熱可樂一下
熱可樂一下
Nov 15, 2020
EP5. 透過健身來談談我們該怎麼有效的行動
Play • 19 min

追求卓越的過程中,我們不可或缺的一環就是行動。
必須要有實際行動,才能改變自己,也才能打造一個更好版本的自己。
然而很多人可能會遇到的困難是作不下去,無法持之以恆,或者是遇到了某些情形就卡關了。
今天這集就透過我這段時間持續健身的心得,來談談執行行動的四個層面。

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