W tym odcinku podcastu wspólnie z Michałem Skowronem rozmawiamy o planowaniu treningu siłowego
Michał Skowron -absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne. Instruktor kulturystyki i sportów siłowych. Jako trener przygotowania motorycznego prowadził czołowych zawodników Crossfit, trójboju siłowego i podnoszenia ciężarów. Jego pasją jest wszystko to, co ma związek z ruchem i zdrowiem człowieka – od fizjologii i endokrynologii po trening gimnastyczny. Profesjonalista w każdym calu.
Z Michałem rozmawiamy między innymi o:
- jego doświadczeniu z treningiem siłowym
- dobieraniu obciążeń
- tym jak często trenować
- technice wykonywanych ćwiczeń
- treningach z własnym ciężarem ciała i z obciążeniem zewnętrznym
- etapach budowania masy i redukcji tkanki tłuszczowej
- jego recepcie na ruch
Podoba Ci się podcast? Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów – komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog
Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.