Meditation // Beruhige deinen Geist und entspanne Dich
12 min

Die heutige Meditation hilft dir dabei in kurzer Zeit zur Ruhe zu finden und zu entspannen. Wunderbar also wenn du gerade viel um die Ohren hast oder unter Anspannung stehst und deinen Geist beruhigen möchtest. Ich wünsch dir viel Freude bei der Meditation.

 

Besuche mich auch auf meiner Website https://inhale-life.com - dort findest du unter anderem Meditationen aus meinem Podcast als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik - sowie eine speziell entwickelte Gute Nacht Meditation, mit der ich dich sanft in den Schlaf begleite. 

Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @paulinathurm oder https://www.instagram.com/paulinathurm

[Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird präsentiert vom Sponsoringpartner Braineffect. STRESS LESS von BRAINEFFECT ist eine dreiwöchige Kur für deine innere Balance mit einer Kombination aus smarten Nährstoffen und digitalem Coaching. Im Onlineshop auf https://brain-effect.com bekommst du 20% Rabatt mit meinem Gutscheincode "Meditation20". 

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carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
carpe diem
#78: Foodbloggerin Melanie Zechmeister: wie man sich beim Kochen an den Jahreszeiten orientiert.
Die Burgenländerin betreibt einen beliebten Foodblog namens „Das Mundwerk“ und ist aktuell als Markenbotschafterin von „Ja, natürlich!“ im Fernsehen zu sehen. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye verrät die Bloggerin das Erfolgsgeheimnis ihres Blogs: Man sollte stets den eigenen Weg finden, nicht einfach kopieren, sondern seiner Persönlichkeit treu bleiben. Ein Blog sollte immer etwas Spezielles haben. Weiters plaudert Melanie über achtsame Ernährung und erklärt, wie man Lebensmittel richtig lagert, wie man Speisen ohne „bösen Zucker“ zubereiten kann (z. B. Birkenzucker, Datteln, Bananen oder Rosinen verwenden) und wie man regional und saisonal kochen kann. Außerdem ist die zweifache Mutter ein Fan von Minimalismus in der Familienernährung und gibt Tipps, wie man Gemüse nachhaltig verarbeiten kann. Melanie hat gerade ihr zweite Kochbuch „Rezepte für eine gute Zeit“ auf den Markt gebracht, in dem sich ganz viel um die Faszination des Brotbackens dreht – und zwar in der Königsklasse des Natursauerteigs. Im Podcast erklärt sie zudem, wie sie ans Rezepte-Erfinden herangeht. Und im Finale widmet sie sich dem Thema „Slow Food“ und verrät, welche drei Gemüsesorten sie auf eine einsame Insel mitnehmen würde. Ihr tägliches Ritual ist eine große Tasse Kaffe frühmorgens. Ihr Lieblingszitat stammt von ihrem Opa: „Ich kann von allem ein bisschen was. Das reicht mir, um gut durchs Leben zu kommen.“ In diesem Sinne: Viel Spaß bei diesem Podcast! Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte einen Kommentar und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts. Wir freuen uns ganz besonders darüber – genauso wie über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life
1 hr 2 min
Der 7Mind Podcast mit René Träder
Der 7Mind Podcast mit René Träder
7Mind Meditation & Achtsamkeit
Wie dir die Natur jetzt helfen kann, mit deinen Ängsten umzugehen
Aufgrund steigender Infektionszahlen entwickeln sich bei vielen Menschen wieder neue Ängste. Vielleicht machst du dir auch Sorgen, dich anzustecken, andere zu infizieren oder dein Einkommen zu verlieren? Wie können wir mit dieser Ungewissheit umgehen? Der Blick auf die Natur ist ein Weg, um Ängste zu relativieren. René erzählt dir, wie du die Natur nutzen kannst, um Distanz zu deinen Gedanken zu schaffen. Dafür gucken wir uns das Phänomen Wald genauer an. Denn Bäume sind nicht nur beeindruckend schön, sie haben auch viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Erfahre: ❃ Warum uns die Natur besonders in Momenten der Angst unterstützen kann ❃ Übungen in der Natur und für drinnen, die dich entspannen ❃ Wie du einen Schritt zurück treten kannst, wenn dich Ängste überkommen ☞ Unsere Waldmeditation mit Klängen aus dem Schwarzwald findest du kostenfrei in der 7Mind App: https://bit.ly/7mind-waldmeditation ☞ Mehr Infos zur Aktion vom WWF und 7Mind: https://www.7mind.de/wwf ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen: https://www.7mind.de/magazin/naturschutz-waldschutz-wege-dich-zu-engagieren ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
