正念生活禪26--正念靜心力量大
Play • 24 min

小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/mindfulness-zen
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxg4j4cx4d6m0840azlwj5ob?m=comment

 1. 這集的主題討論,為什麼正念靜心的練習有那麼強大且深入的力量,可以深人人的潛意識,甚至是深層意識去療癒小時候的創傷,以及淨化和轉化身心的負能量和痛苦? 又為什麼有的人練習正念靜心卻沒效果?

2.禪子老師在此集中揭開祕密—-這是因跟正念的七種心要,或七種原則和態度有關,這七種心要是不評價、初心、接納、耐心、信心、無為 (或非用力追求)及放下。在練習正念靜心時,一定要落實這七種心法和原則,才能透過正念靜心的練習,培育出專注覺知力,淡定力和提高工作和讀書的效率。同時,可以讓專注覺知力變的更深入和敏銳,進而從表層意識深入到潛意識和深層意識中去淨化和療癒身心創傷,並轉化最深層意識中的痛苦和負能量。

3.落實正念七種心要和原則的必要性,就如開車要遵守交通規則般,不守交通規則的人,不僅無法到達想到的目標,也有可能會出交通事故,練習正念靜心者也一樣,沒有落實這七種正念心要,也將無法達到正念專注覺知可以有的效果,和淨化身心的功效。

4.所以,禪子老師在此集中,用具體又生動的例子,說明在練習正念靜心時,可以如何落實正念七種心要和原則。例如,觀呼吸或身體掃瞄時,才練十分鐘就有雜思妄想,也想放棄,又想到令人生氣之事,就馬上怒氣生起,這時該如何處理等。

5.最後禪子老師也說明為什麼只是單純的專注覺知,就可以淨化身心、療癒創傷,並轉化潛意識和深層意識中的負能量為正能量。

歡迎對如上主題有興趣的一起來聽正念生活禪的podcast,也到正念生活禪臉書中與我們互動和分享您的心得。我們的節目可以在如下平台聽到:

安卓手機: https://open.spotify.com/show/4xqS03kykGXX7ucBgLlCNT

iPhone 手機: https://podcasts.apple.com/podcast/id1574813097

臉書: https://www.facebook.com/MindfulZen5



Powered by Firstory Hosting
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu