simplyfeelit - der Podcast
Oliver Domröse
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Im offiziellen Podcast von simplyfeelit.de geht es um Themen wie wertschätzende und erfüllende Beziehungen, Narzissmus, persönliche Entwicklung, Männlichkeit im 21. Jahrhundert. Außerdem werden ab und an gesellschaftlich aktuelle Themen aus einer psychologischen Perspektive heraus betrachtet und auf das Thema Narzissmus abgeklopft.
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Feb 17, 2022
Auswirkungen von frühen Traumen - Interview mit Verena König | SFI #23
Ich freue mich sehr, in der heutigen Folge die Bestsellerautorin und renommierte Traumatherapeutin Verena König für ein Interview begrüßen zu dürfen.
Mit Verena sprach ich über die Auswirkungen von früh erlebten Schock- oder Entwicklungstraumen auf den späteren Erwachsenen.
Hierbei fragte ich Verena auch, welchen Zusammenhang es mit dem Phänomen Hochsensibilität aber auch einer ausgeprägten Hinwendung zu Spiritualität und diesen früh erlebten Traumen geben kann.
Mit Verena sprach ich unter anderem über:
*
Die Auswirkungen von frühen (auch vorgeburtlichen)Traumen auf das spätere Bindungs- und Beziehungsverhalten.
*
Welche Folgen frühen Traumen auf das Nervensystem, das Selbstbild sowie das Identitätsgefühl des späteren Erwachsenen haben.
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Warum komplexe Traumen eine erhöhte Erregung im Nervensystem und eine lebenslange namenlose Furcht auslösen: das ständige Gefühl, dass von irgendwoher Gefahr droht.
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Wie wichtig Kommunikation für traumatisierte Menschen ist.
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Wie Du die Auswirkungen von frühen Traumen von einer anlagebedingten Hochsensibilität unterscheidest.
*
Welche Gefahr in der starken Identifizierung mit (spirituellen) Konzepten oder Begriffen (wie Hochsensibilität) liegt.
*
Ganz praktische und einfache Tipps von Verena, welche ersten Schritte Du auf den Weg der sanften Heilung aus dem verloren gegangen Kontakt mit dir selbst gehen kannst.
Viel Freude mit diesem erkenntnisreichen Interview!
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Aktuelles Buch von Verena König: "Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen":
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Online-Kurs von Verena König: "Ein feiner Mensch braucht starke Grenzen":
https://verenakoenig.de/online-kurs/feine-menschen-starke-grenzen Folge direkt herunterladen
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Jan 27, 2022
Was eine integrierte Hochsensibilität ausmacht - Interview mit Satya Marchand | SFI #22
Ich freue mich sehr in der heutigen Folge die renommierte Trauma- und Erkenntnistherapeutin Satya Marchand für ein Interview begrüßen zu dürfen.
Mit Satya möchte ich über das weitläufige Thema Hochsensibilität sprechen und dabei insbesondere ihre Erkenntnis oder Erfahrung aus ihrer jahrelangen Arbeit mit traumatisierten Menschen erfahren.
Mit Satya sprach ich unter anderem:
*
Was eine integrierte Hochsensibilität im Leben und Alltag ausmacht – und welche Unterschiede es zu den Folgen eines Traumas gibt!
*
Wie dir die Annahme deiner Hochsensibilität bei einem neuen Selbstverständnis hilft!
*
Hilft es dir als hochsensible Person, dich mit diesem Begriff zu 100% zu identifizieren - oder isolierst du dich damit nur unnötig?
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Ist Hochsensibilität eher eine Frage der Veranlagung (Vererbung) oder Aneignung?
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Wie Satya Hochsensibilität definiert!
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Hat Hochsensibilität und deren vielfältigen Auswirkungen auf das Leben des Betroffenen etwas mit den Folgen eines erlebten Bindungstraumas zu tun - oder eher nicht?
Viel Spaß und Erkenntnis mit diesem spannenden Interview!
