Lele - sve počinje od tebe
Jasmina Brković i Jela Ravnjak
Subscribe
Sočni razgovori o ženstvenosti, porodu, majčinstvu, intimnosti i radosti življenja s Jasminom i Jelom
[www.lele.hr]
Available episodes
Newest first
Oldest first
Mar 20, 2022
4 najbitnije stvari koje moraš znati dok se pripremaš za porod
Ovo je moja jedinstvena perspektiva na pripremu za porod.
Baš zato što nisam još rodila, ali sam već 5 godina u svijetu poroda, od edukacija, priča drugih, do podržavanja žena u njihovim trudnoćama i na porodima. Kroz to putovanje sam izdvojila 4 međusobno povezane stvari koje mislim da su najbitniji temelj pristupanju pripremi za porod.
Razbit ću mitove koje imaš u vezi pripreme za porod i možda ti otvorit neka nova vrata. Povezati stvari iz života, zašto su bitne za tvoj put kroz trudnoću i porod, i kako te pripremaju za majčinstvo.
Poslušaj kako sam ja došla od osobe koja se boji uopće držati malu bebu u rukama, do osobe koja zna što joj može omogućiti dobro iskustvo poroda.
playlist_add
Mar 4, 2022
Priča žene koja je od paralizirajućeg straha od poroda, preko medikaliziranog bezbolnog poroda, došla do povezanosti sa svojom bebom
Poslušaj kako je ova žena krenula od paralzirajućeg straha od poroda, preko donošenja hrabrih odluka usprkos drugima i bez njihove podrške tokom trudnoće, na svoj način došla do poroda kakvog je htjela.
Potpuno bezbolan, medikaliziran porod koji je njoj omogućio povezivanje sa njenom bebom. Mi smo tu da budemo sjedoci njene priče i hrabrosti, bez osuđivanja njenih izbora.
Svaka od nas će se moći pronaći u dijelovima ove priče, bilo da je to neuživanje u trudnoći, strah od bolova, potreba da ne budemo nage izložene osoblju ili strah od povezivanja s bebom.
playlist_add
Feb 26, 2022
Kristinina priča kako je izašla iz začaranog kruga slijepog vjerovanja drugima i ostvarila VBAC nakon 5 dana trudova
Kristina je u ovom razgovoru kao vodič kroz njene odluke koji nas ohrabruje da i mi preuzmemo svoj život i svoj porod u svoje ruke kao što je to ona učinila. Ušla je u dubinu problema i našeg slijepog vjerovanja stručnjacima i sustavu (ili barem osjećaja da ne „smijemo“ drugačije) i objasnila kako je ona izašla iz tog začaranog kruga.
U svom moćnom iznošenju viđenja nje same i njenog ponašanja, svega što može i treba tražiti i na što ima pravo ohrabruje sve nas da učinimo isto. Ono što mene najviše oduševljava je kako iz svake njene rečenice vidim da je prestala biti žrtva okolnosti i drugih ljudi, već je svjesno počela preuzimati odgovornost za svoj život i to je bila prekretnica i ostvarivanju poroda kakvog želi.
playlist_add
Feb 17, 2022
Ivanina moćna priča kako ju je porod pogurao u preuzimanje odgovornosti
Ivana nije samo pristala na bol s kojom je ostala nakon poroda, ona je odlučila iskoristiti tu doživljenu traumu kao gorivo za snagu da ustraje dalje za sebe i druge žene i preuzme odgovornost u svom životu!
playlist_add
Feb 9, 2022
Kako je Jasmina zacijelila svoju priču s poroda
Jasmina je ispričala kako je u prošlosti tražila greške u svom iskustvu, ali kako više ne gleda na taj način na svoj porod, već kao osnaživanje sebe da sama donosiš odluke i stojiš iza njih.
Zacijeli nakon poroda i mirno plovi kroz majčinstvo: https://lele.hr/preporodjena/
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/9-kako-je-jasmina-svoj-traumatican-porod-pretvorila-u-osnazujuci/
playlist_add
Feb 2, 2022
Što sam ja trebala čuti o porodu prije 5 godina
Dobrodošli u 2.sezonu Lele podcasta! Ova epizoda je glasnik novog ruha podcasta.
Razmišljajući što je meni nedostajalo prije nego sam krenula u intenzivno učenje i rad u svijetu poroda, shvatila sam da su to priče žena koje će me naučiti nečemu, ne me samo prestrašiti i dati mi uski kontekst.
