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Josu De Benito

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Te reto a moverte diariamente

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112 – Fco. Javier Yañez – Preparador físico

Javier Yañez es entrenador y preparador físico de jugadores de baloncesto, es un defensor de los entrenamiento online y no se deja llevar por las primeras impresiones de cualquier estudio. Usa el sentido critico al máximo para prepararas a sus entrenados. Te dejo con una conversación que te llevará a plantearte muchas de tus creencias […]

Camino a la Basque Txapelketa 2022 – EP03

Actualización importante – 4 de Noviembre 2022 La entradas online ya no se pueden adquirir, pero se podrán comprar en taquilla física en el Bilbao Arena de Miribilla. La parte de la competición del Museo marítimo es al aire libre. Tercer episodio de esta serie en la que repasamos el camino a la primera competición […]

111. David Dieguez – Futbol sala

David Dieguez es preparador físico del equipo de futbol sala Bintang Timur Surabaya en Indonesia, y es que cuando coincidí con el por instagram y supe que estaba tan lejos de su casa me llamó tanto la atención que quise saber más sobre su historia. Así que hoy David nos contará cómo llego hasta indonesia […]

El Dilema de las redes con Pedro Sanchez

En esta ocasión me he traído un invitado de lujo con el que ya grabé sobre la ansiedad y el deporte. Ahora vuelve para analizar juntos un documental que habla de la ansiedad que provocan las redes sociales con su uso. Pedro Sanchez y yo charlaremos y analizaremos gran parte de los contenidos del documental […]

110. Yusmel Vidaña – Basati Crossfit

Yusmel es coach y socio de Basati Crossfit. Los más habituales del podcast seguro que ya habéis odio hablar de el en otros capítulos. Yusmel es cubano y nos cuenta cómo fue la decisión de dejar en Cuba a su familia para venir a España con la idea de vivir mejor que en Cuba. Los […]

Camino a la Basque Txapelketa 2022 – EP02

Segundo episodio de esta serie en la que repasamos el camino a la primera competición de CrossFit que habrá en el Pais Vasco. Hablamos sobre: La exhibición en la Aste Nagusia de la Basque Txapelketa 2022 Espectáculos en la competición Publico en la competición Petición de voluntarios Agradecimientos a los boxes amigos Enlaces de interés […]

109. Ana Galeote – PhysioWods

Ana Galeote es la creadora de Physiowods, estudió fisioterapia y en los últimos años se ha enfocado la movilidad en concreto en deportistas que practican CrossFit.

Camino a la Basque Txapelketa 2022 – Presentación – EP01

Empezamos una nueva serie en la que iremos actualizando las novedades del camino a la Basque CrossFit Txapelketa 2022.

108. Victor Téllez

A Victor Tellez entre muchas cosas que hace en su día a día es entrenador personal en T center junto a Samuel Torres que ya estuvo en el podcast hace unos capítulos atrás. A Victor no le gustan las etiquetas así que te lo voy a dejar a ti para que le pongas la que […]

107. Edu Martos – Workout Lab

Edu Martos es podcaster y pone a las personas «mamadisimas» como entrenador personal en Workout Lab que da nombre también a su podcast. El día que grabamos estuvimos 3 horas hablando y solo grabamos la mitad, lo otro nos lo quedamos para nosotros. Enlaces de interés Perfil de Workout Lab en Instagram Web de Adreline […]

106. Alex De La Vega – EZEN

Alex De La Vega es Preparador físico de baloncesto en la Selección Española, Euro League y Primera División Femenina. A la hora de grabar este capítulo Alex acaba de terminar su temporada con el Uni Girona y nos cuenta cómo lo compagina con EZEN, su negocio de salud y rendimiento en el que es socio […]

105. Samuel Torres – Entrenador personal

Samuel es conocido en las redes sociales por las carreras de obstáculos y sus entrenamientos. Comparte también en redes vídeos sobre movilidad y es un defensor del trabajo con el peso corporal. Muy competitivo y obsesionado por dar cada dia su mejor versión nos cuenta también su actual colaboración con HYROX España como embajador de […]

104. Rodrigo Alvira – Spaniard Performance

Rodrigo Alvira fue jugador de baloncesto desde bien pequeño, una lesión y la falta de motivación le hizo dejar de jugar al baloncesto y ponerse en el papel de preparador físico. Ahora trabaja en una universidad en Phoenix, Arizona, con chicos y chicas que se apalancan en el deporte para costearse sus estudios. También nos […]

103. Daniel Arazola – Preparador físico

Daniel Arazola ha participado en muchos deportes en su vida, ha llegado a ser campeón y número uno en algunos de ellos. Además de preparador físico y entrenador de muchos deportistas de alta competición, Daniel participó en el programa de La Bascula en Canal Sur. Y nos confiesa que la máxima satisfacción la ha visto […]

102. Fabian Cuenca – Artista marcial

Fabián Cuenca es un artista marcial que he conocido gracias a este podcast porque tengo el honor de que lo escucha mientras hace guardias en su trabajo . Trás ganar el campeonato mundial en Canadá de Kick Boxing. Fabián creó la disciplina Cardio KickBox. Con la que ha recorrido el mundo mostrando sus coreografías llenas […]

101. Cris Duran – Yoga

Cris Duran es un venezolano que se considera un viajero del tiempo y del mundo. Administrador de empresas de profesión encontró en el Yoga una vía de escape a una vida que no le hacía feliz. Ahora en España Cris nos cuenta su viaje por el mundo y el viaje más importante que ha recorrido, […]

