Ep.66【從芯裡挖寶】心理師也會自我否定?三把尺原則讓你的自信走的更穩定
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該怎麼重拾自我肯定?相信是不少人的煩惱之一。
很多時候儘管我們正向積極,但面對挫折與失敗經驗、與他人比較的自卑感,
我們還是不可避免的陷入自我價值感低落的困境裡。
 
這集藉由我的自身經驗,分享如何從挫折中重整自己並且重拾自我價值感,
希望能幫助你看見自我價值,不論是在家庭、職場或是在關係裡都能自信的做自己。
 
本集重點:
・由自我眼光來評價自己
・建立自我肯定
・如何找回丟失的自我價值重建自信
・三個方式找回「衡量自我的三把尺」
1. 操之在己而不是操之在別人
2. 過程而不是結果
3. 意義而不是表象
 
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