Ovdje sada stvaramo zajednicu koja će te podržavati, jer pričama su žene oduvijek učile jedne od drugih.
Poslušaj kako sam se ja točno osjećala prije 5 godina, vidi hoćeš li se prepoznati i isčekuj priče žena koje će nas sve obogatiti!
playlist_add
Apr 13, 2021
Žene su te koje svoju strast održavaju na životu (razgovor s Andreom Weiss Sadeh)
Koliko treba vatri da se zapali, a vodi da se zagrije? Vatra bukne u sekundi, dok vodi treba više vremena. Ako je smrznuta, uz sav trud, bit će je teško rastopiti. Da, ženama treba više vremena. One funkcioniraju drugačije, a to im se prezentira kao neuspjeh, dok muškarci dobivaju poruku da je mogu zanemariti jer je sve skupa "prekomplicirano", kaže Andrea Weiss Sadeh.
Andrea je doula, književna prevoditeljica, likovna pedagoginja, plesačica 5 ritmova i flamenca, ali ono što vam njezin bogat životopis neće reći jest da je ona jedna strastvena, hrabra i mudra žena i to je razlog zašto smo objeručke pristale prenijeti vam njezino viđenje i nadopunu na podcast o seksualnosti.
Posljednji put govorile smo o nekim temeljnim postavkama ženske seksualnosti, a Andrea je produbila to razumijevanje i na jedan vrlo slikovit način opisala ženski i muški princip u seksu, kako se oni nadopunjuju i što kao žene moramo znati kako bi naša strast ostala živa.
Muškarac nas ne može (niti treba) držati na životu. Same smo odgovorne za održavanje svoje strasti, da ta voda bude na pravoj temperaturi pogodnoj za život.I ako želimo onaj seks kakav nam se prezentira u filmovima, prvo smo mi te koje trebamo prepoznati i prenijeti svoje želje. I ako želimo da on vodi, prvo moramo biti te koje će voditi.
A kako?
NE PROPUSTI NOVU EPIZODU i BONUSE: https://mailchi.mp/1bc243c1846f/lele
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/7-zene-su-te-koje-svoju-strast-odrzavaju-na-zivotu-razgovor-s-andreom-weiss-sadeh/
playlist_add
Apr 6, 2021
Djevojčicama koje su željele biti dječaci
Danas iz osobnog iskustva govorimo o jednom osjetljivom trenutku u odrastanju kad kao djevojčice postajemo svjesne da šanse nisu jednake: uočavamo različitosti u odgoju dječaka i djevojčica i počinjemo shvaćati "pravila ponašanja", dopuštenja i zabrane koje su vezane uz spol.
(Naravno, to su okviri koji ukalupljuju i djevojčice i dječake, ali mi razgovaramo o svojem iskustvu.)
Djevojčice vrlo rano internaliziraju poruku da je biti žena drugorazredno.
Kada odrastamo dobivajući suptilne poruke kako je bolje "napraviti nešto muški", i one ne tako suptilne da je napraviti nešto "kao curica" loše, slabo i posprdno, prilagođavamo se: poželimo ili se potrudimo biti netko drugi.
Jeste li u svojem odrastanju ikad poželjele biti dječaci?
Ako je odgovor na ovo pitanje "da", niste same.
Željeti da smo netko drugi je bolno.
I pitanje je, nosimo li i dalje taj teret sa sobom?
Zagrlite djevojčicu u sebi s nama u novoj epizodi.
NE PROPUSTI NOVU EPIZODU i BONUSE: https://mailchi.mp/1bc243c1846f/lele
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/6-djevojcicama-koje-su-zeljele-biti-djecaci/
playlist_add
Mar 23, 2021
Što smo o ženskoj seksualnosti naučile u tridesetima
Vjerojatno vas neće iznenaditi da je svijet u većini stvari podešen za muškarca, bilo da su to osnovne postavke klima uređaja ili očekivanja o tome kako seks (treba) izgledati.
Zato smo u ovoj epizodi stavile naglasak na žene i otkrića do kojih smo došle tek posljednjih godina! Nikad nije kasno.
Stavite slušalice i upalite ovu epizodu ako vas zanima:
*
3 saznanja o ženskoj seksualnosti koje su nam sasvim promijenile pogled na seks,
*
Zašto je klitoris tek dio priče o uzbuđenju kod žene,
*
Pristup koji će maknuti pritisak sa seksa nakon poroda i
*
Dobar razlog zašto ne trebaš osjećati krivnju ako ti treba više vremena da se uzbudiš.