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Webseite von Satya Marchand (Erkenntnis- und Traumatherapeutin):
https://www.praxis-satya-marchand.de/
Erklärung und Einführung in das Kommunikationsmodell "Ehrliches Mitteilen" nach Gopal Norbert Klein:
https://www.youtube.com/watch?v=cARUzSHfJZ4 Folge direkt herunterladen
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Jun 17, 2021
Gibt es so etwas wie einen gesunden Narzissmus? | SFI #21
In der heutige Episode wird es um die Frage gehen, ob es so etwas wie einen gesunden Narzissmus gibt? Und falls ja, wie dieser aussehen könnte? Das ist eine spannende und gleichzeitig viel diskutierte Frage.
*
Die große Bandbreite von Narzissmus
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Verhaltensweisen eines ausgeprägten Narzissten
*
Eine narzisstische Persönlichkeit muss 5 Kriterien erfüllen
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Skala: Von selbstunsicher bis selbstverliebt
*
Das Streben nach Selbstliebe und Selbstverwirklichung
*
Was eine gesunde Form von Narzissmus (Egoismus) ausmacht - und wir auch brauchen
Viel Spaß und Erkenntnis mit der neuen Episode!
Kostenfreies Orientierungsgespräch (Coaching):
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May 27, 2021
Wie du deine Hochsensibilität von einem Trauma unterscheidest (Interview mit Sandra Quedenbaum) | SFI #20
Ergänzend zur letzten Folge, in der es um die Abgrenzung von Hochsensibilität und Trauma ging, führe ich in der heutige Episode ein spannendes Interview mit der HSP- und Trauma-Expertin Sandra Quedenbaum.
In dem Gespräch erläutert Sandra unter anderem, welche 3 Arten von Hochsensibilität Sie im Laufe ihrer langjährigen Arbeit mit hochsensiblen Menschen herausgefunden hat.
Was diese 3 Arten unterscheidet und was das alles mit Selbstregulation zu tun hat.
Welche Kerneigenschaften einen typischen Hochsensiblen ausmachen, die es so bei einem narzisstisch geprägten Menschen nicht gibt.
Außerdem ging Sandra auf folgende Fragestellungen ein:
*
Was bedeutet Selbstregulation im therapeutischen Kontext?
*
Wie unterscheiden sich regulierte von unregulierten HSP?
*
Welchen Zusammenhang sieht Sandra zwischen narzisstischen Verhaltensweisen und Hochsensibilität?
*
Wie kann man eine angeborene Hochsensibilität von Traumaspätfolgen unterscheiden?
*
Welche Art von narzisstischer Ausprägung bei hochsensiblen Menschen besonders häufig auftreten kann?
Viel Spaß und Erkenntnis mit diesem spannenden Interview!
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Artikel von Sandra Quedenbaum: Wie kann ich ein Trauma von Hochsensibilität unterscheiden: https://bit.ly/3tmdrvG
YouTube-Kanal von Sandra Quedenbaum mit vielen weiteren Informationen zu HSP und Trauma: https://bit.ly/3fTIDOx Folge direkt herunterladen
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May 6, 2021
Hochsensibilität und Trauma: Warum eine Unterscheidung extrem wichtig ist! | SFI #19
In der heutige Episode möchte ich über ein Thema sprechen, das schon seit Jahren in mir gärt.
Es wird in dieser Episode allgemein um den Begriff der Hochsensibilität gehen, der in den letzten Jahren zu einem regelrechten Mode- oder Schlagwort verkommen ist.
Verbunden mit der etwas provokanten Fragestellung, ob es so etwas wie eine anlagebedingte Hochsensibilität überhaupt gibt – und falls ja, was diese von einer erworbenen erhöhten Sensibilität und Reizempfindlichkeit unterscheidet, die von frühen Bindungsverletzungen (Trauma) herkommt.
