Hallo Gesundheit – Der Podcast der CSS
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Wir treffen uns auf einen Spaziergang mit Menschen, die Wissenswertes und Erlebtes zum Thema Gesundheit erzählen. Der Podcast zum: Kopf durchlüften, Beine vertreten und den Geist mit frischer Nahrung füttern.
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5 days ago
Epilepsie #2 Authentische Einblicke einer Betroffenen – mit Nora Stalder
Bei Nora Stalder kam die Epilepsie wie aus dem Nichts. Im Alter von 13 Jahren hatte sie ihren ersten epileptischen Anfall. Weil sie auf diverse Medikamente allergisch war, mussten sie und ihre Familie eine andere Lösung suchen - und fanden sie in der Assistenzhündin Ranja. Diese spürte bereits zwei Tage im Voraus, wenn sich ein Anfall anbahnte. Dank einem neuen Medikament ist die heutige 19-jährige Nora mittlerweile seit drei Jahren weitgehend anfallsfrei. Was ihr besonders geholfen hat und wie sich ihr Leben mit dem neuen Medikament verändert hat - darüber spricht sie in dieser Episode von «Hallo Gesundheit».
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5 days ago
Epilepsie #1 Über Therapien, Ursachen und Vorurteile – mit Dominique Meier
Was ist Epilepsie genau? Was sind die Ursachen? Und wie kann man die Krankheit behandeln? Dominique Meier, die Geschäftsführerin der Patientenorganisation Epi Suisse, klärt über die Erkrankung auf und entkräftet gängige Vorurteile. Sie erzählt in dieser Episode von «Hallo Gesundheit», wie man Menschen mit Epilepsie unterstützen kann, was man gegen Diskriminierung tun kann und was sich ändern muss, damit Menschen mit Epilepsie bessere Chancen auf dem Arbeitsmarkt haben.
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Oct 20, 2023
Autismus #2 Mein Blick auf die Welt - mit Maria Zimmermann
In Filmen und Serien wird vor allem ein Typ von Autismus dargestellt: derjenige des hyperintelligenten Mannes, der sozial völlig unbeholfen ist. Dabei gibt es zahlreiche unterschiedliche Formen von Autismus. Maria Zimmermann entdeckte erst mit 29, dass sie Autistisch ist. Zuvor hatte sie etliche falsche Diagnosen erhalten. Warum die späte Entdeckung kein Zufall ist und was sie ausgelöst hat - davon erzählt Maria Zimmermann in dieser Episode von «Hallo Gesundheit».
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Oct 20, 2023
Autismus #1 Faktencheck - mit Verena Jaggi
Was ist Autismus genau? Wie merkt man, ob man selbst Autistisch ist? Und was taugen Online-Tests? Diese und viele andere Fragen werden in dieser Episode von «Hallo Gesundheit» geklärt - gemeinsam mit der Psychotherapeutin und Autismus-Expertin Verena Jaggi. Sie erklärt ausserdem, warum es im Zusammenhang mit Autismus häufig zu Fehldiagnosen kommt und wo die Schweiz noch Entwicklungspotenzial hat.
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Oct 2, 2023
Burnout #2 Wenn nichts mehr geht - mit Jachen Wehrli
Irgendwann sei das Kartenhaus zusammengebrochen, sagt der ehemalige Burnout-Patient Jachen Wehrli. Sein Körper streikte. Er spürte seine Hände nicht mehr, konnte nicht mehr richtig gehen. Das war der Moment, in dem er erkannte: So kann es nicht weitergehen. In der Burnout-Klinik begann Jachen Wehrli über sich und seine Probleme zu schreiben. Am nächsten Tag konnte er wieder gehen. Wie er gesund wurde und was ihm am meisten half, erzählt er in dieser Episode von «Hallo Gesundheit».
