心理高蛋白
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Oct 5, 2020
第8包正念氨基酸-正念睡眠
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今天的練習,發在我們粉專的「正念練習EP12-正念睡眠」,在這個練習中,在這個練習中,是為了要幫助自己放鬆,有個好眠~
今天的你辛苦了,好好的休息迎接明天美好的一天吧!

IG圖文版指導語:https://www.instagram.com/p/CDJNa60nCtd/

可以到IG首頁上方精選動態找到之前的正念練習喔~今天聽完後有任何想法,都可以在下方留言與我們分享,我們下篇文章見!
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我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~

我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白!

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