Ep148. Entrenamiento online y como programar un entrenamiento en casa. Con ALBERTO RJ
43 min
Hoy hablamos con Alberto RJ, de @training.around.the.world, que nos cuenta su experiencia con el entrenamiento online, qué ventajas e inconvenientes tiene respecto al presencial y nos da algunas ideas para entrenadores que quieran dedicarse al mundo online.

Después hablamos también sobre entrenamiento en casa y en qué casos se puede progresar de manera óptima y en cuáles no, qué material hace falta, y mucho más.

Hoy hablamos sobre entrenar en casa, cómo mantener hábitos y seguir entrenando de viaje y otros aspectos más filosóficos con Alberto RJ.

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Productividad sin frivolidades // Diez tácticas y estrategias para ser productivo:
La productividad es una percepción Lo que para ti es ser productivo para mi puede ser un día normal, o un día poco productivo o viceversa Antes de comenzar es importante entender algunos conceptos: Diferenciar lo urgente de lo importante En otras palabras, una tarea es importante solo si las consecuencias que sufriremos al no hacerla son graves. En cambio, una tarea urgente es aquella que tiene fecha límite. Tan fácil como esto: si una tarea tiene fecha límite, la urgencia es una cualidad asociada al tiempo. Las tareas urgentes son aquellas que exigen una atención inmediata y son las que ponen a prueba la capacidad de respuesta momentánea. Las tareas importantes son las que nos llevan a cumplir el objetivo final de la empresa. Pueden ser a corto o largo plazo y ponen a prueba la capacidad de respuesta futura frente a los obstáculos que se van presentando. La Matriz de Covey.   1. Si una tarea es Urgente e Importante habrá que solucionarla cuanto antes. 2. Si es Urgente y No Importante habrá que delegarla en otros. 3. Si es No Urgente e Importante habrá que retrasarla. 4. Si es No Urgente y No Importante se deja para lo último o se olvida. Diez tácticas y estratégias para ser productivo: 1. Deja el teléfono en otra habitación 2. Abandona la multitarea 3. Despierta más temprano 4. Ve a dormir más temprano 5. Café negro en ayunas 6. Lleva un diario con una lista de tareas 7. Deja de ser perfeccionista 8. Se tú el dueño de tu tiempo 9. Ten muy presente la recompensa 10. Recuerda que para ser siempre productivo debes de ser improductivo alguna vez, asegúrate de que sea de manera voluntaria y no involuntaria
19 min
Una vida a tu medida
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Ángel Alegre de Vivir al Máximo
#38: Cómo vivir de tu tienda online — Eric Valladares
Eric Valladares (@eric_v_s) es experto en e-commerce y dropshipping, lleva varios años viviendo de sus tiendas online y ha ayudado a cientos de personas a conseguir lo mismo a través de su curso Ecomkers: la primera formación en español aprobada oficialmente por Shopify y certificada como Shopify Education Partner. En esta entrevista, Eric y yo cubrimos toda su trayectoria, desde sus inicios como estudiante de arquitectura hasta hoy, que es un emprendedor digital de éxito, y hablamos de temas tan interesantes como… * Cómo un cúmulo de casualidades hizo que Eric acabase siendo el propietario de un restaurante chino durante casi un año * Cuál era el error que cometía Eric en sus inicios como emprendedor online que hacía que todos sus proyectos fracasasen * Qué fue lo que llevó a Eric a dejar un negocio que ya estaba funcionando y que tenía un gran potencial para dedicarse a tiempo completo al e-commerce * Por qué el dropshipping no es un modelo de negocio ilegal ni una estafa y cuál es el motivo de que hoy en día tenga tan mala reputación * Cómo ha afectado la pandemia del coronavirus a las distintas tiendas que gestiona Eric Además, te informo de que Eric tiene un training gratuito en el que explica paso a paso cómo crear una tienda online que funcione sin necesidad de gestionar stock ni de hacer grandes inversiones. Así que si te gusta el mundo del e-commerce y alguna vez te has planteado la posibilidad de montar tu propia tienda online y vivir de ella, te animo a que entres en viviralmaximo.net/eric y le eches un vistazo a este training. Creo que la entrevista con Eric te va a encantar, porque su historia es súper inspiradora, y un ejemplo de que con trabajo duro y perseverancia los sueños se pueden cumplir. Así que sin más dilación te dejo ya con el gran Eric Valladares. Notas del episodio: https://unavidaatumedida.com/38/
4 hr 39 min
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago
Jaime Rodríguez de Santiago
#71 Diseño vital 2: lecciones de un ladrón de cajas fuertes
