心理高蛋白
心理高蛋白
Dec 11, 2020
第17杯高蛋白-自信心是什麼?有哪些因素會影響?我們又要如何因應呢?
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大家好~
大家都知道如果再做任何事情時,保有自信心,大部分的時候都能有好的表現。當然,在運動場上更是,在比賽之前如果能一直保有強烈的自信心,通常都能有不錯的運動表現。

今天我們要來跟大家分享:
什麼是自信?
日常生活中什麼樣的動作可以提升我們的自信?
以及什麼是特質運動任務和特質運動應對
最後,面對不自信的狀況時,怎麼用正念來處理自己焦慮的情緒

對了!今天有番外篇放在IG TV喔!想知道什麼是Hot hand嗎? 快去IG TV看看吧~
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我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~

我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白!

除了線上知識分享,我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務,有興趣者可以來信洽詢:psyxsport@gmail.com

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