Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 278 : Die stärkste Frau Deutschlands – mit Lea Schreiner
Mar 16, 2020 · 1 hr 11 min
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“Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!” – Lea Schreiner

Lea Schreiner ist deutsche Meisterin im Kraftdreikampf (“Powerlifting”). Sie studiert an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt und gewann den Meistertitel bereits dreimal in Folge.

Die Kraftwerte der 25-jährigen können sich sehen lassen:

  • Kreuzheben: 210kg
  • Kniebeugen: 155kg
  • Bankdrücken: 90kg

Kein Wunder, dass diese Folge ziemlich Krafttraining-lastig ausfällt.

Aber nicht nur das: Wir reden – unter anderem – über Trainingsmethodik, Regeneration, über Ernährung, mentales Training und, na klar, übers Dranbleiben.

SHOWNOTES: https://marfit.de/lea

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

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