Alice Modolo – Garder le souffle et aller plus loin (#33)
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Dans tout ce que nous faisons, au quotidien comme dans nos grands projets, comment garder le souffle pour garder l’équilibre et aller plus loin ?

Alice Modolo est championne du monde d’apnée. Aux Bahamas, en juillet 2021, elle descend en bi-palmes et d’un seul souffle à 95 m de profondeur. Un petit mètre de plus que la meilleure performance féminine, mais un mètre qui demande des ressources et qui fait la différence. En 3 minutes et 2 secondes elle bat également le record de France avec une plongée à 100 mètres en monopalmes. C’est l’équivalent d’un immeuble de 37 étages, aller et retour, sans respirer. 100 m est une barre mythique dans l’apnée. Le premier homme à l’avoir atteinte est le français Jacques Mayol en 1976. Si vous êtes de la génération « Grand Bleu », le célèbre film réalisé par Luc Besson, ce nom vous évoquera certainement quelque chose.

Comment garder le souffle en toutes circonstances ?

Dans cet épisode, Alice nous dit que ces plongées en apnée sont des voyages qu’on a envie de faire ou pas, qu’une inspiration peut suffire pour accéder à son plus haut potentiel et aller plus loin. Elle nous parle de souffle et d’inspiration, de l’importance de s’écouter et de se confronter à ses peurs, et nous donne des conseils pratiques et concrets pour aller vers plus de mieux être physique, émotionnel et spirituel ! Mais également de ce que cela signifie pour elle qu’être la héroïne ou le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour garder le souffle et aller plus loin ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Alice Modolo ! C’est ici ! Mettez le son !

« Une inspiration suffit pour s’élancer ! Il suffit d’un souffle pour faire tout bouger ! » Alice Modolo.

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS  
  • Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (2:00)
  • Quel est votre plus grande peur ? (4:30)
  • Garder le souffle, à quoi ça sert ? (27:30)
  • Comment se mettre à l’écoute de sa petite musique intérieure ? (2:00 et 30:00)
  • Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (35:00)
  • Que signifie pour vous « être la héroïne ou le héros de sa propre vie » ? (39:00)
  • Qu’est-ce que la force d’âme ? (41:30)
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
  • Ecouter ses ressentis et trouver sa petite musique intérieure (2:00)
  • Comprendre et se confronter à ses peurs pour en faire quelque chose de positif (2:00)
  • Pour dire oui à quelque chose il faut dire non à autre chose (9:30)
  • Comment dépasser le syndrome de l’imposteur ? (10:00)
  • Réussir pour parvenir à dialoguer avec le monde (10:00)
  • Les différentes formes de stress (13:00)
    • le stress physique
    • le stress mental
    • le stress émotionnel
    • le stress spirituel
    • le stress positif
  • Pourquoi utiliser la respiration dans son quotidien ? (15:30)
  • Comment améliorer ses capacités de concentration ?
  • Comment mettre en place des habitudes relaxantes au quotidien ?(18:00)
  • Savoir demander de l’aide face aux difficultés
  • Ce qui se passe si l’on ne se confronte jamais à ses peurs (21:55)
  • Comment dépasser la peur de parler en public ? (22:28)
  • Comment réguler ses émotions (négatives et positives) pour rester dans une démarche de progression ? (19:30)
  • L’énergie spirituelle, qu’est-ce ? (24:40)
  • Votre énergie va là où vous portez votre attention (26:10)
  • Perdre du temps pour en gagner
  • Le conseil pour garder le souffle et le cap au quotidien (29:30)
  • Ce qu’il faut faire au quotidien pour être sûr de tout rater (30:20)
  • Le pouvoir de la gratitude (35:40)
  • Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (37:00)
  • Quels gestes au quotidien pour la planète quand on habite en ville ? (31:00)
  • Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES
SE CONNECTER & CONTACTER ALICE MODOLO
A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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CREDIT MUSIQUE

Level up by Quincas Moreira

 

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