威年催眠秀
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Dec 5, 2021
S01E26|談生活:減肥歪路和作弊料理,微胖男女的生存之道。 feat. 波痞
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減肥是多少人這輩子做過最認真的運動,對於自帶一身軟肉,很難練出完美身形的 Youtuber 波痞與威廉,特別有感,無論體重怎麼瘦,看起來就是肉,兩人在上半段節目細數曾經嘗試過的減重偏方,無數次走上歪路,最終落得復胖的慘烈下場。
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終於認清到體態是天生的,不盲目追求不屬於自己的公版曲線,下半段節目波痞則從新書《微胖生存學》裡,分享 70 kg 的腹肌女子是怎麼建立運動習慣,比起病態節食,還可以嚐試「作弊料理」,做出低卡,但有飽足感的美食。
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🔥 追蹤節目 IG:https://bit.ly/3uLut7A
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