24 min
happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
Laura Malina Seiler
#279 Q&A Special: Was würde Laura tun?
Heute gibt es wieder eine neue Podcastfolge aus der Reihe „Was würde Laura tun?“. Ihr habt mir wieder so viele tolle Fragen geschickt und ich habe mir einige spannende Fragen ausgesucht und beantworte sie in dieser Folge. Es macht mir immer super viel Freude, eure Fragen zu lesen und zu beantworten, weil ich mich so noch mehr mit euch verbinden kann. In dieser Folge erwarten dich Antworten auf Fragen zu den unterschiedlichsten Lebensbereichen, die euch gerade so beschäftigen. Ich glaube, dass die Themen, über die ich in dieser Folge spreche, dir vielleicht gerade jetzt dabei helfen können, dir und deinem Weg zu vertrauen und dich zu stärken. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! In dieser Q&A Podcastfolge beantworte ich Fragen wie zum Beispiel... ✨ Wie schaffe ich es mir und dem Leben wieder zu vertrauen? ✨ Wie gebe ich meinem Kind ein positives Mindset mit? ✨ Wie höre ich auf, mich mit anderen Menschen zu vergleichen? ✨ Wie traue ich mich Dinge zu wagen, die ungreifbar scheinen? ✨ und noch viele mehr … ;) Ich hoffe sehr, dass dich die ein oder andere Antwort inspiriert und du viel für dich mitnehmen kannst. Was war deine wertvollste Erkenntnis? Haben dir die Antworten geholfen? Welche Frage hast du vielleicht, die ich beim nächsten Q&A Special beantworten soll? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Schick mir gerne auch deine Frage für die nächste Q&A Runde. Seit gestern kannst du dich für die Rise Up & Shine Uni® 2021 anmelden! Wenn du dich bis heute Abend, 25.11.2020 um 23:59 Uhr, für die RUSU anmeldest, bekommst du noch den Stay Home and Grow Special Preis. Danach gilt der Early Bird Preis bis zum 4.12.2020 um 23:59 Uhr. Melde dich jetzt für den kostenlosen Selbstliebe-Adventskalender an! Ab dem 01.12. erwarten dich dann in der Higher Self App täglich wunderschöne und inspirierende Impulse per Sprachnachricht für mehr Selbstliebe und viele weitere Überraschungen. Trage dich jetzt in die Warteliste ein: https://higherselfapp.com/ Meine “Innere Kraft Meditationen für Kinder” sind da! Mit diesen neun Meditationen möchte ich auch die Kleinsten von uns dabei unterstützen, ihre innere Welt zu stärken und sich von Ängsten und Sorgen zu befreien. “Innere Kraft Meditationen für Kinder” findest du auf Spotify, iTunes, Apple Music, Deezer und YouTube Music. Und um noch mehr für die Kinder auf dieser Welt zu tun, spenden wir den gesamten Gewinn an PxP Embassy e.V., der sich u.a. für Kinder, die auf der Flucht vor Gewalt und extremer Armut sind, einsetzt. Links zur Folge: Rise Up & Shine Uni® 2021: http://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-uni-2021/ Higher Self App: https://higherselfapp.com/ “Innere Kraft Meditationen für Kinder”: https://lnk.to/innere-kraft Buch “Schön, dass es dich gibt”: https://amzn.to/399Bw2z Fühl dich von Herzen umarmt! Rock on & Namasté! Deine Laura— LOVE. GROW. CONNECT.#1 Podcast auf iTunesJeden Mittwoch eine neue FolgeHappy, holy & confidentLet's keep in touchhttps://lauraseiler.com/
49 min
Christian Bischoff - DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN Podcast
