大家晚安，
大家平常睡得好嗎？

這次花兩集的時間來跟大家談談

1.睡眠的重要性（上集）
2.影響睡眠的因素（上集）
3,常見的睡眠迷思（上集）
4.失眠類型的評估（下集）
5.睡眠改善的方法（下集）

讓我們一起來打造安穩的睡眠吧！
祝福大家都一覺好眠喔：）




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