EP29 正確地預防骨質疏鬆,事半功倍(快分享給需要的人)
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預防骨質疏鬆有很多小撇步
不攝取過量咖啡因,適量運動,以及足夠的鈣質與維生素D
曬太陽的維生素D真的不多
不過還有很多含維生素D的食物唷!

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