Von der Struktur her umfasst die Episode folgende Themen:
*
Meine Geschichte als Hochsensibler
*
Der Begriff Hochsensibilität kurz erklärt
*
Wie eine Traumatisierung auf unser Nervensystem einwirkt
*
Selbstregulation als Ausdruck eines gesunden Nervensystems
*
Die Gemeinsamkeit von Hochsensiblen und traumatisierten Menschen
*
Ein reguliertes Nervensystem als Ausdruck einer integrierten HS
*
3 Arten von Hochsensibilität
*
Warum manche Hochsensible eher traumatisiert als hochsensibel sind
*
Hochsensibilität und Trauma: Warum eine Unterscheidung extrem wichtig ist
Viel Spaß und Erkenntnis mit dieser Episode!
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Artikel Sandra Quedenbaum: Wie kann ich ein Trauma von HS unterscheiden: https://bit.ly/3tmdrvG
"Auch alte Wunden können heilen" (Dami Charf):
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Artikel Anne Heintze: HS und Depression:
https://bit.ly/3vJw1Q9
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Mar 18, 2021
Co-Narzissmus, Hochsensibilität und Trauma (Interview)| SFI #18
In der heutigen Episode hat die bekannte Expertin für Hochsensibilität und Co-Abhängigkeit Lena Erlmann mit mir ein Interview über Co-Narzissmus, Trauma und Hochsensibilität geführt.
In dem Interview ging ich auf Fragestellungen ein wie:
*
Welche gemeinsamen Wunden Hochsensible und narzisstisch geprägte Menschen haben können.
*
Wie sich daraus so etwas wie ein kompensatorischer Narzissmus entwickeln kann.
*
Warum so viele hochsensible Frauen an narzisstisch geprägte Männer geraten.
*
Wie du heute als hochsensibler Mensch einem etwaigen Co-Narzissmus begegnen kannst.
Viel Spaß und Erkenntnis mit diesem Interview.
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Das Interview auf Lenas YouTube-Kanal:
https://bit.ly/3ePc6Kk
Lenas Webseiten:
https://www.instagram.com/hochsensibelkongress
https://hochsensibilitaetskongress.com/
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Mar 4, 2021
Co-Abhängigkeit und Co-Narzissmus: Interview mit Lena Erlmann | SFI #17
Wie hängen Co-Narzissmus und Co-Abhängigkeit in einer Beziehung zusammen - und wie kommst Du aus diesen destruktiven Bindungsmustern raus!
In der heutigen Episode führe ich ein Interview mit Lena Erlmann. Lena ist Expertin für Hochsensibilität und Co-Abhängigkeit in Beziehungen.
Lena antwortet in dem Gespräch unter anderem auf folgende Fragen:
Was bedeutet Co-Abhängigkeit in einer Beziehung genau?
An welchen Verhaltensweisen zeigt sie sich?
Sind hochsensible Menschen davon besonders betroffen?
Welche Überschneidungen aber auch Unterschiede gibt es zwischen Co-abhängigen und Co-narzisstischen Bindungsmustern in einer Beziehung?
Welche Ursache ("Ur-Wunde") liegt einer Co-Abhängigkeit zu Grunde?
Symbiose & Verschmelzungsphantasien und der Zusammenhang mit Co-Abhängigkeit
Wege der Befreiung (und Heilung) aus einer Co-Abhängigkeit in intimen und nahen Beziehungen.
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Lenas Webseiten:
http://www.lenaerlmann.de/
https://hochsensibilitaetskongress.com/
Lenas Instagram Kanal:
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Feb 11, 2021
Streit mit Narzissten: Wie Du es schaffst, bei Dir zu bleiben! | SFI #16
Streit mit Narzissten: Wie Du es schaffst, bei Dir zu bleiben und Dich nicht provozieren zu lassen!
In der heutigen Episode möchte ich auf eine weitere Leserfrage eingehen, die mir per E-Mail zugesendet wurde:
Wie schaffe ich es, angesichts eines dominanten, herausfordernden, manipulativen, narzisstischen Verhalten meines Gegenübers bei mir, meiner (leisen) inneren Stimme und in meinen Grenzen zu bleiben und auch klar dafür zu sorgen, dass er diese nicht überschreitet?