100. Ibon Azkoitia – Cómo ser freelancer y activo

Este es un capítulo especial ya que cumplo 100 capítulos publicados. Y la verdad que estoy muy orgulloso de todo el trabajo que me ha llevado hasta este punto. Uno de los responsables de estar haciendo este podcast es el invitado de hoy, Ibon Azkoitia. Ibon me empujó a grabar el primer capítulo del podcast […]

99 Ulises Gutierrez – The Foot Collective España

Conocí a Ulises a través de un curso online en el que descubrí un montón de ideas nuevas sobre la salud de nuestros pies. Tras un tiempo siguiéndole surgió la posibilidad de que viniera a Bilbao para hacer un curso presencial y hoy nos viene a contar un poco más sobre él y su historia […]

98. Agustin y Alvaro – Conociendo Hyrox

El pasado 19 de diciembre de 2021 se celebró la primera competición HYROX en España, pocas semanas después anunciaban que estarían en Bilbao en febrero de 2023. Esto hizo que me interesara por saber más de la competición y me puse en contacto con su departamento de prensa. De ahí surge esta conversación con Agustín […]

97. Ruben – Del Crossfit al tenis

Cuando conocí a Rubén estaba a tope con el CrossFit, y su personalidad divertida y creativa ha sido una gran inspiración para mí a través de las redes sociales. En esta charla Rubén nos cuenta que tras varios años enganchado al CrossFit se pasa al tenis. Y cómo va a tener que cambiar el tipo […]

96. Ander Fernandez – El baloncesto como prioridad

La historia de Ander con el baloncesto empieza desde bien pequeño cuando el equipo de baloncesto de su colegio no tiene integrantes suficientes para crear equipo. Nos contará cómo se las apañó para jugar ese mismo año al baloncesto. Desde entonces el baloncesto para Ander ha sido una prioridad. Tras haber estado en Lanzarote y […]

95. Alberto FacePullTitox – Sus claves para la hipertrofia

Hoy vuelve al podcast Alberto también conocido como FacePullTitox en las redes sociales, Alberto es entrenador personal grabé con él mi segundo capítulo del podcast y tras dos años de aquello nos cuenta como en los últimos años ha ganado como ha hipertrofiado su cuerpo siguiendo un programa adecuado a ello. La idea de este […]

94. Juanma Montero – La tecnología aplicada al deporte

Hoy te presento a Juanma Montero, un apasionado de la tecnología y el fitness. En la actualidad combina esas dos pasiones como product manager en Trainingym. Juanma nos contará cómo pasó de estar entrenando en las categorías inferiores del Sevilla a monitor de actividades en un hotel de Mallorca, o de entrenador personal en Badajoz […]

93. Leticia Doñagueda – Psicología y deporte

Hoy te presento Leticia Doñagueda ejerce la psicología clínica en Madrid y entre otros tiene un gabinete dentro de CrossFit Coraje en Móstoles. Nos hablará de lo que esconden diferentes comportamientos en el box y cómo puede ayudar una visita al psicólogo o a la psicóloga a enfrentarte a tu entrenamiento y a tu vida. […]

92. Manu Marquez – De músico a entrenador

Hoy te presento Manu Marquez músico heavy que nos cuenta cómo eran sus fines de semana de músico y un día decidió cambiar todos sus hábitos para mejorar su salud. Una historia inspiradora que pueda ayudarte si quieres cambiar tus hábitos actuales o que quizás conozcas a alguien al que puedas compartir esta historia y […]

91. Paula Pastor – Del patinaje al CrossFit

Hoy te presento Paula Pastor una Canaria que ha pasado más de media vida sobre patines, como dice ella durante la conversación: “Hubo una época que iba más tiempo los patines que en zapatillas”

90. Juan Ferrer – Strongman

Hoy te presento a Juan Ferrer más conocido como Strong Ferrer. Juan es uno de los hombres más fuertes de España de hecho, para la Liga Nacional de Fuerza fue el numero dos en el año 2021. Conocí a Juan en el campeonato de powerlifting en Almeria por su directo en YouTube y tras hablar […]

89. Pedro Sanchez – Ansiedad y deporte

Hoy te presento a Pedro Sanchez, y no no es ese que piensas. Pedro Sanchez es un podcaster que conocí hace ya unos años que viene a contarnos cómo lidia con su ansiedad y con las ganas de moverse más porque sabe lo importante que es para su salud hacer algo de actividad física. Pedro […]

88. Mario Tank – Campeonato Powerlifting

Mario Tank viene a contarnos su experiencia en el campeonato de Powerlifting organizado por la federación WRPF que tuvo lugar en Alicante el pasado mes de diciembre.