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Oct 2, 2023
Burnout #1 Wie man es verhindern kann - mit Hildburg Porschke
Wie erkennt man ein Burnout rechtzeitig? Und was tun, wenn man erste Anzeichen spürt? Die Psychiaterin und Burnout-Expertin Hildburg Porschke hat zwei Burnout-Kliniken mitaufgebaut und zahlreiche Patientinnen und Patienten begleitet. Sie erklärt, was Firmen tun können, um Burnouts zu verhindern, warum es vielen Menschen nach wie vor schwer fällt, über ihre psychischen Probleme zu sprechen und ob das Burnout ein Männerproblem ist.
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Sep 20, 2023
Palliative Care #2 Vorbereitet in die letzte Lebensphase - mit Ilona Schmidt
Wenn medizinisch keine Heilung mehr möglich ist, unterstützen Fachpersonen wie Ilona Schmidt die Betroffenen und Angehörigen. Die gelernte Pflegefachfrau ist Geschäftsleiterin von Palliaviva und erklärt in dieser Episode "Hallo Gesundheit", wie diese Phase für alle stimmig gelebt werden kann. Sie betont, dass es nicht ums Sterben gehe, sondern um die Lebensqualität, und wie Krisen vorgebeugt werden können, wenn man sich frühzeitig mit dem Thema Palliative Care auseinandersetzt.
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Sep 20, 2023
Palliative Care #1 Wie es als Angehörige ist - mit Claudia Kessler
Traurig, aber auch mit positiven Gefühlen erzählt Claudia Kessler über die Zeit, in der sie ihren Vater in der palliativen Phase begleitet hat. Sie schätzte es, gemeinsame Momente nochmals bewusst zu erleben und tiefe, bereichernde Gespräche zu führen. Sie gibt aber auch zu, dass die Betreuung für die Angehörigen intensiv war. Was ihnen dabei half und was besonders kräftezehrend war, erzählt Kessler in dieser Episode «Hallo Gesundheit».
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Aug 25, 2023
Diagnose unbekannt #2 Wo und wie es Unterstützung gibt - mit Christine de Kalbermatten
6-8% der weltweiten Bevölkerung haben eine seltene Krankheit. Doch Unterstützung zu bekommen ist oft schwierig, da die Zuständigkeiten meist unklar sind. Darum gründete die Apothekerin Christine de Kalbermatten die gemeinnützige Organisation MaRaVal, die so schweizweit einzigartig ist. Wieso sie sich als Flug-Lotsin sieht und was wirklich hilft, erzählt sie in dieser Episode «Hallo Gesundheit».
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Aug 25, 2023
Diagnose unbekannt #1 Wenn es Teil des Lebens wird - mit Marita Wyer
Um zu zählen, bei wie vielen Spezialisten Marita Wyer mit ihrem Sohn Cyrill (13) bereits war, reichen zwei Hände nicht. Seit dreizehn Jahren wird abgeklärt, therapiert und ausprobiert - die Diagnose bleibt unbekannt. Wie die Familie ihren Alltag meistert und wieso eine Diagnose nur bedingt etwas ändern würde, erzählt die Walliserin in dieser Episode «Hallo Gesundheit».
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Aug 3, 2023
Overthinking - Raus aus der Gedankenspirale - mit Heinz Staffelbach
Reicht mein Geld bis zum Ende des Monats? Die Steuererklärung sollte ich unbedingt noch ausfüllen und sind meine Kinder gut versorgt? Gründe, sich Gedanken zu machen, gibt es viele. Oft kommt man ins Grübeln, wenn man abends im Bett liegt und eigentlich schlafen will. Das ständige Gedankenkreisen, das Overthinking raubt einem den Schlaf und im schlimmsten Fall den letzten Nerv. Wer nicht mehr aus der Spirale findet, der kann mit dem Coach Heinz Staffelbach einen Spaziergang durch die Natur machen und so wieder in die Spur finden. "Sich regelmässig draussen zu bewegen, hilft enorm", sagt Heinz Staffelbach im Podcast. Wie man sonst noch aus der Gedankenspirale rauskommt und was hilft, dass man gar nicht erst rein kommt, erzählt er, wie kann es anders sein, auf einem Spaziergang in der Natur.
