Meditation // Wohlwollen und Frieden in dir fühlen
15 min

Unsere Meditation heute dreht sich ganz um Mitgefühl, Wohlwollen und den inneren Frieden, der damit einher kommt. Wir werden diese Gefühle in uns einladen und uns dafür ein Mantra zur Hilfe nehmen, dass du vielleicht vom Yoga kennst. Es klingt ein wenig wie ein alter Zauberspruch, doch es kommt aus dem Sanskrit und ist eines der beliebtesten Mantren überhaupt. Ich denke, weil das was es bedeutet und wofür es steht, ein so tiefes Mitgefühl und Verbundenheit und inneren Frieden mit sich bringt. Lass es einfach selbst auf dich wirken. Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Meditation.

 

Besuche mich auch auf meiner Website https://inhale-life.com - dort findest du unter anderem Meditationen aus meinem Podcast als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik - sowie eine speziell entwickelte Gute Nacht Meditation, mit der ich dich sanft in den Schlaf begleite. 

 

Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @paulinathurm oder https://www.instagram.com/paulinathurm

 

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carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
carpe diem
#79 Hautärztin Dr. Yael Adler: wie wir die Beziehung zwischen Arzt und Patient verbessern können.
In dieser Podcast-Folge dreht sich ganz viel um die Beziehung zwischen Arzt und Patient. Die ist nämlich nicht nur recht intim, sondern auch lebenswichtig – meint die deutsche Dermatologin und Bestsellerautorin Yael Adler. In ihrem Buch „Wir müssen reden, Frau Doktor! Wie Ärzte ticken und was Patienten brauchen“ nimmt sie die Beziehung zwischen Arzt und Patient einmal genauer unter die Lupe und stellt fest, dass das Arzt-Patient-Verhältnis nicht unähnlich einer Liebesbeziehung ist. Leider ist es um diese Liebe, aufgrund des notorischen Zeitmangels in unserem Gesundheitssystem, oft gar nicht gut bestellt. Im Podcast mit carpe diem-Host Daniela Zeller verrät die Dermatologin, wie beide Seiten diese Beziehung wieder stärken können. Denn wenn das Vertrauenssystem zum Arzt funktioniert, wird Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt, und auch die Therapietreue (bei komplizierten Therapien) ist höher. Ein Schritt in die richtige Richtung ist der Aufbau von guter Kommunikation (Augenkontakt, über die eigenen Ängste und Sorgen reden, Scham ablegen). Die Sprechstunde beim Arzt dauert in Deutschland nämlich gerade mal sieben Minuten – da wird das Problemvortragen zu einer Art Wettrennen. Zum Vergleich: In Schweden nehmen sich Ärzte durchschnittlich 23 Minuten Zeit für einen Patienten. Ein weiteres Tool zur Kommunikationsverbesserung ist Framing – auch positives Priming genannt. Das ist die Kunst, die richtigen Worte im Gespräch zu finden. Diese haben tatsächlich einen Effekt auf den Gehirnstoffwechsel und die Emotionen. Ein weiterer Baustein ist die richtige Körpersprache und Mimik auf beiden Seiten – während der Behandlung oder des Gesprächs. Wenn der Patient beispielsweise gebotoxt ist, bleibt da leider nicht mehr viel übrig, das vom Gesicht abgelesen werden kann. Ein weiterer wichtiger Faktor: Patient und Arzt sollten sich stets auf gleicher Augenhöhe treffen. Nicht fachlich, aber menschlich. Da wären wir wieder bei der Liebesbeziehung. Wenn kein Gleichgewicht herrscht, sollte man den Arzt wechseln. Weiter plädiert Dr. Adler auf mehr Gesundheitskompetenz bei Patienten. Also mehr Selbstverantwortung. Wir brauchen so etwas wie einen „Körper-Führerschein“. Sprich: Wissen über gesunde Ernährung, wo meine Organe liegen und was die eigentlich machen. Und am Ende des Podcasts gibt die Ärztin noch wertvolle Tipps zum Thema Hautpflege und räumt mit einigen (aus der Werbewelt stammenden) Mythen auf. Mit ein bisschen Glück kannst du dir nach dem Hören dieser Podcastfolge also einige Euro für Pflegeprodukte sparen. Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast! Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt uns einen Kommentar und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts. Wir freuen uns immer über Post, Anregungen und Ideen – oder einfach darauf, von euch zu hören. Mail an -> podcast@carpediem.life
53 min
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Techniker Krankenkasse (TK)
Regelschmerzen, PMS, PMDS: Warum leiden Frauen an ihren Tagen? Mit Dr. Andrea Hocke
Manchen geht es ganz gut, andere haut es komplett um: In der zweiten Zyklushälfte spüren 75 Prozent der Frauen körperliche oder psychische Veränderungen – bis hin zu extremen Schmerzen und Depressionen. Und nicht immer finden sie die richtige Hilfe. Was ist da los im Körper? Warum sind manche Frauen stark betroffen und andere gar nicht? Woraus muss die Frauenärztin achten? Was kann ich selber tun, wie kann mir mein Partner helfen? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit Dr. Andrea Hocke, Leiterin der Gynäkologischen Psychosomatik an der Universitätsfrauenklinik Bonn. Sie ist eine der führenden Expertinnen für das Prämenstruelle Syndrom (PMS) und das Prämenstruelle Dysphorische Syndrom (PMDS), eine besonders schwere Verstimmung, an der geschätzt zwei bis fünf Prozent der Frauen in Deutschland leiden. · Was ist der Unterschied zwischen PMS und PMDS? · Warum habe ich Regelschmerzen? Welche Gründe können meine Regelschmerzen haben? · Was sind Myome? · Was ist eine Dysmenorrhoe? · Was ist Endometriose? · Welche Schmerzmittel helfen gegen Regelschmerzen? · Hilft Sport gegen PMS und Regelschmerzen? · Helfen Meditation, Yoga und Entspannung gegen PMS, PMDS und Regelschmerzen? · Helfen Antidepressiva gegen PMDS? Informationen der Techniker: Regelschmerzen: www.tk.de/techniker/2017308 Myome: www.tk.de/techniker/2017326 PMS: www.tk.de/techniker/2017314 Endometriose: www.tk.de/techniker/2017316 Weitere Informationen: Informationen über PMS und PMDS des Universitätsklinikums Bonn: https://www.gynaekologische-psychosomatik.de/themen/praemenstruelle-syndrom/ Informationen der Deutschen Gesellschaft für Psychosomatische Frauenheilkunde und Geburtshilfe (DGPFG): https://dgpfg.de/blog/https-dgpfg-de-wp-content-uploads-2019-05-gyne-2-19-pdf/
44 min
Der 7Mind Podcast mit René Träder
Der 7Mind Podcast mit René Träder
7Mind Meditation & Achtsamkeit
7Mind Wissen startet: Interview mit Psychologin und 7Mind Content Creator Siri Frericks
Bei 7Mind gibt es ab jetzt nicht nur Meditationen und Fantasiereisen: Die neuen Wissenskurse bieten theoretischen Hintergrund rund um Achtsamkeitsthemen. Wir starten mit den drei Schwerpunkten Achtsamkeit, Meditation und Schlaf. Siri Frericks, Psychologin und Content Creator für 7Mind nimmt uns anlässlich der Veröffentlichung der ersten drei Wissenskurse mit hinter die Kulissen. Sie gibt uns Einblicke in die Achtsamkeitsforschung, die Content Entwicklung und nicht zuletzt in ihre eigene Achtsamkeitspraxis. Erfahre: ❃ Wie Forschung über Meditation und Achtsamkeit funktioniert ❃ Wie der Entstehungsprozess von neuen 7Mind Meditationen aussieht ❃ Renés und Siris persönliche Achtsamkeitsanker im Corona-Winter ☞ Entdecke die neuen Wissenskurse und spare 30% Rabatt auf das 7Mind Jahresabo mit dem Code 'WISSEN30': https://www.7mind.de/coupon ☞ Du hast bereits ein Abo? Hier geht es direkt zum ersten Wissenskurs über Meditation: https://bit.ly/7mind-wissen-meditation ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. Wünsche und Anregungen zum 7Mind Content bitte an content@7mind.de. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
