聿雋家
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Aug 30, 2021
010第二季開播誌
Play • 31 min

感謝大家的收聽,轉眼間來到了二季。那就依循第一季的傳統,一樣來個開播誌吧!
小閻希望本持把諮商心理學相關概念大白話的初衷,來分享。

在這一集,小閻花了一些時間回答了聽眾朋友的提問,關於什麼是「覺察」(自我覺察)。
從這個話題延伸到自我覺察可以作為情緒調適,以及因應當下狀態,很重要的緩衝...。
以及,如何在有情緒時,協助自己回到當下...。
回到當下,就能不過度放大對於情緒的反應,並且進行因應。(當然感受到什麼樣的情緒,跟感受到的情緒的強度是很主觀的;但我們可以決定自己怎麼因應情緒,或者當下的狀態)

然後跟大家聊聊第二季的主題規劃--青少年相關主題。

如果想要留言的話,請以 https://open.firstory.me/story/cksottcjb5v750897r3qychkp?m=comment 留言,讓我可以從Firstory上整合讀到跨平台的留言唷。謝謝。


謝謝大家,祝福順心。



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