#07 - Geführte Body-Scan-Meditation für die Schwangerschaft
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In dieser Folge habe ich eine geführte Body-Scan-Meditation für dich aufgenommen. Der Body Scan hilft dir dabei, dich zu entspannen und stärkt die Verbindung zu dir und deinem Baby. Außerdem ist es eine wunderschöne Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deiner Schwangerschaft anwenden kannst.

Nutze diese kleine Reise durch deinen Körper

  • um dich ganz bewusst mit dir und deinem Baby zu verbinden
  • um in dich hineinzuspüren & deinen Körper gezielt zu entspannen
  • um dir eine kleine Auszeit zwischendurch zu gönnen

Ich hoffe, dass dir unsere gemeinsame Meditation gefällt und du dich dabei herunterfahren & entspannnen kannst. Ich freue mich auf dein Feedback auf Instagram. Auch Themenvorschläge & positive Geburtsberichte sind jederzeit herzlich willkommen.

Teile diesen Podcast sehr gerne mit deinen Freundinnen, damit auch andere Mamas auf dieses wichtige Thema aufmerksam werden.

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Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

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