Ep.11【芯光點點亮】 想療癒內心傷痛,這樣做讓你重獲新生
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【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課,芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴,聊聊你我關心的共同議題,深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法,讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。
 
本集為第三堂課,將談談:
* 最愛的人為什麼總是傷我最深?一旦認為是自己人,失了界限也失去分寸
* 療癒自己的四階段:
1、發現:現在的狀況與過去家庭經驗的關係
2、接觸:碰觸那時的經驗,好好的還原和體會
3、建立:學習不以原先被傷影響的方式回應
4、和解:不一定要選擇外在和解,如原諒、寬恕或忘記,而重要的是與自己的內在和解,不再成為傷的受害者
* 你可以將療癒看做是辛苦的旅途,也可以視為快樂的開始,為了所愛的人,你願意上路嗎?
 
新聞播報:劉道宗

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