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Jul 20, 2023
Lebenszeit #2 Leben im Gefängnis - mit Beat Röösli
Wie ist es, einen Teil seiner Lebenszeit in einem Gefängnis zu verbringen? Oder wenn ein Familienmitglied dort ist? Dies ist das Thema dieser Episode von "Hallo Gesundheit". Gefängnis-Seelsorger Beat Röösli erzählt, wieso die Zeit dort nicht verschwendete Zeit ist und wieso diese menschlicher werden sollte.
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Jul 20, 2023
Lebenszeit #1 Positive Psychologie - mit Béatrice Kuster
Wer neugierig auf das Leben ist und sich überlegt, was er noch machen könnte, setzt Ansätze der Positiven Psychologie bereits um. Béatrice Kuster zeigt in dieser Episode von "Hallo Gesundheit" aus der Theorie und mit praktischen Tipps, wie man mit der Positiven Psychologie die Lebenszeit möglichst angenehm und entspannt gestalten kann. Und wieso dazu auch das Machen von Fehlern gehört.
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Jun 20, 2023
ADHS #2 Vom ständigen Abwehren von Ablenkungen – mit Martin
Martin wollte mit Mitte 30 genau wissen, warum er immer etwas «quer» zu allen steht. Das Resultat: Was er schon länger wusste, hat sich bestätigt, Martin hat ADHS. Im Podcast erzählt er, was das für ihn bedeutet, wie er damit lebt und wie er sich dagegen wehrt, ständig abgelenkt zu sein.
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Jun 20, 2023
ADHS #1 Leben mit ADHS – mit Dr. Johannes Kasper
5% der Menschen Leben mit ADHS, also mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Das gängige Vorurteil, mit dem sich diese Menschen rumschlagen müssen, sie können sich nicht konzentrieren, sind hyperaktiv und immer etwas überdreht. «Ohne die Menschen mit ADHS wäre unsere Gesellschaft sehr arm dran», sagt Dr. Johannes Kasper im Podcast. Denn Menschen mit ADHS seien Künstler, Wissenschaftler und Menschen, die auch mal was anderes wagen. Kasper arbeitet seit Jahrzehnten mit Menschen mit ADHS und weiss genau, wovon er spricht.
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Mar 3, 2023
Einschneidende Lebensereignisse #1 40 Tage im Koma – mit Silvain Kocher
"Ich war happy, denn ich habe überlebt», sagt Silvain Kocher über sein Erwachen nach 40 Tagen Koma. Doch dann begann das Schwierige für ihn. Sein Körper war voller Medikamente, er hatte 21 Kilos abgenommen und er musste die Kontrolle über seinen Körper wieder bekommen. In dieser Episode von "Hallo Gesundheit» erzählt er über seinen Weg, seine speziellen Träume während dem Koma und wie es ihm heute geht.
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Mar 3, 2023
Einschneidende Lebensereignisse #2 Das Leben mit 26 neu aufbauen - mit Kevin Lötscher
Kevin Lötscher schien im Hoch seiner Karriere als Eishockey-Profi, als er von einem Auto angefahren wurde, im Koma lag und nach drei Jahren einsehen musste, dass er seinen Lebensinhalt, das Eishockey, aufgeben muss. Es folgte eine Depression – und ganz viel neue positive Energie. Was ihm half, erzählt er in dieser Episode von "Hallo Gesundheit".
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Jan 12, 2023
Männer und Hormone #1 Haben auch Männer auch einen Zyklus? – mit Dr. David Zimmermann
Als Androloge beschäftigt sich Dr. David Zimmermann mit den Fortpflanzungsfunktionen von Männern. Vor allem dann, wenn es nicht mehr so klappt wie gewohnt. David Zimmermann erklärt in der ersten Episode, welche Rolle das Hormon Testosteron im Laufe des Lebens spielt, ob Männer ähnlich wie Frauen auch einen Hormonzyklus und Wechseljahre erfahren und wie man Testosteronmangel behandeln kann.
