Recepta na ruch
Recepta na ruch
Jul 27, 2022
Jacek Paszkowski – lekcja ruchowa „Wiatraki” – Metoda Feldenkraisa.
Play • 2 min

Pierwszy odcinek podcastu „Recepta na ruch”, który  jest pełnowymiarową lekcją ruchową.

Lekcję prowadzi Jacek Paszkowski – nauczyciel Metody Feldenkraisa.

Rozłóż sobie matę lub koc, daj sobie tyle czasu ile widzisz, że trwa lekcja. Jeśli nie masz tyle czasu, to zrób jej część. Zawsze 10-15 minut lekcji, głębokiej uważności na sobie, na tym jak się poruszamy jest dużo cenniejsze niż nic. Niech brak wystarczającej ilości czasu, by zrobić całą lekcje nie zniechęci Cię do praktykowania. Tak jak z książką, nie musisz przeczytać całej za jednym razem, możesz czytać rozdziałami, lub poszczególnymi stronami.

Więcej na temat Metody Feldenkraisa znajdziesz na stronie:

www.metoda-feldenkraisa.pl

Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji

https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description

Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast

 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog

Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00.

Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu