心靈成長記錄
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Feb 18, 2021
EP2|聊聊冥想
Play • 33 min

要怎麼冥想?是什麼都不要想嗎?
開始冥想的時候真的超困惑,真的好困難,在斷斷續續的一年多後總算步上軌道,在這一年多我們都有了很多不一樣的體驗,跟 大家分享我們看到特別的經驗,跟我們自己的方法。

|時間軸|
(00:00:34) 生活閒聊
(00:04:47) 跟冥想有關的閒聊
(00:06:21) 剛開始如何冥想?兩個人自己的方法
(00:10:45) 映象深刻的冥想
(00:20:27) 可以用冥想療癒身體?
(00:26:24) 動態冥想跟靜態冥想
(00:31:52) 早晨冥想
(00:37:28) 冥想不要有追求

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🎵音樂
Garden Music by Kevin MacLeod
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Almost Bliss by Kevin MacLeod
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