Oct 1, 2020
EP14 - 如何輕鬆養成運動的習慣、好習慣1年進步37倍的複利效應、《半澤直樹2》劇中葡萄酒有玄機
大家有什麼想養成的好習慣嗎?許多人終其一生都在對抗惡習,或是努力養成良好習慣讓自己成長。小妖把超紅的《原子習慣》書中談到的「習慣養成術」實踐在生活中,成功養成運動好習慣;鎮宇哥也分享自己努力戒斷玩遊戲的習慣,並推薦大家讓你一邊跑步、一邊像在玩喪屍遊戲的有趣APP「Zombies, Run!」。 日劇《半澤直樹2》強勢回歸,劇中出現的葡萄酒Château Lagrange拉葛蘭其堡也大有玄機,原來是日本Suntory三得利集團買下的酒莊,鎮宇哥大讚這是波爾多左岸最美的酒莊!這集也介紹了法國波爾多左岸列級酒莊的由來。 如果喜歡我們的頻道,請幫我們留下五顆星鼓勵,也歡迎大家給予評論建議唷~ 00:04:50 今天來介紹在閱讀社群中爆紅的《原子習慣》 00:07:30 一個小動作,讓小妖輕鬆達成多年難以養成的運動習慣! 00:11:40 殭屍逼近啦!App「Zombies,…