波莉的斜槓路
波莉的斜槓路
Jun 14, 2021
#41|《強大內心的自我對話習慣》:一起打倒腦袋裡的惡魔吧!
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「為什麼我總是做不到……」
「大家一定都在嘲笑我。」
「如果表現不好怎麼辦?」

你常常被內心很多的小對話折磨,陷入負面情緒和自我懷疑嗎?
很想把腦中這些聲音關掉,卻又沒辦法?

我們的思緒常常會困住我們自己,甚至引發不同的風險。

所以,我想跟你介紹《強大內心的自我對話習慣》這本書(按我看介紹),作者克洛斯博士從我們每個人的生活出發,用很多研究佐證來提出觀點,同時介紹非常多的實用工具,讓讀者能夠立刻拿來實踐,幫自己建立正向的自我對話習慣,打倒那些讓我們失去信心的惡魔。

一起來聽看看這集節目吧!(難得不小心大笑場的我,也是蠻新奇的啊XDD)

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