87. Las 20 tendencias del fitness mundial para 2022

En este capitulo te cuento las tendencias del fitness mundial para el año 2022 según el colegio americano de medicina deportiva

86. Fran Martinez – CrossFit Thalassa

Fran estudió historia y trabajaba en la hostelería pero cuando descubrió el CrossFit encontró una forma más gratificante de ayudar a las personas y expandir ese lado humanista que le atraía de la Historia. Hablamos de Hablamos de como Nat Diez y Antonio Aguirre fueron sus mentores en el CrossFit C1, de sentir pasión por […]

85. Mi resumen del 2021 y el nuevo calendario

Hoy quiero hablaros del mi resumen de 2021 y que ya tenéis disponible el calendario de Enero 2022 Ha sido un año muy intenso para mi, imagino que como a todos me han ocurrido un montón de cosas, he tenido momentos muy satisfactorios y otros muchos no tanto, pero me han servido para aprender sobre […]

84. Nacho Ferrero – Los mejores gimnasios del mundo

Nacho estudió INEF y desde entonces ha estado vinculado al mundo del fitness. Fue evolucionando y pasó de ser entrenador personal a ofrecer servicios de consultoría digital y desarrollar un distintivo para instalaciones deportivas, para distinguir aquellas que ofrecen una experiencia memorable para sus clientes. Hablamos De la motivación intrínseca y la motivación extrínseca, de […]

83. 8 Hábitos para mantenerme activo en Navidad y en invierno

Hoy quiero hablaros de cómo me enfrento a la navidad o al invierno e intento mantener buenos hábitos y que no pase factura esta época en la que me apetece quedarme más en casa. Lo he clasificado en 8 hábitos pero ninguno de ellos es más importante que otros. Algunos son hacks mentales para conseguir […]

82. Fran Courage – Crossfit Coraje

El invitado de hoy fue y sigue siendo inspiración para mi y me consta que para muchos otros profesionales del fitness. Fran Ruiz mayormente conocido como Fran Courage de CrossFit Coraje, nos cuenta como mezcla su pasión por el fitness, la salud y la gestión de centros. Seas o no profesional de sector estoy seguro […]

81. Entrenar para el futuro

Hoy quiero hablaros de cómo la actividad física que haces hoy puede marcar tu vejez. Lo primero de lo que quiero hablar es de la independencia. Estar fuerte y ágil puede ser un ventaja ser capaz de moverte en las labores cotidianas, como asearte, hacerte la comida, ir a la compra, subir y bajar escaleras, […]

80. Iker Serrano – Fisioterapeuta

Iker Serrano es fisioterapeuta y recientemente se ha incorporado al equipo de Basati CrossFit. Iker nos cuenta como una lesión cuando estaba en el instituto le hizo conocer la fisioterapia y le inspiró tanto lo que vio que decidió hacer fisioterapeuta. El resto os lo cuenta el. Hablaremos de hernias en el deporte, de lesiones, […]

79. San Silvestre Belatza 2021

Hoy quiero hablaros de la conexión entre el running y el crossfit en una San Silvestre especial. Cuando llega final de año es tradición organizar una San Silvestre para despedir el año haciendo deporte y pasándolo bien, sobre todo esto último. Recuerdo mi primera y única San Silvestre como una carrera de fiesta, fui con […]

78. Xevi Moyano – Box Jobs

Xevi es cofundador de un Box en Girona y gracias a la necesidad de tener que buscar entrenadores para su box se decidió a crear una plataforma online para publicar sus ofertas de trabajo. Y nos cuenta como lo hizo. Hablamos de Kay surf, el CrossFit es para todo el mundo, de ganar seguridad y […]

77. Compras de Black Friday

Hoy quiero hablaros de las compras de black friday y como hago de este día un día perfecto para invertir en mi en vez de gastar por gastar. Cuando llegan épocas como el BF, navidades o días concretos de ofertas, me hago siempre la reflexión de si estoy cayendo en el consumismo o si realmente […]

76. Disponible el calendario de Diciembre

Hoy quiero hablaros de cual es el papel del calendario que comparto cada mes desde junio de 2019. Si escuchas este podcast es muy probable que ya sepas que cada mes publico un calendario de ejercicios. Estos calendarios son una guía para hacer algo de ejercicio cada día, una pequeña rutina de pocos minutos con […]

75. Pol Cervera – Exheus

Pol Cervera es COO de Exheus. Pol nos cuenta cómo el deporte ha marcado su vida desde bien joven y cómo lleva todo lo aprendido en los deportes de equipo al mundo de la empresa. Empezando por no elegir cualquier puesto de trabajo en el que desarrollar su carrera profesional. Y ¿Qué hace Exheus? Exheus […]

74. Vuelvo a entrenar tras una lesión

Hoy quiero hablaros de cómo he vuelto a entrenar después de más de dos meses sin entrenar por molestias en la rodilla. Bueno empiezo por el día que fue el ultimo día que entrené, el sábado 11 de septiembre. Salí a correr sin molestia alguna, todo normal y la carrera fue tranquila sin excesos, 7 […]

73. Jorge Garcia Betanzos – Runnea

Jorge Garcia Betanzos es cofundador y CEO de Runnea. Runnea es un portal para runners donde podrás encontrar noticias, reseñas y comparativas de múltiples materiales para corredores. En Runnea también encontrarás Runnea Academy, un servicio online para acompañarte en tus objetivos como runner. Runnea Academy diseña para ti entrenamientos personalizados tanto si acabas de llegar […]

72. Raúl Lozano – Hiru Haundiak

Raúl Lozano vuelve al podcast tras correr la Hiru Haundiak, un verdadero reto de 101 kms de distancia y con un desnivel acumulado de 10000 metros. Como describen en la web de la organización «Recorrido único que une en una misma prueba las tres cimas más importantes de nuestro territorio, una por cada provincia: Gorbea, Anboto […]

