#4 - Gewichtheberschuhe und Dynamic Effort Work
Play • 1 hr 38 min
Chris und Patrick besprechen in dieser Folge erneut ihre Trainingswoche, diskutieren über Gewichtheberschuhe vs flache Schuhe für Kniebeugen und teilen ihre Erfahrungen mit Speed resp. Dynamic Effort Days à la Westside Barbell. Hier könnt ihr übrigens noch mehr über die Zertifikate von Westside Barbell erfahren:
https://www.westside-barbell.com/products/personal-training-and-athletic-coaching-certificate?variant=35407135473821
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