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Jan 11, 2023
Männer und Hormone #2 Was tun bei Testosteronmangel – mit René Hug
René Hug stellte vor bald 20 Jahren fest, dass etwas nicht mehr so ist, wie es mal war. "Die Kraft hat nachgelassen, die Figur hat sich verändert, meine Stimme hat sich verändert, es war mir nicht mehr wohl in meiner Haut." Renés Körper produziert zu wenig Testosteron. Im Podcast spricht er über ein Leben mit Testosteronmangel, erzählt von Gefühlsausbrüchen und was ihm hilft.
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Dec 14, 2022
Trauma #2 Trauma verarbeiten – mit Rose
Bis Rose 27-jährig war, dachte sie, es sei normal, wie schlecht sie sich manchmal fühlte. Erst durch ein diagnostiziertes Burn-out fand sie zu einer Therapeutin, die herausfand, dass das ehemalige Pflegekind unter einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung leidet. In dieser Episode von "Hallo Gesundheit" erzählt die heute 34-Jährige, wie sie zu neuem Lebensmut fand.
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Dec 7, 2022
Trauma #1 Trauma im Alltag einbetten - mit Dr. Fana Asefaw
Was bei einem Trauma passiert, erklärt Dr. Fana Asefaw. Sie ist spezialisiert auf Trauma-Behandlungen und führt in dieser Episode von "Hallo Gesundheit" aus, welche verschiedenen Behandlungsformen es gibt und was das Umfeld (nicht) machen sollte. Sie erläutert auch, wieso es wichtig ist, ein Trauma im Alltag einzubetten und wie sich freut, wenn Menschen stärker werden.
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Nov 9, 2022
Essstörungen #1 Harmlose Situationen mit fatalen Folgen - mit Tamara Weber
Tamara Weber litt 20 Jahre lang an einer Essstörung. Heute ist sie von ihrer Essstörung geheilt und gibt ihre Erfahrung als Peer oder Genesungsbegleiterin weiter. Im Podcast spricht sie über alltägliche Situationen, die unter Umständen zu einer Essstörung führen können, wie Betroffene wieder daraus finden und wie Angehörige helfen können.
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Nov 9, 2022
Essstörungen #2 Eine Umarmung kann helfen - mit Sina Rellstab
Für Sina Rellstab war seit ihrer Pubertät wichtig, was sie isst und wie sie aussieht. Mit 23 Jahren rückte für sie ihr Körperbild, ihr Aussehen an erste Stelle. Sina litt an einer Essstörung, genauer gesagt an Bulimie. Heute ist sie geheilt in Anführungs- und Schlusszeichen, wie sie selbst sagt. Was ihr aus der Bulimie geholfen hat und warum manchmal eine Umarmung von den Angehörigen besser ist als übereifriger Aktivismus, erzählt sie in dieser Episode von "Hallo Gesundheit", dem Podcast der CSS.
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Sep 14, 2022
Der weibliche Zyklus #3 Zyklushormone verstehen – mit Dr. Stephanie Felder
Was ist ein normaler Zyklus? Die Gynäkologin Stephanie Felder erklärt, was im weiblichen Körper während des Zyklus’ medizinisch abläuft, wie oft man den Zyklus falsch interpretiert und warum sie gegen Schmerzen meistens Hormone empfiehlt.
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Sep 14, 2022
Weiblicher Zyklus #2 Wie zyklisch leben bei Beschwerden hilft – mit Manuela Suarez
Seit Manuela Suarez zum ersten Mal ihre Menstruation bekam, war monatlicher Schmerz
vorprogrammiert. Doch heute ist der Zyklus für sie ein Geschenk. Sie sieht ihn als Chance, für sich einzustehen und sich auch einmal Ruhe zu gönnen. Wie sie den Weg zur Zyklus-Liebe geschafft hat, erzählt sie in dieser Episode von «Hallo Gesundheit».
