Ep12.快樂是主動的,設定:不追求他人認同、照顧身心(寬恕、運動)中學會快樂ft《這一生的幸福計畫》
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作者研究快樂「The How of Happiness 」(英文書名)領域多年,直到他認為這領域已經有足夠多嚴謹、可靠的研究成果,可以解釋並轉化成具體建議,才撰寫本書。

有科學研究證明的12種快樂策略。

陳司令在

1目標設定
2學會寬恕
3晨間運動

三件事上打開開關,用上自律,讓自己飲下源源不絕的快樂泉水。

你也來取用吧~

選3個來做,讓自己不要貪多。



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