Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag!
Fünf Home Office-Impulse für mehr Ausgeglichenheit!
Apr 27, 2020 · 21 min
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In dieser Episode beschreibt Alex, welche Handlungsweisen und Techniken Ihm die Arbeit im Home Office erleichtern.

#88 - Es ist ein Privileg im Home Office arbeiten zu dürfen, trotz alle dem muss man auch dort viele Hürden meistern. Wir geben Impulse für die tägliche Arbeit.

In dieser Episode beschreibt Alex, welche Handlungsweisen und Techniken Ihm die Arbeit im Home Office erleichtern und womit er in den Cornona-Krisenzeiten mehr Balance in seinem Alltag schafft, um gesund, ausgeglichen und produktiv zu bleiben, in allen Lebensbereichen.

Fünf Home Office-Impulse für mehr Ausgeglichenheit!

  1. Direkt nach dem Aufstehen das Bett machen bzw. schick herrichten. Der erste Erfolg des Tages ist so bereits gesichert und vergrößert Deine Chancen auf Momentum im täglichen Home Office "hustle". Zudem fungiert das gemachte Bett wie ein aufgeräumter Schreibtisch, also ein psychologischer Vorteil.
  2. Sich nach der Morgenroutine schick Anziehen und den Bürobereich betreten. So wird eine klare Grenze zwischen Arbeit und Freizeitmodus geschaffen, der alle Lebensbereiche positiv beeinflusst.
  3. In die Arbeitszeiten bewusst Entspannungszeiten einbauen, um für ein gesundes und kontinuierliches Level an Produktivität zu sorgen. Tipp: Die Pomodoro Technik einsetzen.
  4. Ein Mal am Tag ein Bewegungsdate mit sich vereinbaren, das einen ähnlich hohen Stellenwert wie die täglichen To Do's haben sollte. Bewegung ist nicht nur gesundheitsfördernd, sonder hilft Dir auch bei der Arbeit im Homeoffice. Der regelmäßige Ausbruch aus der Elektrosmog-Wolke kann wahre Wunder bewirken.
  5. In Krisen-Zeiten in die Chancen-Perspektive wechseln und sich am Ende des Arbeitstages mit etwas belohnen, was man schon immer mal anpacken/angehen wollte, aber nie die Zeit dafür gefunden hat. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt dafür.

Shownotes der Folge #88 - Fünf Home Office-Impule für mehr Ausgeglichenheit!

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