Welche Strategien es hierzu gibt und was die Achillesferse jedes Narzissten ist, davon erfährst du in dieser Episode.
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Wie sie sich gegen Narzissten durchsetzen können:
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Feb 4, 2021
Co-Narzissmus: Alles, was Du darüber wissen musst | SFI #15
Co-Narzissmus: In der heutigen Episode geht es um Co-Narzissmus in einer narzisstischen Beziehung (Kollusion). Um dich als Frau, die womöglich seit Jahren in einer narzisstischen, missbräuchlichen Partnerschaft ausharrt! Oder die in ihrem Beziehungsleben immer wieder an narzisstisch geprägte Männer gerät.
Was macht Co-Narzissmus aus?
Wie zeigt sich dieses Muster in einer Beziehung mit einem narzisstischen Partner?
Wo kommt Co-Narzissmus her?
Wie kannst du dich aus Co-narzisstischen Bestrebungen befreien?
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Jürg Willi: Narzisst und Co-Narzisst in der Beziehung:
https://bit.ly/2MLvWKp
Buch: Bärbel Wardetzki: Weiblicher Narzissmus:
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Jan 28, 2021
Der Narzissmus unserer Zeit und der Generation Y (Millennials) | SFI #14
In dieser Episode geht es um den Narzissmus in unserer heutigen Zeit, in den sozialen Medien und der Generation Y (Millennials). Das ist die Generation, die zwischen 1981 und 1998 geboren wurde und mit dem Internet groß wurde.
Gibt es sowas wie eine narzisstische Epidemie?
Wo hört eine gesunde Portion Egoismus auf und wo fängt ein problematischer Narzissmus an?
Bringt ein wenig gesunder Narzissmus sogar Vorteile mit sich? Etwa für ein gesundes Selbstempfinden oder als Quelle von Kunst, Kreativität, Tatkraft, Überzeugung?
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Kostenfreies Orientierungsgespräch (Coaching)
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*Shownotes*
Zeitjung-Artikel:
https://www.zeitjung.de/narzissmus-generation-y-egoismus-selbstverliebtheit/
Studie über Millennials:
https://www.new-business.de/kommunikation/detail.php?rubric=KOMMUNIKATION&nr=704908
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Jan 21, 2021
Die narzisstische Persönlichkeit: Ein Ur-Schrei nach nicht erhaltener Liebe | SFI #13
Die Narzisstische Persönlichkeit: Ursachen, Verhaltensweisen und Taktiken eines ausgeprägten Narzissten erfährst du in dieser Episode.
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Zum Artikel im Blog:
https://simplyfeelit.de/narzisstische-persoenlichkeit-und-hochsensibilitaet/ Folge direkt herunterladen
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Jan 14, 2021
Verschwörungstheorien in Zeiten der Corona-Krise: Ein Psychogramm | SFI #12
Aus aktuellem Anlass greife ich das erste Mal ein gesellschaftliches Thema auf, um es aus einer psychologischen Perspektive heraus zu betrachten und zu hinterfragen.
In dieser Episode geht es um die zunehmende gesellschaftliche Spaltung, kruden und gleichzeitig gefährlichen Verschwörungstheorien, die sich in den letzten Monaten im Zuge der Corona-Pandemie rasant verbreitet haben und bei den Ausschreitungen in Washington eine entscheidende Rolle spielten.
Doch vor allem möchte ich in dieser Episode der Frage nachgehen, welche psychologischen Hintergründe es für den Glauben an solche Theorien geben kann, wer zum Beispiel anfällig dafür ist, und woher die ganze aufgestaute Wut kommen könnte, die sich nun mit voller Wucht entlädt.
Und was man tun kann, wenn immer mehr Menschen aufgrund einer inneren Überforderung an der Komplexität der Welt solchen Theorien Glauben schenken!
Entsprechender Artikel im Blog zum Thema Verschwörungstheorien:
https://simplyfeelit.de/verschwo…
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Jan 7, 2021
Der narzisstische Partner: Wie er sich in der Beziehung verhält | SFI #11
Blogartikel: Narzisstischer Partner: Wie er sich in der Beziehung verhält und wie Du am besten mit ihm umgehst!
