Tasha健康管理
Tasha健康管理
May 14, 2020
EP6如何挑選適合自己的運動?
Play • 13 min
拳擊有氧、Zumba、瑜伽、重量訓練、太極舞...
這麼多種類的運動,差別是什麼?分別有什麼好處?

主要分成有氧運動、無氧運動、伸展運動
今天來聽聽Tasha簡單介紹三大種類的運動:)

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