71. Mis cuatro pilares para un estilo de vida saludable

En esta ocasión quiero hacer un formato diferente. Es algo que quiero hacer hace tiempo, y claro hablar solo a un micrófono se me hace raro y tal vez hasta siento algo de miedo, de esos miedos tontos que tengo cuando lo hago una y otra vez se me pasan. Y es grabar un capítulo […]

Cap. 70. Rober Rebollo – Ultras y Trails

Rober es corredor de trail y amigo mío. Hace un año pasó por el podcast y nos contaba cómo estaba preparando su reto de 100 kms entre Bilbao y Santander. Y en esta ocasión nos cuenta cómo ha vivido la Ultra Sanabria con 110 kms y más de 6000m de nivel positivo. Hablamos de Reto […]

Cap. 69. Jonas Greef – Quiropráctico

Jonas Greef es un quiropráctico alemán con consulta en Bilbao, le conocí gracias a los dolores de Cristina en la cadera y de ahí surgió una bonita relación de colaboración. Hablamos de Qué es la Quiropráctica. Mitos sobre la Quiropráctica. Auto cuidar nuestro cuerpo. Cómo abrir un negocio en una ciudad desconocida. Enlaces de interés […]

Cap. 68. Luca Langella – Powerlifting

Luca Langella es coach de fuerza en Marbella. Coincidí con él en el Box de Crossfit Puerto Banus mientras se preparaba para un campeonato de Powerlifting y tuvimos una charla corta pero intensa y quedamos para continuar esa charla en el podcast. Hablamos de La importancia de entrenar fuerza. Qué es el entrenamiento funcional. Entrenar con […]

Cap. 67. Jordi Moreno – Espalda sana

Jordi Moreno está especializado en el dolor de espalda. Cuando me crucé con él me encantó su forma de explicar las cosas, así que hoy le tenemos solo para nosotros en el podcast. No me entretengo más y os dejo con Jordi. Hablamos de Trabajar en sinergia con otros profesionales. Cómo afecta el sueño a […]

Cap. 66. David Isasi – Preparar una carrera

Uuuooo!! Muy buenas Fiters bienvenidos y bienvenidas al capitulo 66 del podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día. ¡¡Soy Josu De Benito y comenzamos!! Seguro que en más de una ocasión has sentido la espalda cargada, es facil que esto ocurra sea por un movimiento pobre o insuficiente en esa […]

Cap. 65. James Eli – Crossfit y halterofilia

Uuuooo!! Muy buenas Fiters bienvenidos y bienvenidas al capitulo 65 del podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día. ¡¡Soy Josu De Benito y comenzamos!! James es entrenador personal y coach en un box de República Dominicana, tuvo la suerte de entrenar y ayudar a Xabi Osa justo antes de los […]

Cap. 64. Carmela Garcia Doval – Vacunas

Uuuooo!! Muy buenas Fiters bienvenidos y bienvenidas al capitulo 64 del podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día. ¡¡Soy Josu De Benito y comenzamos!! Seguro que en más de una ocasión has sentido la espalda cargada, lo más común es que sea por falta de movimiento adecuado en la zona. […]

Cap. 63. Angel Perez – Running

Uuuooo!! Muy buenas Fiters bienvenidos y bienvenidas al capitulo 63 del podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día con mis calendarios puedes entrar y descargártelos completamente gratis en mesientofit.com/calendarios. ¡¡Soy Josu De Benito y comenzamos!! Si me escuchs a través de spotify dale a seguir para enterearte de los nuevos […]

Cap. 62. Jesús Dominguez – Crossfit Basati

Jesús es un valenciano afincado en el Pais Vasco. Con una gran experiencia empresarial y tras la apertura de su segundo centro de CrossFit viene a contarnos como se entremezclan sus dos pasiones, la gestión empresarial y el Crossfit.

Cap. 61. Santiago y Fabiola – Wodbuster

¡¡Uuuooo!! Muy buenas y bienvenido al capítulo 61 del podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día con mis calendarios puedes entrar y descargártelos completamente gratis en mesientofit.com/calendarios. ¡¡Soy Josu De Benito y comenzamos!! Trás una parada en las primeras semanas de Agosto para recargar pilas y desconectar, vuelvo con la […]

Cap. 60. Xabi Osa – Crossfit Games

Cuando salga este capitulo, Xabi Osa estará en los Estados unidos a sólo dos días de participar en los Crossfit Games 2021.Grabamos el capitulo estando él en la República Dominicana haciendo una concentración, y lo que es más importante, asegurándose poder entrar en estados unidos por las limitaciones de seguridad impuestas tras el COVID. Si […]

Cap. 59. Laura y Noel – Mueve Tu Locura

Laura y Noel decidieron combinar sus habilidades y sus pasiones para crear unas sesiones de entrenamiento para personas con riesgo de exclusión social y con alguna discapacidad. Ese proyecto que empezó en pequeño, se ha convertido en una competición de tres días que se llevará acabo el ultimo finde semana de septiembre. En concreto en […]

Cap. 58. Gontzal Murgoitio – Trail

Con tan solo 19 años Gontzal tiene una madurez como deportista que seguro le hará llegar a la cima que se proponga.