50 min
happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
Laura Malina Seiler
#280 Wie du deinen Ort der Heilung findest – Interview Special mit John Strelecky
Ich freue mich riesig, heute ein neues Podcastinterview mit meinem guten Freund John Strelecky mit dir zu teilen! John hat Bücher wie “Das Café am Rande der Welt” und “The Big Five For Life” geschrieben. In seinem neuen Buch “Was ich gelernt habe: Erkenntnisse für ein glückliches Leben” teilt er neue Beobachtungen und Erkenntnisse aus seinem Leben. Gerade in den letzten Jahren hat er sich noch einmal intensiv mit sich selbst und vor allem dem Älterwerden beschäftigt und dabei immer wieder einen besonderen Ort aufgesucht. Wir sprechen darüber, was dieser magische Ort ist, an dem wir alle Antworten bekommen und auch wie wir ihn finden. Es geht auch darum, was wir tun können, wenn wir mal eine nicht so gute Phase haben und wie wir dann durch die richtigen Fragen unsere Wahrnehmung verändern und ins Positive shiften können. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Im Gespräch mit John Strelecky erfährst du: ✨ was unser Ort der Heilung ist, ✨ wie wir den kosmischen Algorithmus des Universums für uns nutzen können, ✨ wie wir die richtigen Fragen stellen und ✨ wo wir Antworten finden. Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit John Strelecky inspiriert und empowert herauszufinden, was dein magischer Ort ist und wie du dort voll in deine Schöpferkraft kommen kannst.⁣⁣⠀ Was nimmst du dir aus dieser Folge für dich mit? Was war deine wichtigste Erkenntnis? Was ist dein magischer Ort? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog. Meine Higher Self App und damit der Selbstliebe-Adventskalender sind da! Seit wenigen Tagen kannst du dir meine eigene App in allen App Stores kostenlos herunterladen! In der App findest du auch den kostenlosen Selbstliebe-Adventskalender, in dem du täglich wunderschöne und inspirierende Impulse für mehr Selbstliebe per Sprachnachricht und viele weitere Überraschungen bekommst. Jeden Tag darfst du in der App ein neues Türchen öffnen und du bekommst von mir Tipps, um gut für dich und deine Seele zu sorgen und dein Herz wieder zu öffnen. Jetzt kostenlos für iOS oder Android anmelden: https://higherselfapp.com/ Und falls du es noch nicht mitbekommen hast, die Rise Up & Shine Uni® hat ihre Tore wieder geöffnet und du kannst dich jetzt dafür anmelden! Die Rise Up & Shine Uni® ist mein 10-wöchiger Coaching-Onlinekurs, der in 4 Jahren bereits über 25.000 Menschen geholfen hat, durch persönliche Weiterentwicklung ein Leben in Kraft und Fülle zu erschaffen. Bis Freitagabend (04.12.2020 um 23:59 Uhr) kannst du dich noch zum Early Bird Preis anmelden! Alle Infos und die Anmeldung findest du hier: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-uni-2021/ Links zu John Strelecky: Buch “Was ich gelernt habe: Erkenntnisse für ein glückliches Leben”: Alle Infos zu John Strelecky findest du hier: https://www.johnstrelecky.com Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Laura— LOVE. GROW. CONNECT.#1 Podcast auf iTunesJeden Mittwoch eine neue FolgeHappy, holy & confidentLet's keep in touchhttps://lauraseiler.com/
58 min
Ist das normal?
Ist das normal?
ZEIT ONLINE
Willst du wirklich verführt werden?