Welche typischen Verhaltensweisen ein narzisstischer Partner in einer Beziehung an den Tag legt und ob eine Beziehung mit ihm überhaupt auf Dauer möglich ist?
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Zum Artikel im Blog:
https://simplyfeelit.de/narzisstischer-partner-wie-er-sich-in-der-beziehung-verhaelt-und-wie-du-am-besten-mit-ihm-umgehst/ Folge direkt herunterladen
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Dec 31, 2020
Narzissmus und Stalking: Wie kannst du dich vor Stalking schützen! | SFI #10
Wie Narzissmus und Stalking zusammenhängen - und wie du dich effektiv vor Stalking schützt!
In der Episode geht es unter anderem:
Warum Stalker so schwer mit Ablehnung und Trennung umgehen können
Wie definiert man Stalking, wann fängt es an?
Wie du dich gegen Stalking schützen kannst (welche Frühwarnzeichen es gibt)?
Kostenfreies E-Book: "Handbuch für Partner von Narzissten":
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Audio-Selbstlern-Kurs zur Stärkung deines Selbstwertgefühls:
https://simplyfeelit.de/endlich-frei-audio-kurs/
Kostenfreies Orientierungsgespräch (Coaching):
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*Shownotes*
Interview Stalking Experte Wolf Ortiz-Müller:
https://jup.berlin/stalkinginterview
Tipps im Umgang mit Stalkern (Beratungsstelle):
https://www.paritaet-berlin.de/mitglieder/nachrichten/nachrichten-detailansicht/article/wir-wissen-wie-die-stalker-ticken.html
Spiegel Artikel (nicht der Artikel mit dem geschilderten Fall):
http…
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Dec 24, 2020
Umgang mit Narzissten in sozialen Gruppen (Arbeitsplatz)| SFI #09
In dieser Episode antworte ich auf eine weitere Leserfrage:
Wie verhält man sich, wenn man an der Gruppe weiter teilhaben möchte, aber nicht unter die Kontrolle des Narzissten gehen möchte?
In der Episode erfährst du unter anderem:
Tipps, wenn Du Konflikte am Arbeitsplatz mit einem Narzissten hast
Genereller Umgang mit Narzissten in sozialen Gruppen und bei Familienfesten
Warum du deine Werte und Rechte kennen solltest
Wenn nichts mehr hilft als die Position zu wechseln
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Blog mit weiteren Artikeln und Tipps im Umgang mit Narzissten:
https://simplyfeelit.de/ Folge direkt herunterladen
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Dec 17, 2020
Wie Du aus (verbalen) Machtkämpfen mit Narzissten aussteigst | SFI #08
In dieser Episode antworte ich auf eine Leserfrage:
Wie kann man aus den Machtkämpfen mit einem Narzissten aussteigen,
eine verbale Abgrenzung vollziehen?
In der Episode erfährst du unter anderem:
Wie du dich verbal und ohne großen Aufwand abgrenzen kannst
Unnötige Machtkämpfe vermeiden
Fallbeispiel zum Thema Abgrenzung
Ist sich ein Narzisst seine verletzenden Verhaltens noch bewusst?
Die eine Strategie, wie du seine persönliche Angriffe geschickt umgehst
Wie du nervenaufreibende Diskussionen an den Weihnachtstagen mit Familienmitgliedern vermeidest
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Dec 10, 2020
Warum Hochsensible in Beziehungen immer wieder an Narzissten geraten | SFI #07
Blogartikel: Warum in Partnerschaften und Beziehungen Hochsensible immer wieder an Narzissten geraten – und was sie daraus lernen können.
