HOW TO GET FIT
Nov 25, 2020
Pilates vs. Yoga – was ist der Unterschied?
playlist_add
Pilates vs. Yoga – was ist der Unterschied?
Workout Pilates-Mix Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_
Ich würde mich freuen, wenn du meinen Podcast bewertest und auch abonnierst :-)
More episodes from HOW TO GET FIT
Nov 10, 2021
"Ich hasse Sport!" - Julia Heile ist Zweifachmama, Führungskraft und macht auch die ein- oder andere Runde Sport
Na, kennst du das auch? "Ich hasse Sport" :-)
Mein Interviewgast Julia Heile erzählt in dieser Folge, wie sie neben Kinder, Vollzeitjob auch den Sport doch für sich entdeckt hat. Darüber hinaus gibt sie Tipps, wie sie alles unter einen Hut bekommt und ihre Botschaft lautet "Leichtigkeit".
Außerdem erzählt uns Julia über ihr zweites Standbein - Work Wife Balance, Nach dem Baby back to Business. Zitat "Mit Mut, Schwung und Strategie zur WorkingMom"
Hör unbedingt rein und erfahre mehr über "Ich hasse Sport", Leichtigkeit und wie du alles unter einen Hut bekommst ;-)
playlist_add
Oct 27, 2021
Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht
Mit Sicherheit hast du schon mal was von einem Ernährungsprotokoll oder Ernährungstagebuch gehört. Es gibt Aufschluss über deine Essgewohnheiten und über den Ist-Zustand.
In Gänze ist ein Ernährungsprotokoll sehr umfangreich, keine Sorge :-) ich möchte nur - dass du dir eine Ganze Woche dafür Zeit nimmst...du erfährst in der Folge, warum und was es dir bringt?
Notire dir in den siben Tagen folgendes:
- alle Lebensmittel, Getränke, Snacks..
- Uhrzeit
- Ort
- Warum hast du es gegessen oder getrunken?
- Wie hast du dich danach gefühlt?
Alles weitere in der kurzen Folge, unbedingt reinhören.
Ich bin gespannt und freue mich auf dein Feedback.
playlist_add
Sep 29, 2021
Vegane Ernährung: Gesund oder ungesund? Interviewgast Marcallina Brandt - Ernährungsberaterin
Vegena Ernährung - Interviewgast Marcallina Brandt, sie ist seit ihrem 9. Lebensjahr Vegenarin und die Leidenschaft im Bereich Gesundheit & Ernährung enwickelte sich schon sehr früh zur Leidenschaft, weshalb sie e sauch zu ihrem Beruf(ung) gemacht hat.
Was erwartet dich in dieser Folge?
- Wie kam es dazu? Warum ist Marcallina seit ihrem 9. Lebensjahr Veganerin?
- Proteine bei einer veganen Ernährung?
- Wieso braucht man als Veganer oft Sachen, die aussehen wie Fleisch?
- Wei geht Marcallina mit ihrer Tochter um? Veganerin?
-Welche Tipps hat sie für Menschen, die komplett auf Vegan umsteigen möchten?
Uns noch weitere spannende Tipps und Aufklärungen :-)
playlist_add