20220122(六)休息5 全人的休息
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2022年1月22日(六)
一、 你有沒有全人的休息?
1. 身體
跟壓力相關的疾病,癮癖、恐慌、極度疲勞、失眠、頭痛、肌肉緊繃、高血壓等等,往往是不善管理生活,導致生活作息失衡的結果。

2. 情緒
無法跟得上生活的需求與壓力,造成憂鬱、焦慮、懼怕、混亂、心情感到困頓或不知所措、過度受到刺激的情緒、需要的是休息。

3. 關係
在家庭、教會、學校、職場、各樣群體中,不和諧的關係,破裂的關係。未解決的衝突,破碎的關係,誤會,競爭,苦毒,爭吵,不寬恕的心,都會導致不安和苦楚。顯而易見,關係的休息就是情緒休息的另一個範疇。

4. 靈性
難以信靠神,無法聽見神的聲音,感受到神同在。神好像遙不可及,世界的重擔,自我意識膨脹,只靠自己面對壓力。表面上信靠神,內心卻沒有真實的關係,真實的喜樂平安。不斷尋求新的休息方法,盼望得到安息,靈裡的平靜。

二、 全人休息可能的成長
1. 身體上
可以有休閒娛樂,良好的睡眠。每週一天的安息,每天八小時的睡眠,營養的飲食,規律的運動,放鬆健康的嗜好。

2. 情緒上
經歷到平安、安靜、安寧、滿足、寧靜、心曠神怡,取代焦慮、懼怕、恐慌、緊張、不滿足、憂慮、勞累疲勞。心智精神的休息,也會帶來情緒上的休息。
情緒上的休息根源也是靈性上的休息,安穩信靠。
3. 關係上
人際關係的平安與和睦。在我們的家庭、教會、學校、職場、生活的社群中,可以彼此相愛、人跟人可以有深刻的友誼。

#其實身體上,關係上,情緒上的都跟靈性上的有密切的關係。
在靈裡的安靜休息,真實的經歷到從神而來的平安。
帶來情緒上的休息,可以好好的對待自己,
也會帶來身體上的休息,跟關係上的休息。

三、 全人的休息從靈裡的安息開始
1. 安息的應許:相信福音
來 4:1 我們既蒙留下,有進入他安息的應許,就當畏懼,免得我們中間或有人似乎是趕不上了。

2. 為何有人沒有經歷安息,因為聽見卻沒有信心
來 4:2 因為有福音傳給我們,像傳給他們一樣;只是所聽見的道與他們無益,因為他們沒有信心與所聽見的道調和。

3. 但已經相信得以進入安息,是神早就創造的安息
來 4:3 但我們已經相信的人得以進入那安息,正如神所說:我在怒中起誓說:他們斷不可進入我的安息!其實造物之工,從創世以來已經成全了。

4. 不相信不得進入安息
來 4:4 論到第七日,有一處說,到第七日神就歇了他一切的工。
來 4:5 又有一處說:他們斷不可進入我的安息!
來 4:6 既有必進安息的人,那先前聽見福音的,因為不信從,不得進去。

5. 真正的安息,不只是舊約的安息,而是相信耶穌的安息
來 4:7 所以過了多年,就在大衛的書上,又限定一日,如以上所引的說:你們今日若聽他的話,就不可硬著心。
來 4:8 若是約書亞已叫他們享了安息,後來神就不再提別的日子了。
來 4:9 這樣看來,必另有一安息日的安息為神的子民存留。
來 4:10 因為那進入安息的,乃是歇了自己的工,正如神歇了他的工一樣。

#神創造世界也創造了安息
但是人墮落就離開了這安息
在新約耶穌基督的十架,使人與神和好。
透過相信耶穌,經歷這個安息。
歇了自己的工,作神的兒女,與神同行。

#靈裡的休息,情緒的休息,身體的休息,關係的休息

#默想應用
1. 你覺得你身體、情緒、關係、靈命的現況為何?

2. 你覺得身體、情緒、關係、靈命的關係為何,要如何開始操練全人的休息。

3. 要如何有靈裡的安息,相信耶穌的意義是什麼? 跟休息有什麼關係,你要如何開始靈裡的休息?

#禱告
來 4:3 但我們已經相信的人得以進入那安息,正如神所說:我在怒中起誓說:他們斷不可進入我的安息!其實造物之工,從創世以來已經成全了。



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