營養師聊聊天
營養師聊聊天
Jun 23, 2021
【減重系列】ep.9 健康餐盒,和營養師想的不一樣?
Play • 34 min

沒想到三級警戒延期了,先前有些人好奇:如果常叫外送,Emma 會不會推薦 #健康餐盒 ?
.
直接說結論:不.會!
.
因為實在太貴啦...除非錢包跟我現在的肚皮一樣雄厚,才可能常常吃啊...
.
但除了價格因素之外,還有一些細節我想是大家可能會誤判的...
.
那就是健康餐盒真的「健康又均衡」嗎?
.
又來到 Emma 最愛考大家的是非題時間!確認看看你是不是營養人:
 ☐舒肥方式很健康,越少油越好
 ☐蓮藕是蔬菜,配菜中可多放
 ☐每餐肉的份量比手掌心多
 ☐雞胸肉最佳,不要吃豬牛
 ☐同重的紫米飯熱量比白飯低
.
不論答對幾題,誠心希望大家一定要聽這集 Podcast,不然錢包怎麼越來越薄、肚皮越來越厚,都是有原因的啊啊啊XD
.
註:這集是遠端錄音,品質沒有到最佳,有任何回饋、或您有好的技術支援,拜託私訊或留言給我!之後我在月子中心也要遠端錄音...需要大家幫幫忙,非常感謝!
.
歡迎和 Emma 說說,你也遇過什麼樣的減重困擾: https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
.
如果你喜歡我的 Podcast 歡迎小額贊助:https://pay.firstory.me/user/emma



Powered by Firstory Hosting
Search
Clear search
Close search
Google apps
Main menu