#18 - Selbstfürsorge im Mama-Alltag mit Sina Fricke
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In dieser Podcastfolge hab ich wieder einen ganz besonderen Interview-Gast für dich eingeladen. Sina Fricke ist Mama-Coach sowie Expertin für Bindung und Mama-Stress. Ihre Mission ist es Mütter dabei zu unterstützen, das Leben zu führen, das sie sich wünschen ohne dabei das Gefühl zu haben, sich selbst dabei aufgeben zu müssen.

Im Interview sprechen wir darüber

  • Was hormonell mit uns passiert, wenn wir Mama werden & wie sich das für viele Mütter anfühlt
  • Warum wir Mamas uns oftmals so sehr aufopfern, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hinten anstellen
  • Was wir tun können, um unserem Kind gerecht zu werden, ohne uns selbst dabei aufzugeben
  • Was du gezielt tun kannst, um Frustration zu vermeiden & deinen inneren Kritiker zum liebevollen Begleiter umwandelst
  • Wie Sina mit ihrer Inselstrategie dafür sorgt, dass sich Mamas wieder mehr um sich selbst kümmern

Hier findest Sinas Instagram Profil mit vielen wertvollen Inspirationen und kostenlosen Tipps. Auf ihrer Website kannst du dir u.a. das E-Paper „Erste Lockdown Hilfe für Mamas“ kostenlos runterladen. Ich danke Sina von Herzen für dieses ehrliche Interview und ihre wertvolle Arbeit in diesem Bereich.

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Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

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