Savjet plus: Podijelite ovu epizodu i sa svojim partnerom!
NEWSLETTER: https://sendfox.com/tvojapricasporoda
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/5-sto-smo-o-zenskoj-seksualnosti-naucile-u-tridesetima/
playlist_add
Mar 16, 2021
Najveća zabluda u (prvoj) trudnoći je da trebamo znati što više
Ako želiš uzeti samo jednu stvar iz ove epizode, neka to bude ovo:
Samopouzdanje u porodu ne dolazi iz mora informacija kojima se zatrpamo već iz promjene načina razmišljanja. Reći ćemo ti kako.
Pretrpanost informacijama daje nam lažni osjećaj kontrole, ali ne i rezultat koji želimo.
Kroz anegdote i vlastita iskustva u ovoj smo epizodi opisale zašto mislimo da trudnicama trebaju birane informacije i možda samo jedan AHA! moment da promijene svoje iskustvo, a nekad i život.
Ovo su neke od priča iz ovotjedne epizode:
*
Zašto se Jela jednom davno bojala da će joj prijateljica roditi u stanu,
*
Kako je Jasmina spojila Shakespearea s porodom,
*
Kako ćeš ti biti ona žena koja npr. nije rodila na leđima i
*
Koja je razlika između iskustva "koje mi se događa i ja sam bespomoćna" naspram onog u kojem ja sudjelujem?
NE PROPUSTI NOVU EPIZODU i BONUSE: https://mailchi.mp/1bc243c1846f/lele
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/4-najveca-zabluda-u-prvoj-trudnoci-je-da-trebamo-znati-sto-vise/
playlist_add
Mar 9, 2021
Biti intimna sama sa sobom
Kako sjesti i uživati u sebi, koliko god zastrašujuće to može zvučati.
Živjeti u svojem užitku je nešto radikalno, buntovno i predivno. Što je to u sočnom užitku što čini da nam postane neugodno?
Nije lako samo sjesti i uživati. Za to moramo oguliti slojeve i slojeve krivnje, srama, moranja, obaveza i predodžba o tome što bi jedna žena, pogotovo majka trebala, a što ne bi trebala raditi.
Pričale smo o praksama kako svakodnevni život učiniti izvorom užitka i okidačima koji nas stalno udaljavaju od uživanja u životu.
Prije nego nas netko drugi dotakne, moramo znati biti intimne same sa sobom.
Uvući ćemo te u naš svijet i zasigurno potaknuti na uživanje!
NEWSLETTER: https://sendfox.com/tvojapricasporoda
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/3-biti-intimna-sama-sa-sobom/
playlist_add
Mar 2, 2021
Endometrioza kakvom je još nisam opisala
Dublje značenje bolesti koja pogađa svaku 10. ženu, a ja sam jedna od njih.
Svaka bolest je poruka i prilika za rast. Koju istinu u svojem životu prešućujemo, koju duboku potrebu zanemarujemo?
Ovo je moj put od sukoba do prihvaćanja, od "normalnih" bolnih menstruacija, godina promašenih terapija i eskalacije kronične boli do životne radosti kojim me korak po korak vodila moja životna suputnica – endometrioza.
Poremećaj koji pogađa oko 10 % žena često ostaje nevidljiv: bez dijagnoze, bez učinkovite terapije, bez podrške i priznanja boli.
Endometrioza je, kao i svaka bolest, više od fizičkih simptoma. Osim ranjenog tkiva, ispod površine se skrivaju neispunjene emocionalne potrebe i konfliktan odnos prema ženstvenosti.
NEWSLETTER: https://sendfox.com/tvojapricasporoda
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/2-endometrioza-kakvom-je-jos-nisam-opisala/
playlist_add
Feb 23, 2021
Rodila sam kad sam - odustala
Jasmina priča o odlučujućem trenutku svojeg drugog poroda i neočekivanoj lekciji koju je iz toga naučila.
Dobrodošla na prvu kratku, ali slasnu epizodu Lele podcasta s Jelom i Jasminom gdje govorimo o:
*
Trenutku kad u porodu postane najintenzivnije,
*
Što žene rade, a otežava rađanje i
*
Vježbi uloga koja trudnicama može pomoći u pripremi.
ROAR!
NE PROPUSTI NOVU EPIZODU i BONUSE: https://mailchi.mp/1bc243c1846f/lele
BLOG: https://lele.hr/blog/podcast/1-rodila-sam-kad-sam-odustala/
playlist_add