Disclaimer: In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information.
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Sep 14, 2022
Weiblicher Zyklus #1 Welche Chancen der weibliche Zyklus bietet – mit Josianne Hosner
«Lernt euren Zyklus kennen. Es steckt so viel positive Kraft in ihm!», sagt die Mentorin und Buch-Autorin Josianne Hosner. Wieso sie den Zyklus mit den Jahreszeiten vergleicht, erklärt sie in dieser Episode von «Hallo Gesundheit», und sie gibt Tipps, wie das Wissen um den Zyklus das Leben erleichtern kann.
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Aug 31, 2022
Richtige Erholung #2 Im Alltag Entspannung finden – mit Frank Tröschkes
Sportpsychologe und Coach Frank Trötschkes spricht im Podcast darüber, welche Mittel bei Stress im Alltag besonders helfen, wie er Leistungssportler wie Ramon Zenhäusern zu einer besseren Erholung verhilft und wie er selbst erst lernen musste genug zu schlafen.
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Aug 31, 2022
Richtige Erholung #1 Auf den Punkt bereit sein – mit Ramon Zenhäusern
Der Skirennfahrer und Slalomspezialist Ramon Zenhäusern weiss, wie wichtig es ist zum richtigen Zeitpunkt fokussiert und bereit zu sein. Nur so kann er Rennen gewinnen. Damit er bereit ist, ist die Erholung für ihn genauso wichtig wie das Training. Im Podcast spricht er darüber, wie er sich vor und zwischen den Rennen erholt und verrät den Trick, mit welchem er 2018 an den olympischen Winterspielen die Silbermedaille gewonnen hat.
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Aug 23, 2022
Inkontinenz #2 Ein anderes Leben dank Behandlung – mit Barbara Annen
Nach der Geburt ihrer Kinder litt Barbara Annen zwölf Jahre lang an Inkontinenz. Nach einem unangenehmen Vorfall entschied sie sich zu einer OP. Im Podcast erzählt sie von der Zeit, in der sie jedes öffentliche WC der Stadt kannte, wie es sich anfühlt, wenn man plötzlich Urin verliert und was ihr letztendlich wirklich geholfen hat.
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Aug 23, 2022
Inkontinenz #1 Wann es wirklich Hilfe braucht – mit Dr. Mirjam Bywater
Mirjam Bywater ist leitende Ärztin Urologie und Neurologie am Kantonsspital Aarau. Sie erzählt in der ersten Episode zum Thema Inkontinenz, warum der Mythos, dass Inkontinenz zum Altwerden dazu gehört, falsch ist und welche ungewöhnlichen Behandlungsmethoden helfen.
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Jun 10, 2022
Grenzen erfahren #2 Eigene Grenzen ausloten – mit Jan Rauch
Jan Rauch ist Sportpsychologe und unterstützt Sportlerinnen und Sportler, Mannschaften oder Arbeitsteams dabei, ihre Ziele zu erreichen und dabei manchmal auch über sich hinauszuwachsen. Er erzählt im Podcast, wie man seine Grenzen immer weiter verschieben kann, weshalb das aber auch gefährlich werden kann.
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Jun 2, 2022
Mit Grenzen umgehen #1 Wie man Grenzen erkennt und überwindet – mit Evelyne Binsack
Evelyne Binsack war die erste Schweizerin auf dem Mount Everest. Zudem hat sie es mit purer Muskelkraft an den Südpol und an den Nordpol geschafft. Im Podcast spricht sie über die Erfahrungen, die sie auf diesen Expeditionen gemacht hat und darüber, wie man merkt, dass man an seine Grenzen kommt und wie man Grenzen aber auch überwinden kann.
