健康小百科~牙齒健康與保健 ☆訪臺南市政府衛生局洪宜均
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Q1:為什麼我每天刷牙還是會蛀牙?
A1:當食物殘渣長時間堆積在牙齒表面,就會造成細菌滋生及累積,進而增加蛀牙或牙周病發生的機率。除此之外,造成蛀牙的主因多半是因為刷牙沒有刷乾淨,特別是因為牙刷上的刷毛不易接觸到牙縫,使食物及細菌存於牙縫,長時間累積下來,就會導致蛀牙產生,因此有沒有刷對牙及牙線的使用,在日常生活中就顯得相當重要。
 
Q2:一天要刷幾次牙才夠?
A2:不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌,繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵,變成培育細菌的養分,當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附,黏在牙齒上,這就是牙菌斑,在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落,而這也是將來得到牙周病的主因。當琺瑯質慢慢被酸化,一段時間後,表面會失去光滑而變成白白的片狀,「這就是蛀牙的前兆,如果持續不注意口腔清潔,經過一段時間,牙齒就蛀個洞了。」
 
Q3:要怎樣選擇適合自己的牙刷?
A3:選擇軟刷毛可以保護牙齒及牙齦,能有效徹底深入牙縫中的齒溝,輕鬆消除殘渣,預防牙周病。現代人選擇牙刷刷頭都比較小(直徑約2。2公分),有些人看到的第一個反應會覺得是「兒童牙刷」而不去購買,頭小的牙刷,在牙弓轉角處,或上下前牙的內側,刷起來比較容易。在後牙區,尤其重要。太大的刷頭,在刷後牙時,容易卡到臉頰。小頭的牙刷,配合放鬆的臉頰,才能把最後一顆牙齒外側(臉頰側)刷乾淨。
口腔內的環境高低起伏,牙齒和牙周組織也都是敏感而禁不起強力搓刷的。使用外殼上標有超軟毛的牙刷,再把每次刷牙的時間加長,在清潔時,才不易造成牙齒的磨損或牙齦的萎縮。
 
Q4:除了牙刷還需要搭配那些潔牙工具?
A4:就像洗一件衣服一樣丟洗衣機前,至少也要將領口袖口刷一刷。
像打掃房子,最難清掃的是牆角縫隙,除了用掃把拖把外,我們也會藉助一些細小的工具才能掃除這些隙縫的灰塵。
刷牙也是一樣,除了用牙刷刷牙齒外,相鄰牙齒的接縫牙菌斑還是會堆積在牙縫間,在這樣小的縫隙內,就要借助牙線或牙間刷去除食物殘渣和牙菌班,才能有效的預防蛀牙。

Q5: 牙齒都掉光光了應該不用刷牙吧?
A5: 刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面,而是整個口腔環境,比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了,但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在。如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦隨著食道進入體內,容易誘發心臟、腎臟的疾病,甚至還會影響血糖的穩定。因此,即使老年人牙齒掉得所剩不多,仍然需要按時清潔整個口腔內環境。

Q6: 如何做好活動假牙的清潔衛生?
A6: 假牙清潔也相當重要,如果假牙長期清潔不徹底,容易產生牙菌斑及其他細菌,進而造成牙齦紅腫、牙周病、蛀牙,並引發更多疾病纏身。正確的保養假牙步驟,應該是在每次飯後、睡前,用軟毛牙刷將假牙仔細刷洗乾淨,再泡在溫水或冷水中,不過,要避免假牙不慎摔落而受損。
 
Q7: 活動式假牙變鬆了怎麼辦?假牙也需要定期保養嗎 ?
A7: 由於牙床形態會慢慢改變,所以活動假牙會慢慢變得不貼合或鬆動。此時該請醫師幫忙調整假牙,或者將假牙再墊一層以使它與牙床貼合,有時局部活動假牙因長期取下戴上而使掛鉤變鬆了,此時也應請醫師調整,千萬不可自行調整以防掛鉤變形或折斷。若不堪修整時,可由醫師決定是否該重做一副。
假牙應該每6個月定期讓牙醫師做檢查與調整,以確保口腔健康並避免口腔疾病的發生。



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