02 Selbstbestimmt leben – Psychologin Benita Feller über die Blasentechnik
Play • 54 min
Von negativen Einflüssen befreien, den eigenen Weg gehen

Selbstbestimmt leben, wie geht das? Als Antwort auf diese Frage hat Psychologin Benita Feller die sogenannte Blasentechnik entwickelt: Wie erreicht man mehr Gelassenheit durch ein klareres Bewusstsein, dass jeder die Welt aus einer anderen Perspektive sieht? Wie hilft das in der Partnerschaft und im Beruf? Wie kann man sich dadurch etwas mehr von der Meinung der anderen lösen und sein eigenes Leben nach den eigenen Werten leben? Was kann man tun, um entspannter und selbstbestimmter seinen eigenen Weg zu gehen? Die Heilpraktikerin für Psychotherapie berichtet von konkreten Fällen aus ihrer Praxis.

„Die tollsten Menschen, die ich kenne, sind herrlich unperfekt.“ – Benita Feller


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Timestamps

00:35 Benita Fellers Weg zur Heilpraktikerin für Psychologie
04:16 Mögliche Vorteile einer nicht von der Krankenkasse bezahlten Psychotherapie
06:12 Benita Fellers Bücher „Lebe lieber selbstbestimmt“ und „Wo Perfektionismus anfängt, hört der Spaß auf“
08:06 Die Blasentechnik: Klare Grenzen meiner Identität
10:15 Der negative Chef
12:47 Die wütende Freundin
18:08 Umgang mit Menschen, die mich nicht mögen
23:52 Einsamkeit durch Abhängigkeit von anderen?
27:14 Perfektionismus und Selbstannahme
29:52 Wie die Blasentechnik eine Partnerschaft verändert hat
37:19 Wie die Freude am Unperfekten das Leben bereichert
45:42 Wie egal ist die Meinung der anderen wirklich?
53:16 Nächste Woche im Interview: Kompetenzberaterin Silke Weinig über schwierige Menschen

Bücher von Benita Feller

Lebe lieber selbstbestimmt. Von negativen Einflüssen befreien – den eigenen Weg gehen

Wo Perfektionismus anfängt, hört der Spaß auf. Eine Anleitung zum Halblang machen

Links zur heutigen Episode

Homepage Benita Feller
Benita Fellers Blog „Wussten Sie schon?“

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