Cap. 57. Espe López – Halterofilia

Espe es enfermera y desde hace unos años una apasionada convencida del deporte y sus beneficios. Campeona de Halterofilia en Bizkaia y Euskadi en 2019, 2020 y 2021 en su categoria de hasta 76kgs. Nos cuenta cómo llego al deporte mientras preparaba su tesis. Ya os anticipo que me dejé muchas cosas sin preguntarle, despues […]

Cap. 56. Bingen Esturo – 360TM

Bingen Esturo es el creador del metodo 360TM (Training Method), como el propio nombre del método indica Bingen nos invita al movimiento en 360º pero no solo será un movimiento hacia fuera. También haremos un trabajo hacia dentro. En esta conversación Bingen se muestra tal y como es. Nos habla como desde pequeño tenia inquietudes […]

Cap. 55. Borja Cabelo – Capoeira

Borja, más conocido como Cabelo en el mundo de la Capoeira, es un Getxotarra y capoerista desde el año 2005, supimos el uno del otro gracias al quiropráctico Jonas Greef, al que tengo pendiente entrevistar, y también tenemos en común que somos monitores de Pilates. Borja nos cuenta cómo llegó a la Capoeira hace más […]

Cap. 54. Carlos Marín – Pilates

Carlos Marín tiene un centro de Pilates en Valladolid y es educador en Polestar, se define como apasionado del movimiento y eso es algo que trasmite en sus clases. Nos da su visión del Pilates y cómo lo lleva a cabo en su centro. Enlaces de interés: Perfil de Carlos Marín Otros capítulos que te […]

Cap. 53. Fernando Riera – LFM

Hoy os traigo a Fernando Riera Fernando me atiende desde su fabrica en valencia, entre las horas de descanso, según terminamos la llamada él se iba al gimnasio de boxeo que es su otra pasión también. Nos cuenta cómo pasó de ser un taller de serigrafía, a vender ropa internacionalmente. Hasta llegar al momento actual […]

Cap. 52. Cristian Salán – Culturismo Natural

Conocí a Cristian en mis años de camarero, coincidió con la época que yo empecé a interesarme por mejorar mi alimentación y hacer deporte. Mis primeras preguntas sobre fitness y nutrición mas especificas se las hice a el. Siempre modesto, Cristian no quería reconocer lo mucho que sabía, ya en su momento le invité a […]

Cap. 51. Eva Espuelas – Pilates

Eva Espuelas lleva muchos muchos años en el mundo del movimiento, en un danza, gimnasia ritmica, aerobic hasta llegar al Pilates que fue lo que más le llenó. A día de hoy tiene un centro de Pilates en Navarra, nos cuenta cómo ha evolucionado todo y la reciente reinvención que ha sufrido el sector trás […]

Cap. 50. Mario Tank – Del Futbol al Crossfit

Mario Tank es dueño de un Box de CrossFit en Marbella y nos cuenta cómo salió del futbol desencantado y llega al Crossfit de una manera fortuita y hay empieza una nueva vida como atleta, y lo que más le llena, ayudar a otros atletas. Pero esto ultimo es mejor que se lo escuches a […]

Cap. 49. Jose Luis Godes – Correr por potencia II

En esta ocasión Jose Luis Godes nos hace un repaso a algunas preguntas frecuentes sobre correr en general y en concreto algunas preguntas referentes a correr por potencia. Enlaces interesantes Perfil de Jose Luis en Instagram Contratar a Jose Luis Godes en Trainingpeaks Podcast de Corriendo a Nueva York Curvas de potencia (soporte de Stryd) […]

Cap. 48. Bekaye y Alba – Fútbol en Senegal

Bekaye y Alba se han propuesto que los niños de una zona de Senegal tengan un futuro mejor. Para ello han creado una academia de fútbol vinculada a los estudios de estos niños. Todo esto forma parte de un proyecto mucho más grande en un departamento de Senegal llamado Rufisque. Una historia muy emocionante y […]

Cap. 47. Josep Turró – Hanker

Hoy os traigo a Josep Turró uno de los socios fundadores de Hanker, una marca de ropa deportiva, en concreto se caracterizan por las mallas compresoras. Los inicios de Hanker remontan a 1996, cuando aquello la marca Hanker no existía y fabricaban calzoncillos. Después llegaron nuevos materiales más técnicos y empezaron a probar nuevas prendas. […]

Cap. 46. Maria Matilla – Hand bike

Maria Matilla a hacer deporte en el 2009 y en 2013 empezó a participar en carreras de running. En la actualidad está entrenando en el centro de Mapona Running en Madrid, porque está preparando carreras mas largas aunque ella todavía no lo sabe. De verdad, Maria es una campeona y estoy seguro que será capaz […]

Cap. 45. Emma Roca – Ultra trail

Emma Roca es un campeona internacional de Ultra trail. Pero Emma se define de muchas maneras en esta entrevista y yo no me atrevo a quedarme con una sola de esas facetas, me dejaría una parte importante de la historia. Emma nos habla de lo que han descubierto en la investigación para su tesis. En […]

Cap. 44. Manu Resina – Corazón vegano

Manu se define como vegano saludable, la forma en la que llegó al veganismo fue algo diferente a lo he estamos acostumbrados. Quería emprender y para ello entendió que debía de alimentarse mejor, empezó con pequeños cambios y a día de hoy es vegano. Con una tienda online de productos veganos y sanos Manu, se […]

Cap. 43. Marina Alonso – Snowboard

Marina Alonso es de un pueblo de playa, estudió filología inglesa en una cuidad sin nieve y en la actualidad dedica parte de su vida al snowboard en Austria, donde hay montañas con nieve prácticamente todo el año. Hablamos de la visibilidad de las mujeres en el deporte y lo importante que es esta parte […]