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Apr 29, 2022
Postpartale Depression #2 Wege aus einer postpartale Depression – mit Yvonne Suter
Yvonne Suter ist zweifache Mama. Im Podcast spricht von Ihren Erfahrungen mit postpartaler Depression und Wochenbett Psychose nach der Geburt. Was sie aus dieser Zeit gelernt hat, was ihr im Nachhinein am meisten geholfen hat und wie es ihr heute damit geht, erzählt sie in der zweiten Episode zum Thema Postpartale Depression.
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Apr 29, 2022
Postpartale Depression #1 Wie bemerkt man eine postpartale Depressionen? - mit Claudine Haus
Depressive Phasen nach einer Geburt sind häufig mit Schamgefühl verbunden. Genau deshalb ist es so wichtig darüber zu sprechen. Psychotherapeutin Claudine Haus erklärt, wo man als Betroffene, wie auch als Angehöriger Hilfe findet.
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Feb 11, 2022
Long Covid #2: Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? – mit Natascha Vitas und Dr. Laures
Eine Psychologin und ein Arzt der Inneren Medizin arbeiten Hand in Hand um ihren LongCovid Patienten so schnell wie möglich wieder auf die Beine zu helfen. Natascha Vitas und Marco Laures erklären in der zweiten Episode zum Thema Long Covid, was LongCovid physisch und psychisch mit uns macht und welche Erkenntnisse sie hilfreich finden.
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Feb 11, 2022
Long Covid #1: Mit LongCovid umgehen – mit Alma & Lejla
Alma und Lejla sind nicht nur Mutter und Tochter – sie sind auch beide an Long Covid erkrankt. In der ersten Episode zum Thema Long Covid erzählen sie, wie Alma nach ihrer Covid Erkrankung im Frühjahr lange gebraucht hat, um wieder auf die Beine zu kommen. Was ihr am meisten dabei hilft und wie das Umfeld unterstützen kann.
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Dec 7, 2021
Migräne #1 Welche Behandlungsmethoden bei Migräne Sinn machen – mit Bettina Anders
Was geht bei einer Migräne im Kopf vor? Bettina Anders erklärt in der ersten Episode zum Thema Migräne, was bei einer Migräneattacke passiert und welche Behandlungsmöglichkeiten sich bewährt haben.
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Dec 7, 2021
Migräne #2 Mit Migräne leben – mit Karin Bucher
Karin erzählt in der zweiten Episode zum Thema Migräne, wie sich die Migräne bei ihr über die Jahre verändert hat und warum sie durch die Migräne auch bewusster lebt.
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Nov 26, 2021
Winterdepression #2 Was gegen Winterdepressionen hilft – mit Luana
Trübe Stimmung wenn die Tage kürzer werden: Luana erzählt, wie sich Winterdepressionen bei ihr zeigen, was ihr am meisten hilft und wie ihre Familie sie am besten unterstützen kann.
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Nov 26, 2021
Winterdepression #1 Wie Licht unsere Stimmung beeinflusst – mit Roya Sabeti
Dunkel, grau und nass - so empfinden viele Menschen die Wintermonate. Ideale Voraussetzungen, um in einen Winterblues zu fallen. Die Psychologin Roya Sabeti erzählt im Podcast, was in der dunklen Jahreszeit gegen den Winterblues hilft und welchen Einfluss Licht auf unsere psychische Gesundheit hat.
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Nov 3, 2021
Schilddrüsenerkrankung #2 Welche Rolle Ernährung bei der richtigen Behandlung spielt – mit Dr. Faulenbach
Wir brauchen sie, um uns warm zu halten, zum Denken oder zur Stärkung unserer Knochen und Muskeln. Die Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel und wirkt wie ein Kraftwerk im Körper. Produziert sie nicht genug Hormone, fällt dieses innere Kraftwerk aus dem Gleichgewicht.
Die Hormonspezialistin Dr. Mirjam Faulenbach spricht darüber, was eine Unterfunktion der Schilddrüse für Betroffene bedeutet und wie sie mit der richtigen Ernährung die Behandlung unterstützen können.