"10 Dinge, die jede Frau schwach werden lassen" oder "So verdrehst du ihm den Kopf": Wer danach sucht, wie er oder sie ein Date für sich begeistern kann, findet schnell ziemlich platte Tipps. Was meist harmlos daherkommt, vermittelt noch immer längst überholte Vorstellungen: dass Menschen und besonders Frauen eigentlich rumgekriegt und aufgerissen werden wollen. Was heißt es, jemanden zu verführen, und wann geht das zu weit? Darüber sprechen Melanie und Sven in dieser Folge ihres Sexpodcasts. Wir blicken zurück in die Geschichte und warum es für viele erst mal normal ist, wenn Grenzen überschritten werden. Wohin gefährliche Klischees führen können, warum du keinen Pick-up-Artist brauchst und es eben nicht okay ist, zu glauben, man wüsste besser, was der andere will. Weiterführende Links zum Thema gibt es am Abend der Veröffentlichung unter: https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2020-11/flirt-ratgeber-pick-up-artists-manipulation-psychologie-consent-sexpodcast. Alle Sexpodcastfolgen plus Hintergrundinfos auf www.zeit.de/sexpodcast. Das Buch zum Sexpodcast: "Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst?". Hier kannst du reinlesen: https://bit.ly/30VmsBl. Folgt der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-ONLINE-Vizeressortleiter Wissen und Digital, Sven Stockrahm, auf Instagram und Twitter: https://www.instagram.com/melaniebuettner1/ https://www.instagram.com/svensonst/ https://twitter.com/svensonst
44 min
Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg
Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg
Greator – GEDANKENtanken
Wertekultur aufbauen: Was Mitarbeiter wirklich motiviert // Dennis Kierspel
Du möchtest eine erfolgreiche Unternehmenskultur bzw. Wertekultur aufbauen und auf gemeinsame Mission mit deinen Mitarbeitern gehen? Dann musst du Werte definieren und den Fokus auf Gemeinschaft und Vertrauen legen. Wie’s funktioniert und warum eine starke Unternehmenskultur ein echter Wettbewerbsvorteil ist, verrät Dennis Kierspel in seiner brandneuen Keynote. Bist du als Selbstständiger unzufrieden und willst in deinem Business noch mehr erreichen? Dann besuche jetzt das kostenloses Online-Seminar :„Erfolgreich selbstständig” - Erfahre, wie du Hürden in deiner Selbstständigkeit überwindest und Kunden anziehst, die dich lieben Unter: greator.link/podcast-b Dennis Kierspel ist Speaker, Trainer, Berater und Experte für Mitarbeitermotivation. Er weiß: „Deine Unternehmenskultur bildet die DNA deines Unternehmens. Du brauchst, Werte und solltest deine Mitarbeiter auf deine Reise mitnehmen. Das erzeugt Vertrauen und Vertrautheit.“ In seiner spannenden Keynote spricht der Experte über die Gleichung für Vertrauen und verrät, wodurch sich eine gute Vertrauenskultur auszeichnet. Zudem stellt Dennis Kierspel den Dreiklang der Unternehmenskultur vor und verrät, was sich hinter dem Begriff „Reziprozität“ versteckt. Falls dir das Grundprinzip der Reziprozität noch nichts sagt, darfst du das Video auf keinen Fall verpassen! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dennis Kierspel ist überzeugt davon, dass jeder eine gute Unternehmenskultur integrieren und das Arbeitsleben dadurch positiv prägen kann. Er sagt: „Gefördert wird, was lebt.“ Lass dir die brandaktuellen Impulse des Experten keinesfalls entgehen, sondern erfahre jetzt, wie du eine gewinnbringende DNA in dein Unternehmen integrieren kannst. Los geht’s! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jede Woche drei neue Videos mit tollen Vorträgen und Impulsen unserer Top-Speaker*innen. Jetzt den Greator Channel abonnieren: https://greator.link/G-YTAbonnieren Wusstest du schon? Du findest jedes Video auch als Podcast! Auf iTunes: https://greator.link/G-iTunesYT Castbox: https://greator.link/G-CastboxYT Auf Spotify: https://greator.link/G-SpotifyYT Auf Audionow: https://greator.link/G-AudionowYT Auf Deezer: https://greator.link/G-DeezerYT Du willst nichts mehr verpassen? Werde jetzt Fan auf … Instagram: https://greator.link/G-InstagramYT Facebook: https://greator.link/G-FacebookYT Tiktok: https://greator.link/G-TiktokYT --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mach JETZT den kostenlosen Greator Persönlichkeitstest, um deine persönlichen Stärken zu erkennen & von anderen endlich verstanden zu werden: https://greator.link/G-PersologYT Hier findest du mehr Videos: Die aktuellsten Videos: https://greator.link/G-YTPlaylist-Aktuellste Tobias Beck: https://greator.link/G-YTPlaylist-TobiasBeck 25 Best of Videos: https://greator.link/G-YTPlaylist-Bestof25 Kommunikation & Rhetorik: https://greator.link/G-YTPlaylist-Kommunikation Persönlichkeitsentwicklung: https://greator.link/G-YTPlaylist-Persoenlich