Cap. 42. Diego – Mathub

Hoy os traigo a Diego, uno de los creadores de Mathub unas las esterillas veganas que están fabricadas por completo en Alicante. Mathub es una marca honesta, con bajo impacto ambiental y vegana, unas características cada vez más demandadas en las marcas que consumimos. Diego nos cuenta los primeros pasos de la marca y como […]

Cap. 41. Deya – Beneficios del cacao

Deya nos dejó enamorados con su viaje hacia el descubrimiento del cacao y su ceremonia y quedamos pendientes de que nos hablará de los beneficios del cacao. Con motivo de la nueva edición del curso sobre la ceremonia del cacao, nos dará algunos detalles sobre el curso que lanza en español. Ahora si, que te […]

Cap. 40. Louis Tristan – Atletismo

Louis fue atleta olímpico en Beijin 2008 en la modalidad de atletismo. En la actualidad es entrenador de corredores y otras disciplinas. En uno de sus curso de running fue que le conocí y quise saber un poco más sobre su historia, me aceptó a la primera. Hoy un invitado sin pelos en la lengua. […]

Cap. 39. Jose Luis Godes – Correr por potencia

Jose Luis es ingeniero quimico y amante de la tecnología, su amor por el análisis de datos y la tecnología le llevó a correr, si si a correr. En los últimos años entrenador de corredores especializado en correr por potencia. En este capitulo Jose Luis nos hablará de la potencia en carrera, como se ha […]

Cap. 38. Marta Korby – Viajando sola

Marta vuelve al podcast para contarnos su experiencias como mujer viajera, y mostrar así a otras mujeres que pueden hacer muchas cosas ellas solas simplemente proponiéndoselo. En esta ocasión Marta no inspira con su arrojo y determinación para salir a delante, dejando a un lado el miedo que es el enemigo del progreso. Ella te […]

Cap. 37. Jorge Marín – Correr 10 kms

Jorge Marín se propuso en 2020 correr diez carreras de 10 kms sin embargo una pandemia mundial le complicó el reto. Hoy Jorge nos cuenta cómo lo hizo. Os dejo con Jorge Marín podcaster diario en «Al otro lado del micrófono». Encuesta sobre contenidos del podcast Me Siento Fit. Enlaces mencionados en el capitulo Instagram […]

Cap. 36. Agus Bessa – Ayuno consciente

Agus Bessa vuelve al podcast para contarme y contarte sus experiencias con los ayunos, nos dejará claro que no lo hace para adelgazar si no para descubrir cosas nuevas. Pero creo que el te lo va a explicar mejor. Encuesta sobre contenidos del podcast Me Siento Fit. Enlaces de interés: Cuenta de Agus en Instagram […]

Cap. 35. Deya – Hechicera de Cacao

Hoy os presento a Deya, hechicera de cacao. En estos tiempos donde el contenido se consume de manera estrepitosa, sin reposo y casi atragantándote. Deya nos cuenta Desde Londres como se toma tiempo para prepararse su Cacao Amor con todo el cariño y esmero. Para poder disfrutarlo cómo cuando era pequeña y vivia en Ecuador. […]

Cap. 34. David Isasi – Corriendo a Nueva York

Hoy tengo el placer de presentaros a un podcaster con el que comparto varias aficiones entre ellas el podcasting y correr. Hoy el invitado es David Isasi el creador del podcast para Runners Corriendo a Nueva York. Enlaces de interés Podcast de Corriendo a Nueva York David Isasi en Twitter Hablando de correr… Cap. 23. […]

Cap. 33. Álex – Preparación física para Handstand – III

Alex regresa al podcast para contarnos más sobre cómo avanzar en nuestro Handstand, en ésta ocasión Alex nos habla de la importancia de la preparación física a al hora de ejecutar y mantener nuestro Handstand. Te recuerdo que este capitulo forma parte de una serie de capitulo que Alex nos está regalando para que nuestro […]

Cap. 32. Marta Korby – Snowboard y Yoga

Marta Korby es profesora de Snowboard y Yoga, un espíritu libre y aventurero que lleva años viviendo en una autocaravana. Una mujer sin miedo, con una fuerza interior y un empuje dificil de detener, ella tule decir «si me lo propongo lo consigo». Reconoce un punto de locura para haber hecho ciertas cosas en el […]

Cap. 31. Álex – Movilidad para Handstand – II

Alex nos habla de su experiencia como monitor Handstand tras crear su propio método y en esta ocasión profundizaremos en la movilidad para Handstand. Aunque sea por audio Alex nos dirá varios ejercicios que podremos poner en practica para mejorar nuestra movilidad y evitar muchos tropiezos en el avance, y lo más importante, evitar lesiones. […]

Cap. 29. Álex – Qué deberías saber sobre el Handstand – I

Alex nos explica los principios básicos para hacer un Handstand de una manera saludable, además sentará las bases para el avance en la ejecución de esta habilidad tan deseada como es el Handstand. Hablamos de algo tan básico como ser conscientes de que al ponerte de Handstand estás usando articulaciones para una fusión muy distinta […]

Cap. 28. Arzur – Deporte y naturaleza

Arzur vive en una furgoneta desde hace casi 5 años y su gran pasión es la naturaleza y el deporte, nos cuenta cómo descubrió su vocación de profesor y como paso de ser alumno entusiasmado a profesor de alumnos como él. También nos cuenta cómo vivió el confinamiento residiendo en su furgoneta y los retos […]