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Nov 3, 2021
Schilddrüsenerkrankung #1 Wie man mit Hashimoto leben kann – mit Andrea
Seit über 100 Jahren kennt man «Hashimoto», eine spezifische Form der Schilddrüsenunterfunktion. Bei Andrea dauerte es trotzdem 16 Jahre, bis sie herausfand, dass ihre Übelkeit, ihr Schwindel und ihre Muskelschmerzen von dieser Krankheit stammen. Warum es so lange dauerte und wie sie heute mit der Diagnose Hashimoto lebt, erzählt sie in einer neuen Folge von «Hallo Gesundheit».
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Oct 21, 2021
Gesunder Darm #1 Wie eine Darmsanierung wirklich funktioniert – mit Dr. Schwitalla
Dr. Sarah Schwitalla zeigt in der zweiten Episode zum Thema Darm, warum Fehlernährung meistens für Darmprobleme verantwortlich sind. Sie beantwortet die Frage, wie man den eigenen Darm wirklich sanieren kann und warum es dafür keine Darmentleerung braucht.
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Oct 21, 2021
Gesunder Darm #2 Wie man Darmprobleme aus dem Weg räumt – mit Jeanette Ruh
Jeanette Ruh erzählt, wie die Eppstein-Barr Erkrankung sie dazu gezwungen hat, sich mit ihrer Ernährung und dem Darm auseinanderzusetzen. In der ersten Episode zum Thema Darmgesundheit spricht sie darüber, wie sie schrittweise die Verantwortung für Ihre Gesundheit übernommen hat und warum das ihr so geholfen hat.
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Oct 20, 2021
Trailer – Hallo Gesundheit
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Oct 8, 2021
Angststörungen #2 Was bei Angst in unserem Körper passiert – mit Psychologin Irina Simonett
In der ersten Episode zum Thema Angst erklärt Irina Simonett, warum Angst lebensnotwendig ist und was bei Angst in unserem Körper passiert. Die Psychologin erzählt, warum die Atmung zur Angstbewältigung besonders wichtig ist und welche Ängste sie selbst belasten.
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Oct 8, 2021
Angststörungen #1 Wie man Ängste überwinden kann – mit Jörg Hartmann
50 Jahre lang hat Jörg Hartmann tagtäglich mit Ängsten gelebt. In der zweiten Episode zum Thema Angst erzählt er, wie er seine Ängste dennoch überwinden konnte, was ihm dabei am meisten geholfen hat und wie er seine neue Freiheit geniesst.
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Jul 10, 2021
Nachhaltig und gesund Essen #2 Wie gesund pflanzliche und vegane Ernährung ist – mit Ernährungsexpertin Sonja
Riskiert man ohne tierische Lebensmittel einen Mangel an wichtigen Nährstoffen? Die Ernährungsberaterin Sonja Schönberg gibt Tipps für eine gesunde, pflanzliche Ernährung. Wir sprechen über pflanzliche Eiweissquellen, industrielle Fleischersatzprodukte und wie die Ernährungsumstellung gelingt.
Übrigens: In einer früheren Sendung haben wir mit Sonja über die verschiedenen Aspekte einer nachhaltigen Ernährung gesprochen.
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Jul 10, 2021
Nachhaltig und gesund Essen #1 Was Nachhaltigkeit in der Ernährung bedeutet – mit Ernährungsexpertin Sonja Schönberg
Gesundheit und Nachhaltigkeit gehen für die Ernährungsexpertin Sonja Schönberg Hand in Hand. Auf unserem Spaziergang sprechen wir darüber, was Nachhaltigkeit in der Ernährung bedeutet - für die Gesellschaft allgemein aber auch für Konsumentinnen und Konsumenten. Mit dazu gibt es Tipps, wie wir als Konsumierende im Alltag eine nachhaltige Wahl treffen können.
Übrigens: In der nächsten Folge sprechen wir mit Sonja noch ausführlicher über pflanzliche Ernährung.