(NOTAS DEL CAPÍTULO: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/71-diseno-vital-2-lecciones-de-un-ladron-de-cajas-fuertes/) Seguramente, Richard Feynman fue una de las personas más fascinantes del siglo XX. Su legado científico fue enorme en campos en los que el común de los mortales ni siquiera somos capaces de entender el título. Cosas como la física de partículas, los superfluidos o la electrodinámica cuántica. Esta última, de hecho, le hizo ganar el premio Nobel en 1965. Fue además uno de los más jóvenes científicos del Proyecto Manhattan: con apenas 24 años se unió a las mentes más brillantes de Estados Unidos en Los Álamos. Con el tiempo se convertiría también en uno de los mejores profesores de física que han existido. Su capacidad para traducir conceptos complicados a un lenguaje simple le valió el apodo de “El gran explicador” (_The Great Explainer_). Así que, se mire por donde se mire, Feynman fue una leyenda de la ciencia. Pero fue mucho más que eso. Porque, más allá de sus contribuciones, si uno bucea un poco en su vida, descubre una personalidad arrolladora: la de alguien con una curiosidad insaciable y un afán constante por divertirse. Un tipo bromista, a veces puede que incluso demasiado, con una forma muy propia de mirar el mundo. De hecho, una de las lecturas que más he disfrutado en los últimos meses fue su autobiografía, que en castellano se llama: “¿Está usted de broma, Mr. Feynman?” Por eso, igual que hicimos la temporada pasada con Benjamin Franklin, vamos a intentar sacar algunas lecciones para la vida de Richard Feynman. Y a ver qué sale. Música del capítulo: Music: Power Music Factory Channel URL : Youtube.com/powermusicfactory
22 min
Comiendo con María (Nutrición)
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María Merino Fernández
884. Concepto y tipos de dieta.
¿Qué entendemos por dieta? Comúnmente el término dieta se relaciona con sufrimiento, restricción, prohibición, hambre, ensalada y plancha... es decir, todas las connotaciones son negativas. Y este entre otros es uno de los motivos por los que hay tanto miedo y rechazo a seguir un tratamiento dietético. De la mano del concepto van las mil y una dieta milagro que alimentan este concepto de dieta. Y es que las dietas milagro no son más que dietas que buscan perder peso sin tener en cuenta la salud de las personas y si es posible, llenando los bolsillos de unos cuantos. Común a estas dietas son el hecho de que tengan nombre propio (dieta de la alcachofa, de la piña, Dukan, Atkins...), que prometen grandes resultados en poco tiempo, que ofrecen testimonios, van acompañadas de algún batido, sobre, polvos o complemento... También hay otro tipo de dieta que siguen el perfil de esta definición y son las dietas de cajón, esas dietas que nos da el médico o profesional de la salud no especializado en nutrición. Todo esto acaba con grandes consecuencias: la primera es que no se consigue la pérdida de peso o, al menos, no a largo plazo. Pero no es solo eso, esto va acompañado del efecto rebote y de los problemas psicológicos que aparecen después, como la falta de autoestima, la frustración, y la desmotivación. Entonces, ¿qué es dieta? Para mi, dieta es un estilo de alimentación, es comer saludable, flexible e intuitivo. Es poder disfrutar de la comida, tener una buena relación con ella, pudiendo comer lo que nos apetezca sin sentirnos mal.
24 min
Finect Talks
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Finect
2x11 Comprar vivienda para alquilar ahora, bancos en bolsa 2020, comisiones everywhere y cenaoscurismo extremo
¿Estamos en el mejor momento en muchos años para invertir en vivienda? Si eres de los afortunados que tiene un dinerillo en los tiempos que corren y piensas en comprarte algún piso para alquilar, dicen que estamos ante un gran momento para hacerlo. ¿Es realmente así? ¿Cómo está el mercado del alquiler en España ahora mismo? ¿Qué han hecho durante esta pandemia los propietarios de vivienda? Hablamos de esto y de más cosas con Bea Toribio, directora general de la Asociación de Propietarios de Vivienda en Alquiler de España (Asval, asval.com), la que fue nuestra primera invitada en el primer podcast Finect Talks que hicimos. SECCIONES DEL PROGRAMA - Antonio Villanueva habla de los cambios de tendencia en la compra de vivienda tras la pandemia. ¿Es verdad que ahora queremos casas más grandes? - Lista de bancos que más se han recuperado en bolsa (y que menos bajan en 2020) con Asun Infante. - ING se suma a la lista de bancos con comisiones a sus clientes. ¿Qué pasa en el sector? Lo vemos con Sara Rivas. - José Manzano nos hace una pregunta que se hace mucha gente al comprar casa: si elijo tipo fijo o variable en la hipoteca, ¿me puedo cambiar luego? - El consejo del cenaoscuras, probablemente uno de los más extremos que haya dado nunca. ¡No nos responsabilizamos de ello! ENLACES ¡Sigue Asesor Top 2020! https://www.finect.com/grupos/Asesor_top_2020/en_directo Mejores cuentas remuneradas 2020 https://www.finect.com/usuario/AsunInfante/articulos/mejores-cuentas-remuneradas Escaparate depósitos en Finect https://bit.ly/3pEOxH7
58 min
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