37 Medikamente bei Schlafstörungen? Offizielle Empfehlungen und eine bessere Therapie
Play • 32 min
Was die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin sagt

Medikamente sind nicht die erste Empfehlung bei Schlafstörungen. Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin DGSM nennt in ihrer offiziellen S3-Leitlinie eine Therapie, die in der Regel besser wirkt. Was diese Leitlinie über verschiedene Medikamente sagt und welche die effektivere Therapiemethode ist, das fasse ich heute für dich zusammen. Und am Ende lade ich dich zu meinem Online Schlafseminar ein.

„Auch wenn du seit vielen Jahren unter Schlafstörungen leidest, kann sich das verändern. Möglicherweise wird diese Veränderung einige Zeit brauchen.“


♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥


Timestamps

00:04:08 Offizielle S3-Leitlinie zu Insomnie bei Erwachsenen
00:08:20 Baldrian, Melatonin und Medikamente gegen Schlafstörungen
00:18:14 KVT-I: Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie als bester Therapieansatz
00:26:42 Meine Angebote: Onlineseminar und Schlafberatung

Angebote von Christian Koch

Onlineseminar Schlaf: https://www.ichstark.com/schlafseminar
Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung
Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://www.ichstark.com/kurs

Links zur heutigen Episode

Folge 37 zum Nachlesen als Blogbeitrag: https://www.ichstark.com/37-blog
S3-Leitlinie zur Insomnie bei Erwachsenen: https://www.ichstark.com/s3-schlaf

Bücher zum Thema

Christian Koch, Schluss mit Zähneknirschen. Bruxismus überwinden. Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus
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Pepe Peschel, Meine innere Uhr: Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen. Mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit und Leistungskraft

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