Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
FMM 229 : Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Mar 4, 2019 · 1 hr 34 min
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“Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken.” – Jürgen Gießing

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau. Er hat das High Intensity Training (HIT) weitergentwickelt, eine Muskelaufbaumethode, die von Bodybuilding-Pionieren in den 1960er Jahren erfunden wurde.

Das Versprechen: maximale Fortschritte in Minimalzeit. In dieser Episode gehen wir dem Mysterium Muskelaufbau ebenso auf den (wissenschaftlichen) Grund, wie folgenden Themen:

  • Was ist HIT und wie funktioniert es?
  • Können Kinder und Jugendliche an die Eisen gehen?
  • Wie gut funktioniert Muskelaufbau im Alter?
  • Neue wissenschaftliche Fakten über Kreatin
  • Warum Regeneration oft unterschätzt wird
  • und vieles mehr...

Viel Spaß beim Hören!

SHOWNOTES: https://marfit.de/juergen

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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