Joël de Rosnay – L’art de surfer sa vie…avec l’épigénétique (#30)
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Le bonheur pour une abeille ou un dauphin est d’exister. Pour l’Homme c’est de le savoir et de s’en émerveiller avait l’habitude de dire l’explorateur Jacques Cousteau.

Mais à propos d’abeilles, saviez-vous que toutes les abeilles ont au départ le même patrimoine génétique. Aucune d’entre elles n’est programmée pour devenir Reine ? C’est son alimentation, le fait de nourrir une abeille avec de la gelée royale qui déterminera son destin de Reine.

Pour nous autres êtres humains, c’est pareil. « Vous n’êtes pas programmé » par votre patrimoine génétique nous dit l’épigénétique !

Votre comportement quotidien, ce que vous mangez, l’exercice que vous pratiquez, votre résistance au stress, le style de vie que vous adoptez, vos relations aux autres ….va inhiber ou activer certains de vos gènes. C’est cela qui va déterminer votre royal destin.

Vous êtes comme le chef d’orchestre d’une symphonie, co-auteur de votre vie, de votre santé, de votre équilibre…sur votre « royale planche de surf » !

Joël de Rosnay est docteur ès sciences, ancien chercheur et enseignant au Massachusetts Institute of Technology (MIT) dans le domaine de la biologie et de l’informatique. Il a été directeur de recherche à l’Institut Pasteur et est l’auteur de nombreux best-sellers parmi lesquels Je cherche à comprendre, Surfer la vie (Les liens qui nous libèrent) et puis aussi Petite éloge du surf.

Dans cette épisode, Joël nous parle d’épigénétique et nous donne des conseils pratiques et concrets pour adopter au quotidien les comportements qui nous permettent de devenir maîtres de notre destin et de surfer la vie avec plaisir et succès ! Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et apprendre quels sont les comportements qui permettent de faire la différence dans la vie ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Joël de Rosnay ! C’est ici ! Mettez le son !

« Etre positif c’est une attitude dynamique ! » – Joël de Rosnay

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS  

  • Qu’est ce que l’épigénétique ? (4:00)
  • Comment bien gérer son stress et bien s’alimenter ? (4:45)
  • Quelle est votre recette personnelle pour trouver du plaisir dans ce que vous faites ? (10:00)
  • Que dites vous à quelqu’un qui est bloqué ou à l’arrêt ? (20:40)
  • Y-a-t-il une recette pour se faire des amis ? (12:20)
  • Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (23:35)
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
  • Ce qu’est l’épigénétique (4:00)
  • Ce que créer sa vie signifie
  • Pourquoi et comment bien s’alimenter (4:45)
  • Le rôle déterminant du microbiote sur notre santé physique et mentale (5:50)
  • Comment survient le stress, ses conséquences, et comment le gérer (8:20)
  • Les différentes formes de plaisir + Comment trouver du plaisir dans ce que l’on fait ?  (10:00)
  • L’importance d’être en mouvement et de faire de l’exercice physique (7:20)
  • Comment développer une meilleure conscience de ses pensées ? (11:20)
  • L’importance de la relation à l’autre (12:20)
  • Victimisation et auto-sabotage, comment s’en sortir ? (14:15)
  • Zone de confort et zone d’inconfort | émergence du potentiel et de l’innovation
  • 4 conseils pour réussir sa vie  (21:35)
    • vouloir le futur et l’aimer
    • confiance et respect des autres
    • auto-évaluer ses actions
    • se concentrer sur l’être plutôt que sur l’avoir
  • Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater (21:15)
    • égoïsme et égocentrisme
    • se concentrer sur l’avoir plutôt que sur l’être
  • Surfer la vie ! Quoi ? Comment ? (16:30)
  • Ce qu’est vraiment le succès + les vertus de l’échec (20:00)
  • Ce qu’il faut faire si on est bloqué ou à l’arrêt (20:40)
  • La sagesse, ce que c’est ! (25:50)
  • Le pouvoir de la gratitude
  • Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant 27:20)
  • Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

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A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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CREDIT MUSIQUE

Level up by Quincas Moreira

 

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