心理高蛋白
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Aug 24, 2020
第5包正念氨基酸-正念飲食
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今天的練習,發在我們粉專的「正念練習EP6-正念飲食」,正念飲食是大家目前最最最常見的正念練習之一了,我們之前甚至也開了以此為主題的工作坊。這次讓大家在聽音檔期間,可以好好想手食物的滋味;此外,我們也在練習後放上我們對於正念練習的說明,在練習後不要太快把音檔關掉喔!
IG圖文版指導語:https://www.instagram.com/p/CBLCpwnnCKW/

可以到IG首頁上方精選動態找到之前的正念練習喔~今天聽完後有任何想法,都可以在下方留言與我們分享,我們下篇文章見!
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我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~

我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白!

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