【EP. 15】傷後處理—說到底還是要運動?
Play • 30 min

上集講了受傷當下與短期的處理原則,這集東東將為大家帶來後續的處理原則,也談到日常抽筋、腳麻手麻、運動後痠痛該如何處理。同時本節目第一季也將告一段落,感謝大家的支持,也期許人人都能更健康!


00:38 受傷後3-5天處理
02:54 LOVE
11:15 抽筋處理
14:13 腳麻處理
16:14 運動後痠痛處理
21:07 伸展與柔軟度
26:07 運動還是最重要的
27:04 本季終結感謝


歡迎跟我們分享受傷小故事:
Facebook  |  https://www.facebook.com/dondonlater
Instagram  |  https://www.instagram.com/dondonlater/
提問箱  |  https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723


也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT
Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/

明天再運動,明天會更好!



Powered by Firstory Hosting
More episodes
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu