urban yoga crumbs
evelyn wendt urban yoga bremen
Subscribe
anleitungen für deine yogapraxis zu hause.
Available episodes
Newest first
Oldest first
Jan 16, 2021
Faszienstunde 15.1.21
Thema Eingeschnappt
Hilfsmittel Franklin - oder Tennisbälle
Block
Bolster
playlist_add
May 21, 2020
FEEL GOOD MEDITATION - Fanar Hotel & Residences / Juweira Boutique Hotel
Sit down or lay down, listen and FEEL GOOD
playlist_add
May 10, 2020
MOIN!
Den Tag mit einer 5 minütigen Meditation zu starten, macht deinen Geist klar und frisch.
playlist_add
Apr 24, 2020
RELAX & SLEEP WELL 5
Den Körper entspannen, wahrnehmen und die Atmung als Anker zum einschlafen
playlist_add
Apr 23, 2020
RELAX & SLEEP WELL 4
Entspanne und finde Ruhe, damit du gut entspannen und einschlafen kannst
playlist_add
Apr 22, 2020
RELAX & SLEEP WELL 3
entspanne Dich, lausche den Tönen der Klangschalen, schwebe davon und schlafe entspannt ein
playlist_add
Apr 21, 2020
RELAX & SLEEP WELL 2
Entspanne Körper & Geist und gleite in einen erholsamen Schlaf
playlist_add
Apr 20, 2020
RELAX & SLEEP WELL
15 Minuten, um entspannt in den Schlaf zu gleiten
playlist_add
Mar 25, 2020
meditation
du fühlst dich angespannt und unruhig? vielleicht unterstützt dic diese meditation um ein wenig ruhiger zu werden
matte
öle: lavendel, weihrauch oder hinoki
playlist_add
Mar 18, 2020
rücken / faszien stunde - angst erkennen und mut entfalten
dieser yoga crumb ist eher eine yoga bread - denn in knapp 60 minuten führen wir dich durch eine yogapraxis für schultern, nacken und rücken.
roll die matte aus- leg dir 2 franklin oder tennisbälle bereit und für usere ölefans gebe je 2 tropfen melaleuca / teebaumöl - juniper berry und green mandarin in deinen diffuser.
viel spaß
playlist_add
Mar 16, 2020
Negatives lösen und Positives empfangen
Wenn zu viel Negatives von außen auf uns einströmt, ist es wichtig dieses zu lösen, Raum zu schaffen und neues Positives Willkommen zu heißen.
Du brauchst eine Matte
Wäre schön wenn du 1 Gurt und 1 Bolster (oder eine dicke Wolldecke) hättest
Als Fan von ätherischen Ölen: Melaleuca / Teebaum - Black Spruce - Wild Orange
Dauer 1 knappe Stunde oder ca 45 Minuten ohne Abschlußmeditation
playlist_add
Aug 19, 2019
feeling hot - ruhige praxis - selbstfürsorge - stressabbau (long version)
Als Frau ändert sich einiges so um die 40 - dieser Crumb schenkt dir Zeit für Selbstfürsorge, Stressabbau und Loslassen.
Es gibt eine Einführung ab Minute 5 geht es mit der Praxis los.
playlist_add
Aug 9, 2019
Mut & Kraft entwickeln
anleitungen für deine yoga praxis zuhause
ätherische öle (welches passt zu dieser sequenz) meditation - asanaspraxis - entspannung
playlist_add