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Jul 7, 2021
Chronische Schmerzen #2 Welche Chance innovative Behandlungen bieten – mit Dr. Hoederath
Chronische Schmerzen kann man nicht einfach wegzaubern. Schmerzexpertin Dr. Petra Hoederath erzählt in der zweiten Episode zum Thema Schmerzen, wie unterschiedlich die Behandlung je nach Art des Schmerzes ist und warum ein wilder Cocktail aus Medikamenten verhängnisvoll werden kann. Mithilfe innovativer Behandlungsmöglichkeiten konnte sie ihrem Patienten Adrian Gertsch letztendlich helfen.
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Jul 1, 2021
Chronische Schmerzen #1 Wie man den ständigen Schmerz umgeht – mit Adrian
Adrian Gertsch leidet seit 45 Jahren unter chronischen Rückenschmerzen. In der ersten Episode zum Thema chronische Schmerzen erzählt er, wie er mit den zermürbenden Schmerzen umgeht und was ihm am meisten hilft.
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May 27, 2021
Diabetes #1 Wie ein gesunder Lebensstil Diabetes beeinflusst – mit Ernährungsexpertin Gina Mühlebach
Ernährungsexpertin Gina Mühlebach gibt uns Einblick in das Leben mit Diabetes und zeigt, welchen Einfluss eine gesunde Ernährung hat. Sie erzählt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil bei Diabetes Typ 2 ist, was Angehörige wissen sollten und wie sie unterstützen können.
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May 27, 2021
Höhenangst #2 Wie man trotz Höhenangst handlungsfähig bleibt – mit Barbara und Martin
Körpertherapeutin Barbara Hunziker und Wanderleiter Martin Heini bieten Kurse gegen Höhenangst an. In der zweiten Episode zum Thema Höhenangst zeigen sie, welche Ursachen für Höhenangst infrage kommen, wie man auch in einer Angstsituation handlungsfähig bleibt und was Höhenangst mit Wellenreiten zu tun hat.
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May 20, 2021
Höhenangst #1 Wie man der Höhenangst den Kampf ansagt – mit Barbara und Martin
Als begeisterte Bergwanderer wollen sich Martin Heini und Barbara nicht von ihrer Angst einschränken lassen und sagen der Höhenangst den Kampf an. Wie sich die Höhenagst bei ihnen zeigt und welche Erfahrungen ihnen im Umgang mit der Angst helfen, erzählen sie in der ersten Episode zum Thema Höhenangst.
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May 20, 2021
Depression #3 Wie Familie und Freunde Erkrankte unterstützen können – mit Claudia
Wie ist es für eine Mutter, wenn ihre Tochter unter Depressionen leidet und sich sogar selbst verletzt? In der dritten Episode unserer Reihe zu psychischen Erkrankungen fragen wir Claudia, wie man als Angehöriger mit der Krankheit umgehen kann, wie kann man Erkrankte unterstützt und wie man sich selbst schützt.
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May 20, 2021
Depression #2 Warum es wichtig ist, offener damit umzugehen – mit Naima
Bei Naima ging die Depression so weit, dass sie sich selbst verletzte. Naima, 19 Jahre alt, spricht in der zweiten Episode unserer Reihe zu psychischen Erkrankungen über Selbstverletzung, Depressionen und warum es so wichtig ist, offener mit dem Thema Depression umzugehen. Mit einer unfassbaren Offenheit und Stärke erzählt sie, was ihr hilft und wie sie mit ihrer Krankheit umgeht.
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May 20, 2021
Depression #1 Wege aus einer Depression – mit Dr. Pfaff
Wie zeigt sich eine Depression? Welchen Ausweg gibt es und welche Behandlungen helfen? In unserer ersten Episode zum Thema Depressionen sprechen wir mit Dr. Pfaff über seinen Weg als Arzt, welche Chancen er in der Behandlung von psychischen Erkrankungen sieht und was für ihn dabei am wichtigsten ist.
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