Cap. 27. Javier del Fresno – Ejercicios correctivos

Javi fue preparador físico del la selección de boxeo de España y en la actualidad es uno de los socios fundadores del centro de entrenamiento STMove. En esta ocasión Javi nos hablará de los ejercicios correctivos para mejorar tus eslabones débiles y trabajadlos a través del movimiento y el entrenamiento. De la importancia de entrenar […]

Cap. 26. Agus Bessa – Yoga

Agus usa un lenguaje claro, directo y sincero. En sus historias de instgram nos cuenta sus vivencias, sus reflexiones y los descubrimientos que va haciendo tanto de su cuerpo al practicar yoga, como de la vida o de la sabiduría que va adquiriendo de todas esas fuentes de las que bebe a diario. Culto y […]

Cap. 25. Sergio Vicente – Crossfit

Sergio Vicente es amigo mío desde el instituto, de aquello ya hace más de 20 años y los dos hemos cambiado mucho, Sergio ahora es entrenador personal, monitor de sala y Coach level 1 de Crossfit. Después de todos estos años tenemos un proyecto juntos que pasamos contaros, pero primero que nos cuente Sergio su […]

Cap. 24. Ekain Gartzia – Ayuno y correr

Recuerdo el dia que Ekain se acercó a mi tras llevar un tiempo siguiéndonosla en instagram, mi falta de agudeza visual no me dejó identificarle en un primer momento. Después caí y reconozco que me hizo mucha ilusión poder coincidir con el en persona. Más tarde pudimos coincidir en más ocasiones y quien sabe quizás […]

Cap. 23. Roberto Rebollo – Reto 100 kms

Roberto se define como un guerrero que lucha contra la enfermedad del Crohn, vegano en proceso y ultra maratoniano. En este capítulo Roberto se abre para contarnos como se le ocurre durante el confinamiento una serie de retos con objetivos muy concretos relacionados con una enfermedad con la que convive. Enlaces nombrados en la entrevista: […]

Cap. 22. Amaia Cano – Aeropilates

En esta ocasión os traigo la historia de Amaia Cano, profesora de Pilates y de Aeropilates. Ella es compañera mía en el centro de Pilates Barakaldo y nos cuenta como llegó al mundo del movimiento y como su amor por el Pilates resurgió cuando conoció el Pilates aéreo y sus columpios. Sin más preámbulos os […]

Cap. 21. Ruben Mora – Trainer

Seguimos con la serie de invitados desde America, en esta ocasión Ruben Mora es el invitado. Ruben es un Venezolano que tuvo que emigrar a Mexico tras complicarse la situación en Venezuela. Nos cuenta cómo fue la experiencia de volver a empezar de cero en el mundo del Fitness en un país nuevo. Te dejo […]

Cap. 20. Veru – Pilates

Veru lleva en el mundo del Pilates mas de doce años y en todo ese camino ha aprendido muchas técnicas como la meditación o el HIIT, y así resultan sus clases una combinación de varias disciplinas con un estilo personal muy marcado. Veru llegó al Pilates tras varios años de dolor cervical y a partir […]

Cap. 19. Angel Eizaga – Reiki

Angel Eizaga es profesor de Reiki y creador de audiovisuales, me crucé con el en un directo de Instagram en el que hacía Animal Flow con mi amigo Ivan Fernandez. Me llamó la atención cómo combinaba ésta disciplina con el Reiki y le invité porque quería saber más y saciar mi curiosidad. Los 7 Chakras […]

Cap. 18. Soraya Royo – Meditación

Coincidí con Soraya Royo en un viaje a Zaragoza ya que teníamos una amiga en común, empezamos a seguirnos por Instagram y surgió la magia de las redes sociales. A medida que vas viendo a las personas en sus redes te vas a cercando más a sus vidas y van calando sus mensajes. Hoy quiero […]

Cap. 17. Maribel y Alex – Handstand

Maribel y Alex son una pareja que desprenden luz y amabilidad. La conexión con ellas fue muy rápida, son personas dispuestas a ayudarte en lo que necesites y con muy buenas vibraciones, y el mundo necesita de esas vibraciones. Maribel y Alex ayudan a las personas que quieren hacer el handstand a hacerlo mejor si […]

Cap. 16. Cristina Pons – Yoga

Cristina Pons es profesora en Yoga Kids y por supuesto es una enamorada del yoga nos cuenta cómo mejora su flexibilidad no solo en lo físico sino en lo mental consiguiendo así ser menos rígida en sus clases y en la vida. La entrevista empieza en medio de la naturaleza con las chicharras de fondo, […]

Cap. 15. Daniel Cejuela – TAFAD

Daniel Cejuela tuvo la suerte de coincidir con dos personas que le enseñaron mucho pero que sobre todo creyeron en el y en sus posibilidades, primero se convirtieron en sus mentores y más tarde en sus socios del centro de entrenamiento STMove Madrid en Leganés. Un historia de un niño con sobrepeso que termina siendo […]

Cap. 14. Sara Izquierdo – Taekwondo

Sara Izquierdo es una economista que hace del deporte una pasión para mejorar día a día, sin importarle el deporte que sea se propone ser mejor cada semana que pasa practicándolo. Hablaremos de los entrenamientos de fuerza en las chicas, son compatibles los gimnasios y el Crossfit, y sobre todo la historia de Sara en […]

