner chacun sur son chemin de conscience afin d'utiliser pleinement ses talents et ses dons. Il anime en europe des conférences et ateliers sur le thème de la relation à l'argent.  Retrouvez Christian Junod et ses livres sur son site : www.cjunodconseil.com Quelques citations du podcast avec Christian Junod :  "Ce que l'on n'accepte pas chez soi, notament lié à l'argent, on le projette à l'extérieur" "L'argent reflète souvent la difficulté à pleinement s'accueillir" "La tendance "montagne russe" c'est lorsque l'on dépense de manière compulsive" "Il est intéressant de regarder les projections négatives et positives que nous avons sur l'argent" "Même chez les multi-millionnaires, on peut vouloir toujours plus par insécurité" "On court souvent chercher à l'extérieur ce qui est insécure à l'intérieur" "La sexualité, la mort et l'argent sont intimmement liés" "Gagner sa vie... est-ce une expression qui veut dire que sans argent, on meurt ?" "Par peur de mourir, on va faire parfois n'importe quoi... quitte à prendre un métier que l'on n'aime pas et qui nous détruit" "Gagner de l'argent est souvent une compensation à la souffrance" "On se crée une souffrance artificielle en pensant ne pas mériter le fruit de notre travail" "La peur du regard des autres est une donnée capitale du manque d'argent" "Il faut s'autoriser à être déloyal pour s'ouvrir à une nouvelle voie : sinon on prend le paquet familial" Suivez Christian Junod sur le site : www.cjunodconseil.com Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
35 min
Une vie plus saine & sereine
Une vie plus saine & sereine
Chloé Bloom
Compassion et Empathie
Quelle est la différence entre la compassion et l'empathie ? Que vaut-il mieux développer, l'empathie ou la compassion ? Télécharge les notes du podcast ici : https://podcast.chloebloom.com/notes Les podcasts à écouter à la suite de celui-ci :  ⫸ Le syndrome du sauveur ⫸ Faire preuve de bienveillance ⫸ Développer son leadership par l'énergie féminine ➳ Tu veux profondément mettre en place des changements concrets dans ta vie ? La Bloom Academy est surement faite pour toi. Tu y retrouveras des exercices approfondis, des lives, des intervenants, des conférences, des références et les meilleurs conseils de ma part et d’autres experts de l’épanouissement ! OFFRE NOVEMBRE : 9 euros au lieu de 29 euros le mois ou 20% sur les formules d'abonnement 3 et 6 mois. Rejoins la Bloom Academy ici : http://chloebloom.com/bloomacademy ☾ Pour recevoir mes newsletters et mes meilleurs conseils holistiques : inscris-toi ici http://chloebloom.com/newsletter, c'est GRATUIT ! :) ❀ Tu aimerais recevoir encore plus de conseils tout doux pour rendre ton quotidien plus facile, et bien d'autres surprises ? Télécharge gratuitement sans attendre ma nouvelle revue mensuelle BLOSSOM : chloebloom.com/blossom ⠀  ↡ SUIS-MOI SUR LES RESEAUX SOCIAUX ↡ ☼ Instagram : chloebloom.com/instagram ☼ YouTube : chloebloom.com/youtube ☼ Facebook : chloebloom.com/facebook ☼ LinkedIn : chloebloom.com/linkedin ☼ Pinterest : chloebloom.com/pinterest ❀ N’oublie pas de publier tes photos, vidéos et stories inspirantes avec le hashtag #JESUISFLEUR
19 min
Le Mond'anou - Méditation Guidée
Le Mond'anou - Méditation Guidée
Le Mond'anou
Méditation Guidée - La Sagesse de l'Ecologie (sans musique)
Bonjour à vous et bienvenue sur la chaine Le Mond’anou, pour continuer de recevoir nos méditation cliquer sur le bouton s’abonner. La sagesse n'est rien d'autre que du bon sens: c'est agir de manière sensée, c'est aller dans le bon sens, celui de la nature, de sa nature. Si l'on songe aux gestes les plus écologiques, nous réalisons qu'ils miment plus ou moins la nature. Ils sont plus ou moins proches des « gestes » de la nature, et plus ils le seront, plus nos gestes seront sages, c'est-à-dire bons et justes. — Nicholas Georgescu-Roegen disait : C’est une maladie de l’esprit que de jeter une veste ou bien un meuble alors qu’ils sont en mesure de rendre les services que l’on est en droit d’attendre. Et c’est même un crime bioéconomique que d’acheter une « nouvelle » voiture chaque année et de réaménager sa maison tous les deux ans. […] Il est nécessaire que les marchandises durables soient rendues plus durables encore en étant conçues comme réparables. » — Nicholas Georgescu-Roegen — André Gorz disait : « Même stabilisée, la consommation de ressources limitées finira inévitablement par les épuiser complètement, la question n’est donc point de ne pas consommer de plus en plus, mais de consommer de moins en moins : il n’y a pas d’autres moyen de ménager les stocks naturels pour les générations futures. » 🌟 Retrouvons nous sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lemondanou/?hl=fr 🌟Retrouvons nous sur YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCAZkxaytPp5iCRSVK4LvFLg 🌷Votre avis : https://docs.google.com/forms/u/2/d/1rzQZdCJHCNV6iNpI69XHpWudSpfBLe7_-P_SQuHtAm0/edit?chromeless=1 ❤ contact : lemondanou@gmail.com RDV TOUS LES JEUDI à 18H 00 #méditation #environnement #émerveillement
9 min
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