19 min
Christian Bischoff - DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN Podcast
Christian Bischoff - DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN Podcast
Christian Bischoff - Persönlichkeits- und Mentaltrainer
Mit Dir selbst im Reinen sein – Interview mit meinem Mentor Wolfgang Kraus (Folge 305)
Ich freue mich so sehr, Dir heute meinen Mentor Wolfgang Kraus im Podcast präsentieren zu können. Wolfgang (67), arbeitet seit Jahrzehnten unglaublich erfolgreich als Therapeut und hat tausenden von Menschen geholfen, ihre unbewussten „Gummibänder“ zu lösen und damit frei und voller Kraft durchs Leben zu gehen. Unter „Gummibändern“ versteht er emotionale oder seelische Belastungen, die uns auf unbewusster Ebene im Alltag blockieren, die wir aber nicht ohne fremde Hilfe lösen können. Meist kommen diese Gummibänder aus unserer Kindheit, der Beziehung zu unseren Elter oder sie sind ungelöste Traumata, einschneidende, negative Erlebnisse, Konflikte im Familiensystem und viel mehr. Daraus entstanden ist eine sehr tiefgründig Podcastfolge, in der wir daüber sprechen: * Warum es so wichtig ist, mit sich selbst im Reinen zu sein. * Was „Gummibänder“ sind und was sie auf unbewusster Ebene in Dir bewirken. * Warum das Lösen von Gummibändern so wichtig für das Verfolgen der eigenen Ziele ist. * Warum wir in der Kindheit so stark von den Bewusstseinsinhalten unserer Eltern und unserer wichtigsten Bezugspersonen geprägt werden. * Warum Du für Frieden in Dir selbst Frieden in Deinem Familiensystem brauchst. Zudem packt Wolfgang Kraus unglaublich viel Lebensweisheit in dieses Gespräch und erzählt von Teilnehmern, wie sie ihre Gummibänder gelöst haben und wie es ihnen in ihrem Leben weitergeholfen hat. Wolfgang gibt von Februar bis Mai 2021 seine vier letzten Seminare MIT MIR IM REINEN SEIN. Hier kannst Du Dir einen der letzten Plätze sichern. Da maximal 11 Personen teilnehmen dürfen, finden die Seminare auch in Covid 19-Zeiten auf jeden Fall statt: Wolfgang gibt von Februar bis Mai 2021 seine vier letzten Seminare MIT MIR IM REINEN SEIN. Hier kannst Du Dir einen der letzten Plätze sichern. Da maximal 11 Personen teilnehmen dürfen, finden die Seminare auch in Covid-19-Zeiten auf jeden Fall statt: shop.christian-bischoff.com/mmirs Hier findest Du Wolfgangs neues Musikalbum NÄHE UND WEITE mit Michael Koch: https://push.fm/fl/xunp61ty Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn Du Deine Gedanken z dieser Folge mit mir und der Community auf Facebook und Instagram teilst unter @bischoffch. Möchtest Du beim nächsten Veränderung-JETZT! dabei sein, dann trage Dich hier ein und ich melde mich bei Dir, sobald der Kurs wieder los geht: www.christian-bischoff.com/veraenderung-jetzt ► Sei dabei beim DIGITALEVENT DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN vom 15.-17. Januar 2021: Anmeldung unter: www.christian-bischoff.com/digital ► Mein neues Buch BEWUSSTHEIT findest Du hier: https://shop.christian-bischoff.com/buecher/390/ bewusstheit ► Hier findest Du mein Buch UNAUFHALTBAR: https://www.unaufhaltbar.de ► Zum Online-Programm 66 IMPULSE – DEIN TÄGLICHES MOTIVATONSPROGRAMM: www.christian-bischoff.com/deine-66-impulse ► In meinem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/playlist s Lass uns connecten: ► Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch ► Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch Den größten Gefallen kannst Du diesem Podcast machen, wenn Du Dir ein paar Minuten Zeit nimmst und Deine Podcast-Bewertung auf iTunes hinterlässt und schilderst, wie dieser Podcast Dein Leben bereichert. Vielen Dank für Deinen Einsatz: http://bit.ly/podcast-rezension Hab eine tolle Woche, Dein Christian
48 min
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