Diese Woche sprechen wir über das Thema Atmung. Die Atmung ist ein sehr wichtiges Tool in der Geburtsvorbereitung und bei der Geburt. Darum erfährst du heute, welche Atemtechniken du bei der Geburt für dich nutzen kannst. Wir sprechen unter anderen darüber

• Wie du die Pause zwischen den Wellen ganz bewusst nutzen kannst, um neue Kraft & Energie zu tanken
• Wie du die Muskeln deiner Gebärmutter aktiv bei ihrer Geburtsarbeit unterstützen kannst
• Wie du mit dem natürlichen Rhythmus deines Körpers arbeiten kannst, um dein Baby sanft hinunter zu atmen
• Wie du über deine Atmung die Dauer der Wellen sowie die Dauer der gesamten Geburt verringern kannst

Ich hoffe, du hast viele wertvolle Einblicke in das Thema erhalten, sodass du deine Atmung in deine Geburtsvorbereitung integrieren kannst. Wenn du die Atemtechniken im Detail lernen und auch intensiv üben möchtest, komm sehr gerne in mein 4-Wochen-Online-Programm Stark in die Geburt - Mentale Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing. Dort werden die Atemtechniken nicht nur gezeigt, sondern du hast auch die Gelegenheit mit mir gemeinsam daran zu arbeiten und zu üben.

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Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.