Christian Bischoff - DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN Podcast
Christian Bischoff - Persönlichkeits- und Mentaltrainer
LIEBEN – Interview mit Jens Corssen (Folge 304)
Ich freue mich so sehr, Dir heute zum zweiten Mal meinen Mentor Jens Corssen im Podcast zu präsentieren. Jens (78), der Grandseigneur der Persönlichkeitsentwicklung hat ein neues Buch zum Thema LIEBEN veröffentlicht. Das haben wir als Anlass genutzt, um uns über dieses spannende Thema zu unterhalten. In diesem Podcast sprechen wir darüber:   * Was lieben für eine Partnerschaft bedeutet * Wie die Bewusstseinsstufen der Liebe aussehen * Was der Unterschied zwischen Verliebtheit und lieben ist * Wie Du Partnerschaftskrisen meistern kannst, indem ihr euch neu erfindet * Wie Du selbst in Liebe eine Partnerschaft beendest Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn Du Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir und der Community auf Facebook und Instagram teilst unter @bischoffch.     Hier findest Du die Bewusstheits-Imaginationen: www.christian-bischoff.com/bewusstheit    Möchtest Du beim nächsten Veränderung-JETZT! dabei sein, dann trage Dich hier ein und ich melde mich bei Dir, sobald der Kurs wieder los geht: www.christian-bischoff.com/veraenderung-jetzt    Den größten Gefallen kannst Du diesem Podcast machen, wenn Du Dir ein paar Minuten Zeit nimmst und Deine Podcast-Bewertung auf iTunes hinterlässt und schilderst, wie dieser Podcast Dein Leben bereichert. Vielen Dank für Deinen Einsatz: http://bit.ly/podcast-rezension    ► Sei dabei beim DIGITALEVENT DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN vom 15.-17. Januar 2021: Anmeldung unter: www.christian-bischoff.com/digital    ► Mein neues Buch BEWUSSTHEIT findest Du hier: https://shop.christian-bischoff.com/buecher/390/ bewusstheit    ► Hier findest Du mein Buch UNAUFHALTBAR: https://www.unaufhaltbar.de   ► Zum Online-Programm 66 IMPULSE – DEIN TÄGLICHES MOTIVATONSPROGRAMM: www.christian-bischoff.com/deine-66-impulse    ► In meinem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen: https://www.youtube.com/user/christianbischoff/playlists    Lass uns connecten: ► Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch  ► Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch    Hab eine tolle Woche, Dein Christian
59 min
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Techniker Krankenkasse (TK)
Stress: Warum fühlen wir uns alle eigentlich permanent gestresst? Mit Dr. Veronika Engert
Fast jeder hat ihn, keiner will ihn: Stress ist allgegenwärtig und hat kein besonders gutes Image. Dabei ist Stress keine Erfindung der Neuzeit, sondern ein uralter Überlebensmechanismus. Er versetzt unseren Körper in Alarmbereitschaft: Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also per se nichts Negatives! Problematisch wird es erst, wenn er zum Dauerzustand wird. Aber warum stehen so viele Menschen ständig "unter Strom"? Und was kann man dagegen tun, wenn man sich im Alltag oder Berufsleben permanent überfordert fühlt? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit der Professorin Dr. Veronika Engert. Sie leitet die Forschungsgruppe Sozialer Stress und Familien Gesundheit am Max-Planck-Institut für kognitive Kognition und Neurowissenschaften in Leipzig. In dieser Folge "Ist das noch gesund" beantwortet sie Fragen, wie: - Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir uns gestresst fühlen? - Wie gehen wir am besten mit Stress um? - Wann ist Stress gut und wann wird er zum Problem? - Welchen Einfluss hat Stress auf unsere Gesundheit? - Was ist Resilienz? - Warum ist Stress ansteckend? - Wie sieht eine gesunde Stressbewältigung aus? Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/themenspecials-life-balance/stress-entspann-dich-2092746
50 min
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