生活慢慢來─《2》冥想練習簡單檢討與兩個基本冥想嘗試　水滴與恢復
那次分享最強身心鍛鍊術之後
大家似乎對放鬆與練習有了不一樣的看法
也有有夥伴分享說現代人似乎太急
說；社會新聞層出不窮，需要政府輔導介入
我則說政府介不介入是一回事，但我們自己要能放下
不管是放下或面對(之前提的戰逃？)
我認為都需要一個先決條件就是「平靜」(或是我們平時說的冷靜)
情緒或腦袋過熱時很常出問題
而把身心靈調整到平靜狀態
我相信錯誤就會減少　我們再來追求更好

本集後面與大家分享兩個我常做冥想的方式
都是超級入門款
大家聽了覺得有趣也可以找喜歡的課程或講師去了解看看
多練習、多嘗試、慢慢改善
去追尋一個更好的自己
也練習陪自己成長！加油！
敬請收聽～收聽愉快～

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