Hier der Link zum kostenfreien E-Book:
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Zum Artikel im Blog:
https://simplyfeelit.de/hochsensible-und-narzissten-in-partnerschaften/
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Dec 3, 2020
Umgang mit Narzissten als Partner: 9 erprobte Strategien| SFI #06
Im Umgang mit Narzissten als Partner möchtest du wissen, ob und wie eine harmonische Beziehung möglich ist? In diesem Artikel erfährst du es, inkl. 9 erprobten Strategien!
Hier der Link zum kostenfreien E-Book:
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Zum Artikel im Blog:
https://simplyfeelit.de/umgang-mit-narzissten-als-partner-9-erprobte-strategien/
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Nov 26, 2020
Kann man hochsensibel und narzisstisch sein? | SFI #05
Kann man hochsensibel und narzisstisch sein (und was hat das mit einem erlebten Trauma zu tun)?
In dieser Episode geht um die Unterscheidung zwischen einer anlagebedingten Hochsensibilität mit all ihren guten Eigenschaften und Potentialen. Und einem aus einem Entwicklungs- oder Bindungstrauma angeeigneten kompensatorischen Narzissmus. Wie man beides unterscheiden und betrachten kann. Und warum manche den Begriff Hochsensibilität als Label oder Ausrede benutzen.
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Video der Trauma-Therapeutin Dami Charf:
https://bit.ly/3nQhvSA
Artikel der Trainerin Sandra Quedenbaum
Wie kann ich ein Trauma von Hochsensibilität unterscheiden:
https://bit.ly/3m55cBB
Video des Therapeuten Jörg Fuhrmann
HSP - Trauma als blinder Fleck:
https://bit.ly/2KEAv8y
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Nov 19, 2020
Woran Du einen pathologischen Narzissten erkennst (und wie Du am besten mit ihm umgehst) | SFI #04
Woran Du einen pathologischen (extremen) Narzissten erkennst und wie Du am besten mit ihm umgehst und ihm Grenzen setzt.
In dieser Episode gehe ich auf das schwierige Thema ein, an welchen Merkmalen du einen pathologischen Narzissten erkennst, was du tun kannst oder sogar solltest, wenn er keine Grenzen mehr akzeptiert und dich weiterhin tyrannisiert. Außerdem erfährst du, dass Narzissmus eine Frage der Ausprägung ist und dass es so etwas wie einen gesunden Narzissmus gibt, den du brauchst, um für dich einzustehen. Und was das alles mit dem ehemaligen US-Präsidenten Trump zu tun hat.
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Polizeiliche Aufklärung und rechtliche Möglichkeiten bei Stalking:
_https://bit.ly/3kEPED9_
Video des CNN-Moderators nach der US-Wahl:
https://bit.ly/2IRSOWZ Folge direkt herunterladen
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Nov 12, 2020
Ist er ein Narzisst? 5 definitive Anzeichen | SFI #03
Ist er ein Narzisst? Das willst du unbedingt herausfinden bei deinem Ehemann oder Freund. In diesem Artikel erfährst du von 5 Anzeichen.
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Nov 12, 2020
Intro: Was Dich in diesem Podcast erwartet? | SFI #0
Hallo und herzlich willkommen im offiziellen Podcast von simplyfeelit.de Mein Name ist Oliver Domröse. Ich freue mich riesig, dass du beim Start des Podcast dabei bist und dir diese Einführungsepisode anhörst. In dieser Folge möchte ich dir kurz erzählen, wer ich bin, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was dich in dem Podcast alles erwartet.
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Nov 7, 2020
Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Hochsensibilität und Narzissmus? | SFI #02
Welchen Zusammenhang es zwischen Hochsensibilität und Narzissmus gibt - und was das mit Selbstliebe, Egozentrik und Kränkbarkeit zu tun hat.
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Nov 6, 2020
Verdeckter Narzissmus - Alles, was Du darüber wissen musst (inkl. 15 Anzeichen) | SFI #01
Verdeckter Narzissmus: Du fragst dich, ob dein Partner oder naher Angehöriger ein verdeckter Narzisst ist? Oder du selbst an dieser Form von Narzissmus leidest? Alles was du darüber wissen musst inkl. 15 Anzeichen und Verhaltensweisen.
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