【芯安平安09】 想消除壓力或自我激勵,來聽點音樂吧
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朋友問:「疫情期間更常一個人待在家,想找人聊聊都不容易,怎麼辦呢?」
是的,在這樣的時刻,人與人的連結更重要,卻也更難了,就邀請音樂更多的進入生命來陪伴我們一程吧!
 
音樂是從我們遠古時代,就寫入基因編碼程式裡的,不需要學習,我們就自然對不同的音樂有著不同心理反應。
而音樂治療的研究指出,音樂至少有消除壓力、緩解抑鬱、激活愉悅、保持大腦專注和靈敏、加強記憶力、增進創造力、
提供安慰、提高動機、增進社交情感等九大功能。
 
然而,我們要如何挑選音樂才能幫對忙,而不是幫倒忙呢?你可以從節奏、歌詞、旋律三個部份下手,讓他成為以下兩種角色哦:
* 最懂你的人:給你安慰、陪伴、溫暖的支持。
* 人生導師:給你開導、指引、轉化。
 
我和我的好朋友鋼琴詩人王俊傑,曾經連手打造三場結合我的心理諮商、和他的即興創作的工作坊,讓參與者創作一首屬於他自己的歌,
在語言和非語言、理性與感性、左腦與右腦的層層穿梭堆疊下,看到他們快速的自我療癒,我好驚訝,也好感動。
 
願我們在這次疫情解封之後,能為所有需要的伙伴打造這獨一無二的音樂療癒工作坊,對此工作坊有興趣或有任何問題都請私訊我哦!

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播放歌曲:王俊傑創作——月光下的蘆葦

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