Cap. 13. Raul Lozano – Running

Empecé a seguir a Raul Lozano por Instagram ya que teníamos amigos en común y cúal fue mi sorpresa que ya nos conocíamos de antes. Solo os voy a decir que Raul Lozano es Runner de Trail en la actualidad y que jugó al balonmano durante más de 20 años, el resto nos lo cuenta […]

Cap. 12. Alvaro Peñalba – OCR

Si algo me llevo de haber sido camarero durante más de 20 años es una buena cantidad de amigos. Entre éstos amigos está Alvaro Peñalba que apenas estaba terminando en la universidad cuando coincidimos en el bar que yo trabajaba. Alvaro venía con sus amigos y compañeros de clase a pasar la tarde y tomarse […]

Cap. 11. Javier Del Fresno – Boxeo

Descubrí a Javier Del Fresno en un directo de Mapoma y después le volví a ver con mi amigo Blas Chamorro en un directo, me gustó mucho cómo hablaba sobre el movimiento y por eso os lo traigo. Lo que no podía imaginar es la historia de superación que hay detrás de Javier Del Fresno […]

Cap. 10. Daniel Arranz – Pilates

Las redes sociales y el interés en el Pilates hicieron que coincidiera con Daniel Arranz en su centro de Pilates en Portugalete. A partir de ahí empezó un interés más profundo por el movimiento y sobre todo una bonita amistad. Dani, poco interesado en el futbol y en el baloncesto de pequeño decidió decantarse por […]

Cap. 9. Begoña Alonso – Hipopresivos

Uuuooo!! Muy buenas y bienvenido al podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día con mis calendarios puedes entrar y puedes desargartelos completamente gratis en mesientofit.com/calendarios ¡¡Soy Josu De Benito y comenzamos!! Tuve el placer de conocer a Begoña y de ser su compañero en el curso de formación de Pilates […]

Cap. 8. Ivan Fernandez – Animal Flow

Uuuooo!! Muy buenas y bien venido al podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día con mis calendarios puedes entrar y descargártelos completamente gratis en mesientofit.com/calendarios ¡¡Soy Josu de Benito y comenzamos!! Ivan como muchos de nosotros pasa más de ocho horas en el trabajo y la mayoría de ellas debería […]

Cap. 7. Nea Arranz – Running

Uuuooo!! Muy buenas y bienvenido al podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día con mis calendarios, puedes entrar y descargartelos completamente gratis en mesientofit.com/calendarios. Nea Arranz es una enamorada de correr, y acompaña a otras personas que se inician en este deporte con su colaboración el equipo de Adidas Runner. En esta conversación […]

Cap. 6. Rafa Dominguez – Pilates

Uuuooo!! Muy buenas y bienvenido al podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día con mis calendarios, puedes entrar y descargartelos completamente gratis en mesientofit.com/calendarios. Soy Josu de Benito y comenzamosss!! Rafa nos cuenta cómo fueron sus primero pasos en el pilates alrededor del año 2001. Lo desconocido que era en esos momentos y […]

Cap. 5. Yirobel Mateo – Baloncesto

Uuuooo!! Muy buenas y bienvenido al podcast de mesientofit.com donde te invito a que te muevas cada día con mis calendarios, puedes entrar y descargartelos completamente gratis en mesientofit.com/calendarios. Soy Josu de Benito y comenzamosss!! Lo primero quiero dar las gracias a todos esos que me estáis apoyando tanto escuchando el podcast y suscribiendo. Editando […]

Cap. 4. Laura Rodriguez – Estrés PNL

Si es la primera vez que escuchas este podcast, te doy la bienvenida. Soy Josu De Benito y te invito a que te muevas cada día con mis calendarios gratuitos. Laura es una gran amiga a la que conozco hace relativamente poco, pero como dice ella a «la amistad es mejor no valorarla por el […]

Cap. 3. Blas Chamorro – Pilates

Si es la primera vez que escuchas este podcast, te doy la bienvenida. Soy Josu De Benito y te invito a que te muevas cada día con mis calendarios. Hoy te presento a Blás Chamorro, fue profesor mío del curso de Pilates en Polestar y también emprendedor del movimiento con su escuela MooveoSchool. Blás nos […]

Cap. 2. Alberto Face-Pull-Titox – Entrenador personal en Bilbao

Alberto es entrenador personal en Bilbao, veréis como hay buena química entre los dos aún conociéndonos poco y hemos hecho buenas migas coincidiendo en el Box de CrossFit de Basati en Deusto. En este capitulo vas a encontrar una conversación muy personal, hablamos de nuestros primeros pasos ayudando a las personas como entrenadores. En concreto […]

Cap. 1. Ibon Azkoitia – Productividad

Si es la primera vez que escuchas este podcast, te doy la bienvenida. Soy Josu De Benito y te invito a que te muevas cada día con mis calendarios. En este primer capítulo tengo como invitado a Ibon Azkoitia que se dedica a la productividad y ayuda a otras personas a organizarse mejor con sus […]

Cap. 0. Presentación del podcast Me Siento Fit

Si es la primera vez que escuchas este podcast, te doy la bienvenida. Soy Josu De Benito de mesientofit.com y te invito a que te muevas cada día con mis calendarios. Puedes descargarlos en mesientofit.com/calendarios. Este capitulo 0 es para contarte la intención que tengo con este podcast y lo que vas a encontrar en los […]

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